Kun tarkennus on ohi - ja tuskallinen

Lyhyt huomioväli

Lapset, joilla on ADHD, siirtyvät usein tehtävästä toiseen loppuunsaattamatta yhtäkään heistä. He tuntevat loukkuun minkä tahansa tehtävän, joka vie pidempään kuin ajan, jonka hän pystyy pitämään keskittymisen. Tämän taiton parantaminen vaatii yleensä tehtävien jakamista pienempiin segmentteihin työskennelläkseen lisätäkseen lapsen heikkoa huomiota.

Kestävä huomio on kyky ylläpitää keskittymistä tehtävässä tai tehtävässä, jota lapsi pitää mielenkiintoisena tai vaikeana - toisin sanoen koulutehtävänä ja kotitehtävänä. Pieni lapsi voi tyypillisesti suorittaa viiden minuutin työt vain satunnaisella valvonnalla. Keskimääräinen teini-ikäinen voi tehdä tehtävän lyhyillä taukoilla yhdestä kahteen tuntia. Mutta lapsilla, joilla on ADHD, se on täysin erilainen. Kokeile näitä temppuja ADHD-lapsesi keskittymisen ja huomion lisäämiseksi sekä koulussa että kotona.

Kuinka ADHD-lapset voivat keskittyä luokkahuoneeseen?

Opettakaa opiskelijoita kiinnittämään huomiota. tällä lukuvuoden alku, pyydä oppilaita osoittamaan, miltä huomio ja tarkkaavaisuus näyttävät. Sano: “Aion puhua. Haluan, että huoneen tämä puoli toimii huomiota kiinnittäessä, ja haluan, että toinen puoli toimii huomaamattomuus näyttää. ”Kun olet suorittanut tämän harjoituksen, puhu eroista, jotka näit huone.

Käytä 10 minuuttia joka päivä harjoitellaksesi huomion kiinnittämistä. Aseta keittiöajastin satunnaisin väliajoin (yhdestä kolmeen minuuttiin) ja pyydä oppilaita asettamaan valintamerkki paperilleen, jos he kiinnittävät huomiota hälytyksen aikana. Tämä auttaa opiskelijoita oppimaan, kuinka kauan kestää ennen kuin he ajautuvat pois. Siellä on älypuhelinsovelluksia - Interval Minder on hyvä - jonka avulla voit ohjelmoida iPhonen äänimerkin luomiseksi, näytön salaman luomiseksi tai värähtelyn satunnaisin väliajoin, jopa viidestä 10 sekuntiin.

Säädä tehtäviä lyhyemmille aikaväleille. Aseta keittiöajastin 10 minuutin välein. Kun soittokello soi, pyydä ADHD: n opiskelijaa näyttämään työnsä. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden nousta ja liikkua, ja antaa sinun seurata edistymistä.

[Ilmainen opas: Kuinka fidgetit parantavat käyttäytymistä ja keskittymistä]

Tarjoa mieluummat istuimet - luokkahuoneen edessä, tietyn etäisyyden päässä sinusta ja mahdollisimman monista ympäristöhaitoista, mukaan lukien ovet, ikkunat ja visuaaliset näytöt. Jos mahdollista, varmista, että lapsi istuu tarkkaavaisten ja keskittyneiden opiskelijoiden keskuudessa.

Leikkaa työsivut puoliksi tai pienemmiksi segmenteiksi. Siirrä yksi osa kerrallaan. Tämä vähentää opiskelijan turhautumista nähdä pitkiä laskentataulukoita.

Anna opiskelijalle joitain valintoja. Anna lasten päättää, mitkä tehtävät tehdään tai missä järjestyksessä he haluavat tehdä ne. Valinta lisää motivaatiota, ja motivaatio lisää jatkuvaa huomiota.

Pyydä opiskelijaa poistamaan häiriötekijöidensä pöytä. Hänellä tulisi olla vain välttämättömät esineet, joita tarvitaan tehtävän suorittamiseen.

Luo lapsille mahdollisuuksia vastata materiaaliin sellaisena kuin se esitetään. Luento enintään 10 minuuttia, pyydä sitten lapsia kommentoimaan materiaalia. Pyydä jokaista äänestämään jostakin, pyydä lapsia kirjoittamaan vastaus kysymykseen omille tauluilleen ja pitämään ne ylös tai kysymään: "Kuinka moni teistä?"

[Kuinka tarkentaa 4 jälkeen: Kotitehtävien häiriöiden uhraaminen]

Peitä tai poista visuaalinen häiriötekijä. Poista tarpeettomat tiedot taululta ja poista visuaalinen sotku.

Pyydä lapsia seuraamaan, kuinka kauan tehtävän suorittaminen vie aikaa. Pyydä heitä muistamaan aloitus- ja lopetusajat luokkahuoneiden tehtäviin. Pyydä heitä sitten arvioimaan, kuinka kauan toimeksianto kestää, ja vertaa arvioitaan todelliseen aikaan.

Pitäkää luokkakeskustelu kotitehtävien häiriöiden torjumisesta. Puhu yleisistä häiriötekijöistä ja jaa sitten luokka pieniksi ryhmiksi aivoriihiä vastaan ​​taistelemaan.

Kuinka vanhemmat voivat lisätä huomionottoa kotona opiskeluun?

Jakaa koulutehtävät pieniin segmentteihin. ADHD-lapsille yleinen nyrkkisääntö on, että tehtävä saadaan todennäköisimmin aikaan, kun lapsi tietää, että ”loppu on näkyvissä” tehtävän alussa. ADHD-lapsilla on helpompi tehdä kuusi viiden minuutin työtä kuin tehdä yksi 30 minuutin tyttö.

Palkitse lapsesi, kun hän on suorittanut tehtävän. Jotkut vanhemmat eivät salli lasten pelata videopelejä kouluiltoina. Mutta videopelit voivat olla kannustin huomion ylläpitämiseen, jos lapset tietävät, että heidän sallitaan pelata 30 minuutin ajan kotitehtäviensä valmistumisen jälkeen. Jos päätät tehdä tämän tarjouksen, sano se näin: “Heti kun olet suorittanut kotitehtäväsi, pelaat videopelejä 30 minuutin ajan. ”Sanomalla, että“ et voi pelata videopelejä, ennen kuin olet suorittanut kotitehtäväsi ”, asetetaan kohtaus voimalle kamppailu. Antamalla lapsellesi jotain odottaa odottaa, hän saa virran.

Pyydä lapsesi arvioimaan, kuinka vaikea tehtävä hänelle on (1 on helppoa ja 10 on vaikeaa). Kysy häneltä, kuinka hän voisi muuttaa 8-9-10 tehtävän 2-3-4 tehtäväksi. Voiko hän muuttaa sen peliksi, tehdä siitä hauskaa kuuntelemalla iPodiaan samalla kun hän tekee sen, tai hajottaa tehtävä pieniksi paloiksi ja tehdä yhden kappaleen kerrallaan sisäänrakennetuilla tauoilla?

Pyydä lastasi arvioimaan, kuinka kauan tehtävä vie. Lapsesi saattaa ajatella, että matemaattisten kotitehtäviensä tekeminen vie tunnin. Jos hän huomaa, että hänellä kului vain 15 minuuttia, hän on iloisesti yllättynyt - ja paljon vähemmän todennäköisesti viivyttelee seuraavan kerran, kun hänen on puututtava siihen.

Lisää huomiota vähitellen. Mittaa, kuinka kauan lapsi voi pysyä kotitehtävissä tai askareissa ennen taukoa. Kun olet todennut tämän, aseta ajastin kahdesta kolmeen minuuttiin pidempään kuin perustaso ja haasta lapsesi jatkamaan työskentelyä, kunnes ajastin soi.

Ole siellä. Lapset voivat ylläpitää huomiota kauemmin, kun joku on fyysisesti heidän kanssaan. Tee kotitehtävistä aika perheenjäseniksi - kaikki tuovat töitä ruokapöydälle samaan aikaan joka ilta. Vanhemmat työskentelevät paperityötään, kun taas lapset tekevät kotitehtäviä.

Aikataulutauti. ADHD: n lapset toimivat tehokkaammin, kun heillä on säännölliset mahdollisuudet nousta ja liikkua. Jopa öisin, kun heillä on paljon kotitehtäviä, he tekevät sen nopeammin, jos heillä on säännöllisiä taukoja, joihin sisältyy fyysistä aktiivisuutta.

Auta häntä visualisoimaan aikaa. Laitteet, jotka osoittavat kuluneen ajan, auttavat häntä palauttamaan tarkennuksen, kun se siirtyy tehtävästä. Time Timer tekee kellon ja rannekellojen sekä tietokoneelle suunnatun ohjelmiston, joka näyttää aikahaasteelle lapselle, kuinka paljon aikaa hänellä on jäljellä (tai kuinka paljon on kulunut) vähenevän punaisen levyn kautta.

Laajenna lapsesi osittaisia ​​vastauksia sanomalla: ”Kerro lisää. Haluaisin tietää, kuinka saavuitte vastaukseen? Se on mielenkiintoista. ”Tämä pitää hänen huomionsa käsillä olevassa tehtävässä.

[ADHD-lapset eivät voi ”vain keskittyä”]

Päivitetty 26. marraskuuta 2019