Strategiat kodin pitämiseksi puhtaana ja organisoituna

January 10, 2020 22:29 | Kysy Asiantuntijoilta
click fraud protection

Tässä on seitsemän työkalua, jotka auttavat sinua kumoamaan kotisi ympärillä olevat sotkut:

27-Fling Boogie: Ota roskapussi ja kävele nopeasti kodin läpi ja heitä pois 27 tuotetta. Sulje sitten roskapussi ja korjaa se. Ota nyt laatikko ja kerää 27 tuotetta lahjoittamista varten. Joka kerta kun teen tämän, tunnen oloni paremmaksi ja pääsen eroon epäjärjestys kotini prosessissa.

Kuumapisteinen palopora: Sotku houkuttelee sotkua. Päästä eroon tuosta kasasta - olipa se sitten keittiössä, makuuhuoneessa tai kylpyhuoneessa - ja löydä alla oleva pinta. Estä kuumapiste muuttumasta raivoavaksi infernoksi.

5 minuutin huonepelastus: Poista polku pahimmassa huoneessasi. Vain viisi minuuttia päivässä seuraavien 27 päivän ajan ja sinulla on paikka, jonka voit ylpeänä näyttää kenellekään!

[Ilmainen resurssi: Viimeistele tehtäväluettelo TÄNÄÄN]

Käytä Post-It-muistiinpanoja. Aseta ne kylpyhuonepeilillesi ja kodisi ympärille. Sinun ei tarvitse kirjoita tavoite heille. Sydän, tähti tai hymiö kasvattavat muistiasi.

instagram viewer

Käytä kalenteria. Älä unohda, että harjoittelet koko kuukautta, joten sinulla on lupa olla epätäydellinen. Aseta hymiö kasvoillesi kalenteri joka päivä harjoitat onnistuneesti uutta tapaasi. Kuukauden kuluttua 30 hymiötä kasvot hymyilevät takaisin sinulle. Vaikka jotkut puuttuvatkin, se on kunnossa. Tulee lisää hymyjä pitämään sinut eteenpäin.

Käytä ajastin. Suurin osa tottumista vie vain muutaman minuutin harjoitteluun. Älä jää kiinni perfektionismista ja anna viivytyksen ottaa haltuunsa. Sinä pystyt tähän. Aseta ajastin ja tee se.

Muistuta itsellesi, että olet kirkas ja loistava tähti.. Kun pidät hauskaa, työ tehdään. Tee peli kaikesta mitä teet.

[Oikotiet puhtaampaan, vähemmän sotkuiseen taloon]

Päivitetty 5. marraskuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.