Puhun itselleni lakkaamatta; Onko osa tätä kaksisuuntaista mielialaa?
Puhun itselleni koko ajan. Itse asiassa en usko tuntevani ketään, joka puhuisi itselleen enemmän kuin minä. Se on jatkuva, jatkuva kommentti olemassaolostani. Tuntuu kuin minulla olisi oma kertoja - mutta he eivät vain sano mitä tapahtuu, vaan he myös kommentoivat sitä. Kysymys kuuluu, jos puhun itselleni, onko tämä osa kaksisuuntaista mielialahäiriötä?
Muutama vuosi sitten, Kirjoitin korvamatoista (musiikki soi jatkuvasti päässäsi), ja on aivan järkyttävää, kuinka monet ihmiset samaistuivat ahdistavien korvamatojen kokemukseen. Edelleenkin ihmiset ottavat minuun yhteyttä asiasta. Vaikka jokainen kokee korvamatoja ajoittain, kun niistä tulee vakavia ja ahdistavia, kutsuisin sitä pakkomielle. Saan joskus pakkomielteisiä ja ahdistavia korvamatoja ("I'm Sexy and I Know It", kirjoittanut LMFAO, kukaan?). Silloin en tietenkään puhu itselleni.
Puhun itselleni pakkomielteisesti
Ja todella, vakavasti, puhun itselleni aina, kun musiikki ei soi päässäni.
Katso tämä video saadaksesi lisää kokemuksistani puhumisesta itseni kanssa.
Ja kun asiat ovat todella huonosti, puhun itselleni ja minulla on korvamatoja melkein samanaikaisesti. Tuntuu mahdottomalta ajatella, koska aivoihini ei ole jäänyt avoimia syklejä. Ja puhe ja korvamatot kiihtyvät yhä enemmän, kunnes se tuntuu hullulta siellä.
Puhun itselleni – onko se kaksisuuntainen mielialahäiriöni?
Tiedän tämän – itsellesi puhuminen ei ole a diagnostinen kriteeri kaksisuuntaisen mielialahäiriön vuoksi. Niin sanottu, hypomania ja mania ovat. Kornreichin ja kollegoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivät ihmiset keskustelivat todennäköisemmin itsensä maanisten jaksojen aikana kuin masennusjaksojen aikana tai ollessaan eutyymisessä (normaali) osavaltio. Tutkijat ehdottivat, että itsepuhumista voitaisiin käyttää maanisten oireiden merkkinä.1
Toisin sanoen, kun koet "ideoiden lentoa" tai "paineista puhetta", osa siitä voi olla lisääntynyt mahdollisuus puhua itsellesi.
Onko itselleni puhuminen pakkomielle?
Mutta mielestäni tästä puuttuu tärkeä elementti, ja se on asia, jonka mainitsin aiemmin: pakkomielle.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja pakko-oireinen häiriö (OCD) jaa a kaksisuuntainen suhde. OCD: tä sairastavilla on suurempi riski sairastua kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön kuin muulla väestöllä, ja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä on myös suurempi OCD kuin keskimääräisellä väestöllä. Esimerkiksi Poyurovskyn ja kollegoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että noin 10 prosenttia kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivistä henkilöistä täytti myös OCD: n kriteerit.2 Toisessa Dilsaverin ja Akiskalin tutkimuksessa havaittiin, että 11 prosentilla kaksisuuntaisen mielialahäiriön potilaista oli komorbidi. OCD ja että näillä potilailla oli suurempi ahdistuneisuus- ja masennusoireiden ilmaantuvuus kuin niillä, joilla ei ollut OCD.3
Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että OCD-potilaat voivat osallistua keskusteluun itselleen keinona selviytyä pakkomielteistään ja ahdistuneisuudestaan. Purdonin ja Clarkin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että OCD-potilaat käyttivät itsepuhumista hallitakseen pakkomielteisiä ajatuksiaan ja vähentääkseen ahdistusta.4
Voin todistaa sen Minulla on korkea ahdistus, ja kyllä, käytin itsepuhetta taistellakseni sitä vastaan. (Käytän myös itsepuhumista masennuksen torjuntaan.)
Puhun itselleni, niin mitä?
Joten vastaus on, että meillä ei ole suoria todisteita siitä, että itsellesi puhuminen on osa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Se sopii minulle; ehkä olen vain outo. Se ei häiritse minua yhtään, paitsi että pakkomielteinen itselleni puhuminen voi toisinaan olla melko ahdistavaa. Kuten aiemmin sanoin, kun ajatuksilleni ei ole tilaa, koska kaikki syklit ovat pakkomielteisen puhumisen ja musiikin ottamia, se ei ole minulle hauskaa.
Tietenkin, jos olet ahdistunut mikä tahansa käyttäytymis- tai ajatusmalli – olipa se mielestäsi osa kaksisuuntaista mielialahäiriötä tai ei – keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ehkä auttaa sinua rauhoittumaan.
Lähteet
Kornreich, C. et ai. (2001). Heikentynyt emotionaalinen kasvojen ilmentäminen kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä: alustava tutkimus. Euroopan psykiatria.
Dilsaver, S. C., & Akiskal, H. S. (1989). Ahdistuneisuushäiriöiden yhteissairaus kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä: päivitys. Psykiatriset klinikat.
- Pojurovsky, M. et al. (2010). Pakko-oireinen häiriö sairaalahoidossa olevilla potilailla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö: kliiniset korrelaatiot ja vaikutukset farmakoterapiaan. Kaksisuuntaiset mielialahäiriöt.
Purdon, C. ja Clark, D. A. (1993). Pakko-ajatusten voittaminen: strategioita yksilöille. Käyttäytymis- ja kognitiivinen psykoterapia.
