Mukava, hiljainen illallinen neljälle

Olen suuren aikaa ruokavalio, ja Rakastan kokata - niin kauan kuin minulla ei ole käsirautojen noita outoja asioita, nimeltään reseptit. Ainoa ongelma, joka minulla on ruoanlaitossa, on se, että perhe johtaa siihen, että istuu pöydässä ja syö. Tiedän, että se on päämäärä - perhe-aika ja kaikki tuo liike -, mutta jos aion olla rehellinen, ruokailutilat Turis-sirkuksessa haisevat.

Hulluus alkaa heti, kun istumme alas ja kestää tuntikausilta. Mieheni ja minä viimeistelemme yleensä 10 minuutissa. Wham bam, sisään menee jama. Lapset piirtävät sen ulos.

Kuusi-vuotias poikani on perheen puhetta. Hän saa sen isästään. Hän ei koskaan lopeta huutamista, mikä on haitallista ruuan asettamiselle suuhun. Mieheni ja minä yritämme heittää herneitä sinne, kun hän hengittää.

Tyttäreni ei voi pitää hänen hineynsä istuimella. Hänellä on jokainen syy maailmassa lentää keittiön ympäri, joten häntä ei tarvitse pitää vankina pöydässä. Voit kertoa, ettei sen takana ole ajatusprosessia. Hän puree puolivälin, sitten laukaisee itsensä tuolistaan ​​kuin istuisi kuormitetulla jousella ennen laskeutumista jääkaapin eteen saadakseen jotain sellaista, jota emme tarvitse.

Hei, kiitos kysymästäsi, kulta, mutta en ole varma, että hyytelö liittyy hummusen. Mene nyt istumaan!

Kerran, turhautumisesta, Sitoin hänet tuoliin köydellä pyykkitilasta. Se toimi! Hän pysyi istuimellaan ja nautti lisätystä ”rakenteesta”, mutta se näytti sadistiselta etenkin siksi, että ruokapöydällämme on iso ikkuna. Koska en ollut varma mitä naapurit ajattelevat köysitrikistani, tein tehtäväksi ratkaista dinnertime-bluesin.

[[Omatesti] Voisiko lapsellasi olla ADHD?]

Tässä on muutamia neuvoja, jotka toimivat lapsilleni:

Kytke musiikki päälle kaksikymmentä minuuttia ennen istumista illalliselle ja anna mattorotien mennä kaikkiin Puhdasta kultaa olohuoneessa. Kannusta heitä tanssi heidän muurahaiset heti housuistaan!

Purista kädet ja jalat ja anna heille joitain syväpaineisia halauksia. Se aktivoi heidän proprioseptoreidensa, jotka ilmoittavat aivoille missä keho on suhteessa avaruuteen. Aivot pitävät siitä, ja kehottaa kehoa rauhoittumaan.

Pyydä heitä “kottikärryt kävelemään” ruokapöydälle asti. Tätä kutsutaan raskaaksi työksi, ja se on hienoa hieronta hermostoa.

Anna heille pieni hauska lelu huijata pöydässä. Jos lelu häiritsee liikaa, anna heidän rullata palan parsakaalia sormessaan syödessään.

[Ilmainen lataus: lapsiystävälliset mielikäsittelyharjoitukset]

Päästä eroon tuolista ja anna heidän istua harjoittelupalloilla. Itsensä tasapainottaminen pitää mielensä päällä pysyvät palloilla laukauksen sijasta alkaen se.

Levitä raskas työidea ruokiin, joita he syövät. Anna heille pureskeltavia tai rapeita esineitä, jotka vaativat jonkin verran päästäkseen alas.

Anna heidän juoda oljen läpi. Paine, jonka se aiheuttaa heidän suunsa ja poskilleen, rauhoittaa heidän hermostoaan.

Minä en aina muista toteuttaa nämä kätevät pienet vinkit, mutta kun teen niin, näen välähdyksiä muista kuin ADHD-perheillallisista, joita ihmiset jatkavat.

Stacey Turis on kirjoittanutTässä ei ole kiinni hiuksiamme tulessa: tyhjäkäyvä tarina elämästä lahjakkuudella ja huomiovajeella - katso! Kana!(Bohemian Avenue Press).

[ADHD-kirjasto vanhemmille]

Päivitetty 12. huhtikuuta 2019