Psykoterapia Internet-aikakaudella
Mahdollisuus kommunikoida verkossa avaa aivan uusia mahdollisuuksia tunneparannukseen. Vaikka jotkut kieltäytyvät käyttämästä tekniikkaa välittäjänä ja väittävät, että keinotekoinen, inhimillistävä väline on "viesti", ei ole epäilystäkään siitä, että Internetillä on entistä suurempi rooli terapia / neuvontauniversumi. Miksi tämä on? Kahdesta syystä. Ensinnäkin ihmisten kiireisen elämän aikana tuottavuus ja tehokkuus ovat huippua. Yksinkertaisesti sanottuna, vie liian paljon aikaa ajamiseen (tai mikä pahempaa, julkisen liikenteen kuljettamiseen) terapeutin toimistoon. Ei tule kauaa, kun ihmiset sanovat "Muistatko, kun vietimme tunnin terapiatoimistossa ja tunnin autossa?" Toiseksi, Internet antaa asiakkaille poikkeuksellisen valinnanvaraa. Sen sijaan, että rajoittuisi omaan yhteisöönsä, asiakkaat voivat valita terapeutteja mistä päin maailmaa tahansa - kieli korvaa kielen ainoana esteenä.
Internethoitojen saatavuus erilaisissa muodoissa ei kuitenkaan takaa niiden tehokkuutta. Toimivatko Internet-terapiat (sähköposti, icq / chat ja video)? Kuinka niitä verrataan perinteiseen kasvotusten terapiaan? Koska Internetin käyttö tähän tarkoitukseen on niin uusi, empiiristä tutkimusta aiheesta ei ole vähän, mutta voimme tehdä valistuneen arvauksen terapiaprosessimme ymmärtämisen perusteella.
Sisään Psykoterapia: Äänen palauttaminen Tunnistin terapiaprosessin kolme osaa: löytämisen, ymmärtämisen laajentamisen ja syventämisen sekä vahvan terapeuttisen suhteen kehittämisen.
Jos käytämme näitä kolmea prosessia, löydämme, laajennamme ja syventämme ymmärrystä ja kehitämme vahvaa terapeuttinen suhde, kriteerinä, kuinka Internet-terapiat nipistuvat perinteisiin kasvokkain terapiaa.
| Kasvokkain | Sähköposti | ICQ / Chat | Internet-video | |
| Löytö | Joo | Joo | Joo | Joo |
| Ymmärtämyksen laajentaminen ja syventäminen | Joo | Kyllä, mutta vaikea ja erittäin tehoton | Kyllä, mutta tehoton | Joo |
| Vahvan terapeuttisen suhteen kehittäminen | Ihanteellinen | Vaikea ja erittäin tehoton | Vaikea ja erittäin tehoton | Luultavasti kyllä |
Tästä taulukosta voit nähdä, että sekä sähköposti että ICQ / Chat ovat riittäviä hoidon löytöosaan, mutta ne ovat vähemmän kuin ihanteelliset tämän toiminnon ulkopuolella. Sähköposti kärsii, koska terapeutti ei pysty keskeyttämään ja esittämään kysymystä ymmärtääksesi paremmin, mitä asiakas ajattelee / tuntee tällä hetkellä. Terapeutin voi lähettää sähköpostia, mutta hänen on odotettava vastausta - kolmenkymmenen sekunnin tarkistuksesta tulee päivän odotus. ICQ / Chat ratkaisee välittömäysongelman, mutta kirjoittamisen mekaniikka hidastaa terapiaprosessin pysähtymiseen ja estää terapeuttia osallistumasta täysin asiakkaan puoleen. Internet-video näyttää lupauksen. Yksi kysymys on vielä vastattava: häiritseekö videotekniikka jotenkin ihmissuhteiden rakentamisprosessia? Luulen, että se ei tule. Jos niin tapahtuisi, ihmiset eivät nauraisivat ja itkisi elokuvista; mieluummin he tuijottavat, kuten koirani Watson, tyhjänä näytöllä.
Kasvohoito-terapia on edelleen ihanteellinen hoitomuoto, koska se tarjoaa pienimmät esteet aidolle terapeuttiselle suhteelle. Mutta Internet-videolla, jolla on aikatehokkuuden etuja, ja melkein rajattomasti terapeuttivalikoimaa, kasvaa todennäköisesti suosio laajakaistan ja nopeiden tietokoneiden saatavuuden myötä. On vielä nähtävissä, johtaako tämä tekniikka jonkin verran ihmisenhoitoon hoitoprosessia.
Etsitkö terapeuttia verkossa?
Se voi olla turhauttava kokemus. Mutta jos pystyt saamaan käsityksen siitä, kuka terapeutti on hänen verkkosivustonsa kautta, se on hyvä ensimmäinen askel.
Jokainen terapeutti tuo työhönsä oman terapiafilosofian. Mutta yhtä tärkeätä on, että he tuovat oman "itsensä", jonka kautta tämä filosofia suodatetaan. Tuo "oma" on kriittinen hyvän terapiaottelun kannalta. Valitettavasti se "oma" paljastuu harvoin verkkosivustolla. Kyllä, valtakirjat ja kokemus ovat tärkeitä. Mutta terapian kuluttajana haluaisin myös tietää, millainen terapeutini on. Mihin asioihin hän on herkkä? Onko hän kirkas? Kuinka "syvä" hän on? Kuinka paljon maailman kokemusta hän tuo terapiatoimistoon kirjateoksen sijaan? Kuinka realistinen hän on? Onko hän pompousi tai itse tärkeä? Pystyykö hän istumaan kanssani mustimpien mielialojeni läpi? Piileekö hän rehellisesti minuun vai piiloutuuko hän terapeuttisen persoonan taakse? Onko hänellä lapsia? (Ehkä paras tapa arvioida uutta terapeuttia olisi viettää tunti lastensa kanssa!) Tietääkö hän, millaista on nuorten kasvattaminen? Entä tytärlapset (jos tämä on merkityksellistä)? Onko hänellä kokemusta rakkaansa kuolemasta? Onko hänellä ollut tarpeeksi kipua ja menetyksiä heidän elämässään todella tietääkseen mitä puhun?
Jos terapeutti on halukas paljastamaan, verkkosivusto tarjoaa ihmisille erinomaisen mahdollisuuden "esiseuloa" potentiaalisia ehdokkaita. Mielestäni kaikkien terapeutien tulisi laittaa heidät. Tietysti itsesi paljastavan sivuston rakentaminen on riskialtista liiketoimintaa. Jos terapeuttini olisi paljastanut itsensä tällä tavalla, en olisi koskaan valinnut häntä (ks Dreams, Imagined Dreams: Epäonnistunut terapia) Itse asiassa useimmissa terapeuttisissa sivustoissa henkilö on piilotettu valtakirjojen, liukas grafiikan jne. Takana. Nämä sivustot huutavat: "Olen ammattilainen." Mutta "ammattilaisuus" ei sinällään tee hyvää terapeuttia. Hyvä terapia on pyrkimys, johon osallistuu kaksi ihmistä, ja asiakkaan tulee ja sen tulisi löytää ajan kuluessa kuka terapeutti on. Hyvä verkkosivusto voi auttaa aloittamaan tämän prosessin.
Varmasti sivuston tutustuminen ei korvaa kasvotusten tapaamista, mutta se voi olla erinomainen ensimmäinen askel määritettäessä, voidaanko hyvä ottelu saavuttaa.
Onnea haullesi.
Kirjailijasta: Dr. Grossman on kliininen psykologi ja tutkimuksen kirjoittaja Äänettömyys ja emotionaalinen selviytyminen -verkkosivusto.
Seuraava: Joten haluatko olla terapeutti?
