Navigointi peliriippuvuuden ja mielenterveyden sokkelossa
Kun jaan peliriippuvuuteeni laskeutumiseni käänteet ja toipumismatkani, olen muistutti läpikäymästäni henkisestä myllerryksestä ja siitä, miten henkinen hyvinvointi liittyy olennaisesti riippuvuus.
Sen lisäksi, että pidin taloudellisen elämäni panttivankina, peliriippuvuus madoi tiensä mielenterveyteeni. Kerran väliaikainen pako todellisuudesta muuttui vaaralliseksi riippuvuudeksi, joka tarttuisi elämääni tavoilla, joita en koskaan uskonut mahdolliseksi. Kun taloudelliset tappioni kasautuivat ja etäisyys minun ja läheisteni välillä kasvoi, myös paino hartioillani ja henkinen hyvinvointini heikkeni.
On helppo jättää huomiotta hienovaraiset muutokset, mutta kerran lamauttavasta ahdistuksesta tuli jatkuva kumppani, varsinkin Kasvavan velan ja peliriippuvuuden piilottamisen häpeän ja syyllisyyden edessä menetin tunteeni itse. Kun pyörähdin syvemmälle itsetuhoon, kamppailuni masennuksen kanssa kasvoi, antaen tiensä noidankehälle – uhkapelaamiseen päivittäin paeta henkistä myllerrystä ja häpeän ja syyllisyyden poimimista ovelle heti sen jälkeen, jotta saat minut kaivamaani masennuskuoppaan itse.
Muuttuva Vuorovesi
Kun paranemismatkani alkoi, olin niin syvästi kielteinen, että pystyin vain tuomaan esiin peliriippuvuudeni. Peliriippuvuuden vaikutuksen tunnustaminen elämääni oli ratkaisevaa toipumismatkallani. Rakkaiden suuren tuen, ammatillisen terapian ja neuvonnan ansiosta toipumispolustani on tullut helpompi navigoida. Parantumismatkani on auttanut purkamaan riippuvuuden monimutkaista verkkoa ja sen vaikutuksia mielenterveyteen.
Mikä tärkeintä, toipuminen on auttanut minua kohtaamaan taustalla olevat emotionaaliset ja henkiset laukaisevat tekijät, jotka ruokkivat peliriippuvuuttani. Olen omaksunut terveitä selviytymismekanismeja ja strategioita henkisen hyvinvoinnin hallitsemiseksi turvautumatta uhkapeleihin.
Kun nautin elämäni tähänastisista positiivisista muutoksista, näen kuinka peliriippuvuuteen sotkeutuminen vaikutti terveyteeni ja kuinka heikkenevä mielenterveyteni ruokki riippuvuuttani. Rakentamalla uudelleen itsetuntoani ja riippuvuuteni aikana menettämiäni suhteita en voi olla juhlimatta jokaista pientä voittoa matkallani.
Kun katsot jonkun auttamista tai vedät itsesi pois peliriippuvuudesta, on tärkeää muistaa, että toipuminen ei ole lineaarista. Muista katsoa kokonaiskuvaa ja nähdä, mihin muihin elämän alueisiin riippuvuus tai mielenterveysongelmat ovat vaikuttaneet. Käsittelemällä molempia, polku paranemiseen ja uudistumiseen tulee selkeämmäksi.
Kevin Anyango sanoo mielellään: "Olen edelleen minä, mielenterveydestäni riippumatta." Etsi Kevin Viserrys.
