6 terveellistä tapaa vastata lapsesi rappeutumiseen
ADHD: n sulamiset ovat enemmän kuin vain vihaisia purskeita. Kyyneleet, raajoavat raajat ja irrationaalisuus ovat tarpeeksi, jotta voit toivoa, ettet koskaan olisi poistunut talosta.
Tunnet epäonnistumisen ja näet tuomion muiden vanhempien silmissä. Todellisuudessa romahdus ei sano mitään vanhemmuuden kyvystäsi. Ne heijastavat huomiovajehäiriön luonnetta (ADHD tai ADD).
Mutta että voi olla vaikea muistaa sitä itkevän, huutavan hetken kuumuudessa. Aseta tässä videossa kuusi pikakorjausta lapsesi seuraavaan eeppiseen tantriin.
6 terveellistä tapaa vastata lapsesi rappeutumiseen
Kun lapsesi liukenee kyyneleisiin tai vihaiseen sopivuuteen, on luonnollista tuntea voimattomuutta ja vastata ankarasti.
Sen sijaan käytä näitä ADHD-ystävällisiä strategioita pysäyttääksesi kappaleiden sulamisen.
1. Suunnitelma karkaistuista tunneista.
Ennen kuin lähdet talosta, kysy lapselta, mikä rauhoittaisi häntä, jos hän järkyttyisi.
Jos hänellä on jakso, sinulla on lapsen hyväksymä pelisuunnitelma.
2. Tunnusta hänen ahdistuksensa.
Kerro lapsellesi, että kuulet hänet ja ota tunnetuksi.
Sano: "Tiedän, että olet vihainen, ettet löytäneet sitä lelua."
Pyydä lastasi arvioimaan vihansa asteikolla 1-10, jotta tiedät ongelman vakavuuden.
3. Snuff tunne.
Kerro hänelle: Kuvittele, että kämmenellesi on maalattu kynttilä. Puhdista nyt liekki varovasti.
Syvä hengitys voi asettaa lapset hallitsematta.
4. Käydä käsiksi.
Sanomalehtien kopiointi tai pallon puristaminen voi oikosulkea sulamisen.
Anna lapsellesi jotain muuta tekemistä tunteiden kanssa.
5. Paina oikeaa painiketta.
Pyydä lapsesi teeskentelemään pitävänsä kaukosäädintä.
Pyydä häntä painamaan painiketta, joka sammuttaa tunteet.
6. Pyytää apua.
Jos lapsellasi on usein romahduksia, jotka eivät reagoi toimenpiteisiin, työskentele ADHD-ammattilaisen kanssa.
Toimittajat myös suosittelevat
Ilmainen lataus: 10 tapaa neutraloida lapsesi vihaa
Kun hänen vihansa voittaa logiikan - ja rakkauden
Päivitetty 8. elokuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
