Kuuntele ”Kuinka ruokavalio, uni, liikunta ja käyttäytymiseen liittyvät toimenpiteet voivat vähentää ADHD-oireita” Sandy Newmarkin, M.D.
Kuuntele ”Kuinka ruokavalio, uni, liikunta ja käyttäytymiseen liittyvät toimenpiteet voivat vähentää ADHD-oireita” Sandy Newmarkin, M.D.
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja
Sandford Newmark, M.D., selittää, kuinka ruoka, liikunta ja uni voivat toimia luonnollisena lääkityksenä ADHD-oireiden hoitoon.
Tässä jaksossa:
- optimaalinen ravitsemus ADHD: lle
- kuinka ruuan herkkyys vaikuttaa ADHD-oireisiin
- ravintolisät todistepohjaisella tutkimuksella, joka tukee niiden käyttöä
- liikunnan arvo ja hyöty
- unen ratkaiseva merkitys ja kuinka voit parantaa sitä
- stressin merkitys ADHD-oireissa
Suositellut resurssit:
- 10 ruokaa (ja lisäravinteet ja vitamiinit!) ADHD-aivojen parantamiseksi
- Ilmainen lataus: Opas vaihtoehtoiseen ADHD-hoitoon
- Enemmän kuin pelkästään geenejä: Unen, liikunnan ja ruokavalion hyödyntäminen ADHD: n parantamiseksi
- eBook: Vanhempien opas ADHD-ruokavalioon ja ravitsemukseen
Kuuntelijoiden suositukset:
- ”Löysin tohtori Newmarkin niin tasapainoisena todellisten koti-ideoiden kanssa kokeilla ja toteuttaa. Kiitos paljon tästä koulutus podcastista! Yksi parhaimmista, joita olen kuullut! ”
- ”Lastenlääkärin assistenttina pidän tätä podcastia erittäin hyödyllisenä. Siskoni, joka on toimisto-ravitsemusterapeutimme, on myös samaa mieltä. Aiomme alkaa toteuttaa oppimamme heti. Kiitos paljon!"
- ”Rakastunut tohtori Newmarkin selkeä ja helppo ymmärrettävä tapa. Podcast sisälsi minulle monia uusia ideoita. ”
Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].
Kuinka voin kuunnella?
Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:
Puhelimesta tai tablet-laitteesta:
Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Pöytätietokoneelta tai kannettavalta:
Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.
Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjoista, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
Päivitetty 30. heinäkuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
