CBT-kognitiivinen koulutus, positiivisuus parantaa työmuistia
8. syyskuuta 2022
Valmistautuminen ja positiivinen näkemys voivat antaa ihmisille etulyöntiaseman muihin, jotka vain valmistautuvat. Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan Journal Proceedings of the National Academy of Sciences, kognitiivista koulutusta saaneet henkilöt, jotka kuulivat toimenpiteen eduista, suoriutuivat paremmin työssään muistitehtävä kuin niillä, jotka saivat kognitiivista koulutusta, mutta heille ei kerrottu, kuinka se parantaisi heidän toimintaansa esitys. 1
Tutkimuksessa 193 osallistujaa (73,6 % naisia, 24,8 % miehiä, 0,8 % ei-binaarisia ja 0,8 % määrittelemättömiä) jaettiin kolmesta yhdysvaltalaisesta yliopistosta kahteen ryhmään. Yhdelle ryhmälle kerrottiin näin kognitiivinen koulutus parantaisi heidän tehtävänsä suorituskykyä, mutta toinen ei. Puolet jokaisesta ryhmästä suoritti kognitiivisen harjoittelun, kun taas loput pelasivat triviapeliä.
Kaikki kognitiivista koulutusta saaneet osallistujat suoriutuivat paremmin seuraavassa työmuisti kuin osallistujat, jotka pelasivat sen sijaan triviapeliä. Kuitenkin henkilöt, jotka ovat suorittaneet kognitiivisen koulutuksen ja kuulleet sen, paransivat taitojaan parhaiten työmuistitehtävässä.
1Positiiviset odotukset eivät vaikuttaneet kaikkiin kognitiivisiin alueisiin samalla tavalla. Tutkimuksessa havaittiin, että nesteäly, kognitiivinen joustavuus ja työmuisti ovat alttiimpia odotusvaikutuksille kuin spatiaalinen kognitio ja visuaalinen selektiivinen huomio. 1
Tutkijoiden tietojen mukaan tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa arvioidaan, onko mahdollista "aiheuttaa muutoksia kognitiivisissa toiminnassa pitkän aikavälin käyttäytymisharjoittelututkimuksessa manipuloimalla odotuksia". 1
Tämä tutkimus ehdottaa todellista vaikutusta väestöön, jolla on kognitiivisten taitojen puutteita, kuten henkilöille, joilla on diagnosoitu tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) tai Alzheimerin tauti ja siihen liittyvät dementiat. "Nämä tulokset korostavat metodologian näkökohtia, jotka voivat antaa tietoa tulevista käyttäytymisinterventioista ja ehdottaa että osallistujien odotuksia voitaisiin hyödyntää koulutustulosten maksimoimiseksi", tutkimuksen kirjoittajat sanoi.
Tutkimuksen rajoituksia olivat se, että osallistujien alkuperäistä uskomusjärjestelmää tai odotuksia ei tiedetty ennen testausta.
"Tulevan tutkimuksen pitäisi selvittää, onko odotuksilla pysyviä vaikutuksia kognitiivinen koulutus jos osallistujat ovat tietoisia heidän odotuksistaan sekä koulutuksen aikana että sen jälkeen", tutkimuksen tekijät sanoivat.
Lähde
1Parong, J., Seitz, A. R., Jaeggi, S. M. & Green, C. S. (2022). Odotusvaikutukset työmuistin harjoitteluun. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United of America, 119(37), e2209308119. https://doi.org/10.1073/pnas.2209308119
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
