Ohje itsemurhan saaneelle teini-ikäiselle

Kuinka saada apua itsellesi tai ystävällesi tai luokkatoverillesi itsemurhan vuoksi. Ja kuinka teini-ikäiset voivat käsitellä omia tunteitaan ystävän itsemurhan jälkeen.

Jos olet ajatellut itsemurhaa, hanki apua heti sen sijaan, että pelkästään toivoisi mielialasi paranevan. Kun henkilö on tuntenut itsensä niin kauan, hänen on vaikea ymmärtää, että itsemurha ei ole vastaus - se on pysyvä ratkaisu väliaikaiseen ongelmaan. Keskustele tuntemiesi henkilöiden kanssa mahdollisimman pian - ystävän, valmentajan, sukulaisen, kouluneuvonantajan, uskonnollisen johtajan, opettajan tai muun luotettavan aikuisen kanssa. Soita paikalliselle hätänumerollesi tai tarkista puhelinluettelosi etusivuilta paikallisen itsemurhakriisin numero. Nämä ilmaiset linjat työskentelevät 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Koulutetut ammattilaiset voivat auttaa sinua koskaan tietämättä nimeäsi tai näkemättä kasvosi. Kaikki puhelut ovat luottamuksellisia - mitään ei kirjoiteta, eikä kukaan tuntemasi koskaan saa selville, että olet soittanut. Siellä on myös kansallinen itsemurhapuhelin - 1-800-SUICIDE.

Jos sinulla on ystävää tai luokkatoveria, jonka mielestäsi harkitset itsemurhaa, hanki apua heti sen sijaan, että odottaisit, tuntevatko hän paremmin. Vaikka ystäväsi tai luokkatoverisi vannoo salaisuutta, sinun on saatava apua mahdollisimman pian - ystäväsi elämä voi riippua siitä. Henkilö, joka ajattelee vakavasti itsemurhaa, on masentunut - eikä pysty näkemään, että itsemurha ei ole koskaan vastaus hänen ongelmiinsa.

Vaikka työsi ei ole koskaan estää ystävääsi itsemurhayrityksestä yksin, voit auttaa auttamalla ensin vakuuttamalla ystäväsi ja siirtymällä sitten luotettavan aikuisen luo mahdollisimman pian. Voit tarvittaessa soittaa paikalliselle hätänumerollesi (911) tai National Suicide -puhelimen maksuttomaan numeroon 1-800-SUICIDE. Etsitkö kuitenkin apua ystävällesi, sinun on otettava mukaan aikuinen - vaikka luulet pystyväsi käsittelemään ystävääsi yksin, tämä ei välttämättä ole niin.

Itsemurhan jälkeen: Kuinka käsitellä omia tunteitasi

Joskus vaikka saat apua ja aikuiset puuttuvat asiaan, ystävä tai luokkatoveri voi yrittää itsemurhaa. Kun tämä tapahtuu, on tavallista, että on paljon erilaisia ​​tunteita. Jotkut teini-ikäiset sanovat tuntevansa syyllisyyttä - varsinkin jos he tunsivat voivansa tulkita ystävänsä toimia ja sanoja paremmin. Toiset sanovat olevansa vihaisia ​​henkilölle, joka teki itsemurhan tekemällä jotain niin itsekkäästä. Vielä toiset sanovat, että he eivät tunne mitään ollenkaan - he ovat liian täynnä surua. Kun joku yrittää itsemurhaa, hänen ympärillään olevat ihmiset saattavat pelätä tai epämukavasti puhua hänen kanssaan siitä. Yritä vastustaa tätä tarvetta; tämä on aika, jolloin ihmisen täytyy ehdottomasti tuntea olevansa yhteydessä muihin.

Kun joku tekee itsemurhan, hänen ympärillään olevat ihmiset saattavat tulla masentuneiksi ja jopa ajatella itsemurhaa. On tärkeää tietää, että sinun ei pitäisi koskaan syyttää itseäsi jonkun kuolemasta - voit asettaa kyseenalaistaa itsesi ikuisesti, mikä tekee sinusta vain onneton eikä tuo ystävääsi takaisin. On myös hyvä tietää, että kaikki tuntemasi tunteet ovat sopivia; ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea. Monet koulut käsittelevät opiskelijan itsemurhan aiheuttamaa ongelmaa ja kutsuvat erityisneuvojia puhumaan opiskelijoiden kanssa ja auttamaan heitä käsittelemään tunteitaan. Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä ystävän tai luokkatoverin itsemurhaa, on parasta käyttää näitä resursseja tai keskustella luottamiesi aikuisten kanssa. Surun tunne ystävän itsemurhan jälkeen on normaalia; se on, kun se alkaa häiritä jokapäiväistä elämääsi, sinun on ehkä puhuttava jonkun kanssa tunteistasi.

National Hopeline Network 1-800-SUICIDE tarjoaa pääsyn koulutetuille puhelinneuvojille 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Tai a kriisikeskus omalla alueellasi, mene tänne.

Seuraava:Kuinka hoitaa itsemurhauhka - teini-ikäisille
~ masennuksen kirjastoartikkeleita
~ kaikki masennusta koskevat artikkelit