Eläminen autismin ja ADHD: n kanssa: Löytää diagnoosini ja paikkani

"Pelottavassa ja arvaamattomassa maailmassa rutiini voi rauhoittaa autistisia aivoja ja antaa meidän toimia. Toisaalta ADHD: ssä on kyse uutuudesta. ADHD-aivot vihaavat yksitoikkoisuutta, ovat toiston aiheuttamia, ne etsivät stimulaatiota ja kapinoivat rakennetta vastaan. Joten kuinka joku, jolla on ADHD ja autismi, löytää paikkansa tässä maailmassa?

Minulla oli lapsena yliaktiivinen ja rikas mielikuvitus. Olin kaukaisen planeetan julkkispelastaja. Olin ystävä erään näkymätön pojan kanssa, joka asui koverretussa puussa. Minulla oli maaginen lentävä keinu, joka saattoi viedä minut minne tahansa, jonne halusin mennä. Kaipasin näyttelijäksi, kirjailijaksi, laulajaksi, ja ohjaaja, kun "kasvoin". Halusin elää äärimmäisen erinomaista elämää ja olin innokas aloittamaan.

Aikuisena olen kuitenkin enimmäkseen haaveillut "normaalista" elämästä – sellaisesta, jossa lapseni voivat kutsua ystävänsä kylään. puhdas talo. Minne saapuisin ajoissa töihin ja järjestettyyn toimistoon. Elämä, jossa söisin terveellistä ruokaa, harjoittelisin säännöllisesti ja harjoittelisin mindfulnessia (retriittihuoneessa, jonka olen järjestänyt maksimaalista chi-virtausta varten). Tässä elämässä viettäisin myös säännöllisesti treffiiltoja mieheni kanssa.

Viime aikoihin asti olin luopunut lapsuuden unelmistani elää äärimmäisen erinomaista elämää. Kuinka voisinkaan, jos olisin yrittää vain päästä normaaliksi?

Ensin tulee ADHD…

Fantasioitani normaalin saavuttamisesta näyttivät olevan saavutettavissa sen jälkeen, kun minulla diagnosoitiin ADHD 40-vuotiaana. Tässä oli puskuri koko ajan, ajattelin, ja ADHD-lääkitys vihdoin ohjaisi minut oikealle tielle. Pystyisin keskittymään työhöni ja lähestymään jokaista tehtävää suoraan ilman kuvottavaa pelon tunnetta. En stressaisi kuluraportin toimittamisesta ajoissa, koska tehtävien suorittaminen ajoissa olisi turhaa – yksi ominaisuus järjestelmästä, jonka luon työtaakkani hallitsemiseksi. Yhtäkkiä äärimmäisen erinomainen elämä ei tuntunut enää kaukana.

Pian diagnoosini jälkeen kerroin ADHD-tukiryhmässä, että käyttämäni lääkitys ei ehkä ole oikea minulle. Miksi? Koska minulla oli edelleen vaikeuksia keskittyä töihin (suunnittelisin blogia normaaliin työaikaan), en välittänyt jos astiat olivat puhtaita, ja olin vähemmän kuin koskaan kiinnostunut tehokkaan järjestelyjärjestelmän luomisesta itse.

[Lataa tämä ilmainen lataus: Aikuisten autismin opas]

Yllätyksekseni sain tietää, että nämä merkit eivät olleet osoitus ongelmasta hoidossani, vaan siitä, mitä tapahtuu, kun tukahdat todellisen itsesi odotusten noudattamisen hyväksi. Kuten käy ilmi, kiinnostuksen kohteeni, eivät ulkopuoliset prioriteetit, sanelevat, mikä saa ADHD-aivoni tikkimään. Toisin sanoen asiat, joista pidän, ovat juuri niitä asioita, jotka saavat minut toimimaan hyvin maailmassa.

Mutta menisi vielä 10 vuotta, ennen kuin sain puuttuvan tiedon, jota tarvitaan ymmärtääkseni täysin neurologiani: Minulla ei ole vain ADHD, vaan olen myös autistinen.

Autismin ja ADHD: n kanssa eläminen: vastakohtien ymmärtäminen

Autismidiagnoosi auttoi minua ymmärtämään niin paljon elämässäni, lapsuuden fantasioistani kuulumisesta toiselle planeetalle vaikeuksiin ymmärtää sosiaalisia normeja. Tajusin, miksi käytin niin paljon energiaa yrittääkseni hallita reaktioitani kokemuksiin, joita useimmat ihmiset pitävät normaaleina mutta jotka ovat minusta ylivoimaisia. Diagnoosi selitti myös, miksi minua kiinnostaa luotettava 9-5-työn rakenne. Pelottavassa ja arvaamattomassa maailmassa rutiini voi rauhoittaa autistisia aivoja ja antaa meidän toimia.

ADHD, toisaalta, on kyse uutuudesta. ADHD-aivot vihaavat yksitoikkoisuutta, ovat toiston aiheuttamia, ne etsivät stimulaatiota ja kapinoivat rakennetta vastaan. Joten miten joku ADHD ja autismi löytää paikka tässä maailmassa?

[Lue: "Voisinko minäkin olla autistinen?" Autismin merkit naisilla, joilla on ADHD]

Kohtalon kierteessä (että minulla ei ollut rohkeutta tehdä aloitetta) menetin hiljattain toimistotyöni budjettileikkausten vuoksi. Autistinen aivoni olivat kauhuissaan, mutta ADHD-aivoni olivat innostuneet. Tänä aikana olen löytänyt uudelleen pitkään uinuneen motivaation tehdä asioita, joista todella pidän, kuten kirjoittamiseen ja videoiden tekemiseen. Olen myös oppinut lisää ainutlaatuisesta johdotuksestani ja ymmärtänyt, kuinka autistinen neurologini voi rakentaa luotettavia rakenteita, joiden avulla ADHD-neurologiani voi luoda uusia ja mielenkiintoisia asioita. Olen myös yrittänyt antaa itselleni armoa kaikista havaitsemistani puutteista ja epätäydellisyyksistäni.

Se vie aikaa, eikä se tule olemaan helppoa, mutta olen päättänyt rakentaa minulle oikean elämän – sellaisen, jossa pyrin tavoitteisiin ja fantasioihin, jotka olin hylännyt yrittäessäni sopeutua. Toisin sanoen, elän äärimmäisen erinomaista elämää, kuten olin aina halunnut.

Autismin ja ADHD: n kanssa eläminen: seuraavat vaiheet

• Itsetestaus: Yleiset ADHD-oireet tytöillä
• Lukea: Kuinka voin saada arvioinnin autismin varalta aikuisena?
• Lukea: "ADHD-diagnoosini yhdisti elämäni pisteet."

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat mahdollistamaan sisältömme ja tavoittavuuden. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest