Sosiaaliset taidot ADHD-lapsille: Auta lastasi saamaan ystäviä

Määräilevä. Ärsyttää. äänekäs. Spacey. Satunnainen. Lapsia ja nuoria, joilla on ADHD, kutsutaan kaikkia näitä asioita. Näemme heidän aidon ja rakastavan sydämensä, mutta heillä on vaikeuksia säilyttää, valmistaa ja olla ystävien hyväksymä. Ja se on sydäntä särkevää.

Kun vanhemmat auttavat vahvistamaan ADHD-lasten sosiaaliset taidotystävyyssuhteista voi kuitenkin muodostua elinikäisiä suhteita. Tässä on vinkkejä eri ikäryhmille, kun opiskelijasi lähestyy lukuvuotta.

Peruskoulu

Wallflower: Ei sekoitu ja on passiivisesti sosiaalinen

Kävelemällä leikkikentän reunalla, istuen yksin lounaalla, harvoin kutsuttuja roikkumaan, nämä lapset viettävät paljon aikaa yksin. Yksi kohtaaminen hylkäämisen kanssa, oli se sitten todellinen tai kuviteltu, estää heitä yrittämästä aloittaa ystävyyttä uudelleen.

Mitä voit tehdä:

Selitä lapsellesi, että ihmiset haluavat kuulla hänestä; hänellä on väliä! Kannusta lastasi "käyttämään sanojaan" ilmaisemaan tarpeitaan. Harjoittele keskusteluja jokapäiväisessä elämässä opettajien, linja-autonkuljettajien, linja-autojen ja isovanhempien kanssa. Kannusta häntä ilmaisemaan tunteita ja rakentamaan itsensä puolustamista ja

kommunikointitaidot.

Perimmäinen ongelma tässä saattaa olla vähäinen itsetunto, sillä ADHD-lapset odottavat usein vieraantumista riippumatta siitä, mitä he tekevät. Etsi hänelle paikka loistaa. Mitkä ovat hänen supervoimansa? Kuinka hän voi käyttää niitä? Mistä löytää samanhenkisiä lapsia? Nuoremmat lapset on helpompi saada kokeilemaan uusia asioita, joten nyt on aika esitellä uusia aktiviteetteja ja ryhmiä. Ystävät rakentavat luottamusta ja lievittävät yksinäisyyttä.

[Lataa: Ilmainen opas toimintaan ja urheiluun lapsille, joilla on ADHD]

Pomo: "Näin me teemme sen!"

Jotkut lapset kertovat kaikille, mitä ja miten tehdä. He eivät sopeudu ryhmän normeihin, vuorottele tai osallistu päätöksentekoon. He väittävät olevansa oikeassa eivätkä tiedä milloin tehdä kompromisseja tai antaa asioiden mennä.

Mitä voit tehdä:

Kun huomaat lapsesi olevan joustava, sano: "Rakastan, kun sopeudut olosuhteisiin." Kun hän toimii joustamaton, yritä ymmärtää hänen näkemystään esittämällä avoimia kysymyksiä, kuten "Mikä tekee tästä niin kovaa?"

Opeta häntä päivittäin kompromissien taiteessa ja keskustele tavoista, joilla hän voi tavata ystäviä puolivälissä, kuten jakamalla lelun tai vuorotellen. Käytä niinä hetkinä koodisanaa vihjataksesi häntä tai kysy: "Mitä voit tehdä ollaksesi joustava?" Jos mahdollista, hän voi myös harjoitella näitä taitoja sisarusten kanssa kotona.

Jotkut lapset eivät ymmärrä, että heidän äänensävynsä saattaa olla tyrmäävä. Kysy: "Oletko kuullut töykeän sävyn muissa? Miltä se sinussa tuntui?" Kerro hänelle ajasta, jolloin käytit väärää sävyä, ja pyydä häntä tekemään samoin.

[Katso: Sosiaalisesti älykkäiden nuorten ja teinien kasvattaminen]

Keskikoulu

Ärsyttäjä: Liian paljon, liian usein ja liian kauan

Nämä lapset kertovat pieruvitsejä kauan sen jälkeen, kun kaikki ovat lakanneet nauramasta. He tönäisevät, fyysisesti tai sanallisesti, uuvuttavat, ryntäsivät sisään, puhuvat lakkaamatta ja kukistavat ikätoverinsa.

Mitä voit tehdä:

Väärän asian sanominen väärään aikaan osoittaa heikko itsesäätely, ADHD: n ydinoire. Voit vahvistaa itsesääntelyä kysymällä tweeniltäsi, miltä tuntuu olla rauhallinen vai innostunut. Sovi etukäteen, että kysyt hetkessä: ”Miltä sinusta tuntuu kehossasi juuri nyt?” Harjoittele rauhoittavia strategioita, kuten syvää hengitystä ja havening (tekniikka vähentää ahdistusta ja stressiä) sekä serotoniinia ja dopamiinia indusoivia toimintoja, kuten tunkkien hyppääminen, juoksu ja punnerruksia.

Esitä avoimia kysymyksiä saadaksesi lapsesi pohtimaan toimia ja ajatuksia, kuten "Mitä vaiheita tarvitaan olla yhteydessä ja saada ystäviä?” Vivahteikkaan tekstin, kehon kielen, tunteiden, mielialan ja kuumien painikkeiden virittäminen ja ymmärtäminen on elämän tärkein taito.

Ylimiellyttävä: Yrittää liian kovasti

Jotkut lapset tavoittelevat ystäviä liian intensiivisesti ja epätoivoisesti. He hyväksyvät kaiken, mitä heidän ystävänsä ruokailevat, ja tulevat takaisin hakemaan lisää. He omaksuvat klovniroolin ja jyräävät itseään huumorilla.

Mitä voit tehdä:

Nämä lapset tarvitsevat apua omien lahjojensa ja panoksensa tunnistamisessa. Itsevarma olo on avain arvostuksen tuntemiseen. Etsi paikka, jossa lapsesi voi osallistua ja kehittää vahvuuksiaan. Puhu ystävyydestä yleensä, jotta teini avautuu sinulle. Auta häntä arvioimaan ystävyyssuhteita: mitä odottaa, hänen oma panoksensa, kuinka hän haluaa tulla kohdelluksi ja kuinka käyttää vahvuuksiaan ongelmien ratkaisemiseen.

Lukio

Yllyttäjä: Aiheuttaa kiistaa ja toimii töykeästi

Useimmat lapset eivät halua olla töykeitä, mutta heidän kanssaan ADHD– ja siihen liittyvät heikot kommunikaatio- ja toimeenpanotyötaidot – jotkut lähtevät siitä pois. Kattilasekoittajat käyttävät draamaa ja konflikteja stimuloidakseen aivojaan. Jopa "suloiset" lapset voivat syyttää, haukkua sosiaalisessa mediassa, juoruilla ja kertoa salaisuuksia.

Mitä voit tehdä:

Luo yhteistyössä koodisana, jota käytetään, kun hänen sävynsä on hankaavaa. Kysy: "Tarkoitko kuulostaa ankaralta?" Pyydä teini-ikäistäsi kuvaannollisesti astumaan jonkun toisen kenkiin tulkitsemaan, miltä hänen käytöksensä on saattanut saada ystävänsä tuntemaan. Kun todistat emotionaalista tilannetta, kysy myöhemmin kunnioittavasti: ”Miltä hänestä tuntuu, kun korjaat häntä? Mitä meinasit tehdä? Mitä luulet ystäväsi elämässä tapahtuvan? Mitä huomasit hänen reaktioissaan tilanteeseen? Miten olisit voinut toimia toisin?"

The Over-Reactor: Liian tunteellinen

Joillekin lapsille harmiton kommentti voi laukaista hännän hylkimisherkkä dysforia. Kyvyttömyys tehdä kompromisseja, selviytyä menetyksestä ja hallita pettymyksiä ja muita tunteita voi sammuttaa ikätoverit.

Mitä voit tehdä:

Auta teini-ikäistäsi tunnistamaan kehon signaalit, jotka osoittavat, että hänellä on tunnereaktio. Tämä voi olla sydämen syke, punaiset posket ja hikinen kämmen. Opeta hänelle rauhoittavia strategioita. Luo tukisuunnitelma, jota hän voi käyttää hetken helteessä, kuten hengitystekniikoita. Sitten, kun suuri reaktio puhkeaa, hänellä on suunnitelma auttaa häntä vähentämään adrenaliinia ja siirtymään kohonneesta reaktiivisesta tilasta rauhallisempaan, harkitsevampaan tilaan.

Anna lapsesi avautua

Se, että meille kerrotaan, mitä tehdä, sulkee meidät kaikki. Avoimien kysymysten esittäminen lapsellesi on valmennustekniikka, joka auttaa häntä tulemaan tietoisemmaksi omasta ja muiden näkökulmista. Sitä voidaan käyttää missä ja milloin tahansa auttamaan häntä pysähtymään, säätelemään itseään ja välttämään konflikteja.

Vältä pitkiä, pitkiä keskusteluja. Pidä kysymyksesi lyhyinä ja kuuntele aidosti lapsesi näkökulmaa. Jos pysyt utelias ja avoin, opit arvokasta tietoa. Puhu ystävyydestä yleensä sen sijaan, että tuoda esille hänen menneisyytensä virheitä. Esimerkkikysymyksiä voivat olla:

• Mistä ystäväsi puhuvat?
• Kuinka mukavasti hyppäät keskusteluun?
• Mitä käytävällä tapahtuu, kun vaihdat luokkaa? Mitä lapset sitten tekevät?
• Mistä tiedät, että sinulla on jotain yhteistä toisen lapsen kanssa?
• Mikä saa sinut ajattelemaan, että joku voisi olla ystävällinen tai helposti lähestyttävä?

Sosiaaliset taidot ADHD: lla: Seuraavat vaiheet

• ladata: Ystävyysopas ADHD-lapsille
• Lukea: Rakenna (oikea) ystävyyssuhteita Snapchatin ja Instagramin aikakaudella
• Lukea: Paranna lapsesi sosiaalisia taitoja seitsemässä vaiheessa

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, on valmentaja, joka työskentelee sosiaalisesti kamppailevien lasten kanssa. Hän on kirjoittaja Miksi kukaan ei leiki kanssani?

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest