Aito itseni paljastettu: Miksi en enää piilota ADHD-hyperaktiivisuuttani
Olen hiljattain antanut itselleni luvan hehkuttaa häpeämättä. Kävelen ympäriinsä, koputan jalkojani ja taivutan paperiliittimiäni – ADHD-käyttäytymistä, jotka auttavat aivojani toimimaan kunnolla, mutta joita piilottelin tai vastustin pitkään.
Koulussa ja sosiaalisissa ympäristöissä, minun hyperaktiivisuus – kynän napsautuksen, liiallisen puheen ja kiemurtelemisen muodossa istuimellani – teki minusta "epäkohteliaisuuden", "ärsyttävän" ja "pitämättömän" muita kohtaan. Kukaan ei ymmärtänyt sitä aivoni eivät toimineet, ellei pystynyt liikuttamaan kehoani fyysisesti. Että nukahdan, jos en pystyisi heilumaan istuimellani.
Kun mietin lapsuuttani, näen selvän korrelaation tukahdutetun hyperaktiivisuuden välillä häpeä ja syyllisyys ja murskattu potentiaali.
[Lue: Mitä tapahtuu, kun hyperaktiivisuus jää loukkuun]
Siksi tänään annan itselleni luvan näyttää ADHD: täni – minun aito minä.
ADHD: n tukahduttamisen kustannukset
On surullista, kun meitä (etenkin tyttöjä), joilla on ADHD, kehotetaan olemaan hiljaa, pysymään hiljaa ja piilottamaan oireemme. Se pakottaa meidät tuntemaan häpeää jostain, jota emme voi hallita. Ja silti yritämme parhaamme noudattaa näitä käskyjä – suoritus, joka kuluttaa niin suuren osan arvokkaasta huomiostamme. Sellaiset kuluttavat ponnistelut, jotka ovat kenties helppoja neurotyyppisille ihmisille, tuhlaavat energiaamme. Siksi emme voi loistaa ja näyttää todellisia kykyjämme.
Meidän on annettava ADHD: mme näkyä. Meidän on lopetettava muuttaa käyttäytymistämme majoittamaan neurotyyppisiä ihmisiä. Heillä ei ole aavistustakaan siitä, minkä kanssa kamppailemme mielessämme, ja kuinka vaarattomaan näpertelykäyttäytymiseen osallistuminen auttaa aivojamme toimimaan kunnolla.
Meidän on annettava ADHD: mme näkyä, jotta emotionaaliset arvet voivat parantua. Joten voimme lopettaa itsemme taipumisen siihen pisteeseen, että uhraamme hyvinvointimme, onnellisuutemme ja itse-identiteettimme. Joten voimme nähdä, että kaikki asiat, joista meitä moitittiin, eivät ole meidän syytämme. Joten voimme nostaa harteiltamme painon, jota emme koskaan kantaneet.
[Lue: "En piilota ADHD: täni enää"]
Ole aito itsesi
Älä pelkää näyttää omaa ADHD. Ihmiset tuomitsevat; ihmiset tuijottavat. Mutta se on okei. Ei ole sinun vikasi, etteivät he tiedä paremmasta. Hyväksy, että se, mitä tarvitset, on erilaista kuin mitä muut tarvitsevat. Älä pakota muita ajamaan kilpailua, jota et koskaan voita. Olet aivan eri liigassa.
Joten, laita show. Anna heidän katsoa.
Aito itse ja ADHD-hyperaktiivisuus: seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: Löydä itsesi tällä ADHD: n "aivosuunnitelmalla"
- Lukea: Naisten hyperaktiivisuus – 9 tarinaa huomiotta jätetystä ADHD-energiasta
- Lukea: "Fidgets jotka sitovat ADHD-aivojani"
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
