Voiko magnesium auttaa ADHD-oireita?
Koska magnesium on mineraali, joka rauhoittaa hermostoa, monet ihmettelevät, onko siitä hyötyä ADHD: lle. Aiheesta on tehty tutkimusta. Sarja artikkeleita, pääasiassa Puolasta, 1990-luvun lopulla, osoitti, että ADHD-lapsilla oli alhainen magnesiumpitoisuus ja että mineraalilisäys saattaa parantaa ADHD-oireet. Näissä tutkimuksissa ei käytetty kontrolliryhmää, joten tutkimus ei ole vakuuttava. Siitä lähtien on tehty vähän tutkimusta.
Mielestäni kohtuullinen annos magnesiumia on hienoa, jos potilaat haluavat kokeilla sitä. Joskus siitä on apua rentoutuminen ja nukkuminen. Epsom-suolakylpy on toinen tapa saada magnesiumia imeytymällä ihon läpi.
Päivitetty 20. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
