Opettavissa olevat hetket: Kuinka yksi teini-ikäinen hallitsi ADHD: nsä ja piirteensa

”Äiti, miksi minun täytyy tehdä tämä? Inhoan ABC-järjestystä! ”Huusin. Olin yrittänyt laittaa sanastosanani aakkosjärjestykseen kolmen viimeisen tunnin ajan. Olin kolmannessa luokassa! Yhden kotitehtävän ei pitäisi kestää tätä kauan.

Äiti, olen kyllästynyt tekemään kotitehtäviä. Voinko vain mennä yläkertaan ja leikkiä Tannerin kanssa? ”Kysyin.

”Ei!” Äiti vastasi. "Voit pelata Tannerin kanssa, kun kaikki kotitehtäväsi on tehty."

”Mutta en voi tehdä sitä! Se vie ikuisesti! ”

"Kyllä, voit tehdä sen, et vain halua tehdä sitä."

"Mutta se on niin vaikeaa!"

Kun olin kolmannessa luokassa, minulla oli yksi kovimmista opettajista koulussa. Minulla oli myös ADHD. Perheeni tai en tiennyt tätä vielä. Kotitehtäväni kestivät tunteja. Minulla oli päivittäin seitsemästä kymmeneen kotitehtävää, ja vain aakkosellinen järjestys kesti noin kaksi tuntia yksin. Inhoin kotitehtäviäni, koska en koskaan pystynyt tekemään mitään muuta, kun sain kotiin. Päivittäinen rutiinini kolmantena luokkalaisena oli: koulu, syöminen ja kotitehtävät. En tiedä miten olisin onnistunut koulussa, jos äitini ei olisi ollut minun kanssani auttamassa minua opiskelemassa ja tekemässä kotitehtäviäni.

Joka kerta kun istuin tekemään kotitehtäviä, mieleni ei antanut minun keskittyä siihen. Voisin istua tuntikausia, en saa enemmän kuin vain kirjoitetun lauseen. Olin kateellinen veljeilleni, jotka pelasivat huoneessaan koulun jälkeen. Halusin leikkiä heidän kanssaan. Halusin tehdä sen, mikä näytti siltä kuin kaikki muut lapset tekivät. Oliko se liikaa kysyä?

Vanhempani olivat yrittäneet kaiken saadakseni minut keskittymään kotitehtäviini. Äitini teki minusta jopa kotitehtävän aseman pahvista kaikella, mitä mahdollisesti tarvitsin tehdäksesi työn. Löysin silti tekosyitä jättää tuolini.

Toinen ongelma oli, että kaipasin tärkeitä yksityiskohtia keskusteluissa.

”Äiti, arvaa mitä?” Kysyin.

”Mitä?” Hän kysyi.

“Tiesitkö, että rouva M Robinsonin aviomies kuoli eilen? ”

"Mitä? Miten?"

"Minä en tiedä. Se on juuri mitä hän kertoi meille. "

Äitini oli skeptinen.

"Oletko varma, että hän kertoi sinulle, että hänen miehensä kuoli?"

"Joo."

Ilmeisesti kolmannen luokan opettajani mieheni meni sairaalaan leikkausta varten, mutta kaikki mitä kuulin oli ”sairaala”. Näin tapahtui koko ajan varttuessani.

Muutama vuosi myöhemmin, viidennessä luokassa, sain selville, että minulla oli ADHD. Otin lääkkeitä. Kun yritin ottaa lääkettä ensimmäistä kertaa, melkein heitin ylös. En ollut koskaan niellään pilleriä ennen. Ei väliä kuinka monta kertaa yritin niellä sitä, se ei laskenut. Minun piti avata se ja upottaa inhottava jauhe omenakastikkeeseen, jotta voisin ottaa sen. Vuoden kuluttua siitä, äitini sanoi minulle, että minun pitäisi yrittää niellä se uudelleen, joten tein. En vieläkään pystynyt tekemään sitä. Lopuksi äitini käski minua ajattelemaan pilleriä palapalana. Kun ajattelin sitä niin, voisin tehdä sen! Otin lääkettäni päivittäin, mutta se ei tarkoittanut, että elämäni olisi kiinteä.

Menin lääkärin vastaanotolle myöhemmin sinä vuonna rutiinitarkastukseen. Olin menettänyt monta kiloa, vaikka olin edelleen kasvussa. Mitä enemmän ajattelin syömistäni, sitä enemmän tajusin, että olin ohittanut ateriat melkein joka päivä. Söin päivällisen, kun sain kotiin, mutta en koskaan syönyt lounasta.

Pian tajusin, että lääkkeeni sai minut menettämään ruokahaluani, kuten teet, kun tunnet olosi pahoin. Päätin yrittää syödä lounasta, vaikka en olisi nälkäinen. Tämä osoittautui erittäin kovaksi tehtäväksi. Jopa kun kuulin vatsani murisevan, en halunnut syödä. Joka iltapäivä noin viiden tunnin kohdalla lääkkeeni kului, ja minä nälkään! Suuttui ja ärtyi myös tuolloin.

Toisen lääkärin tapaamisen jälkeen ilman parannusta lääkärini ja päätimme, että olisi hyvä idea vaihtaa lääkettä. Uusi lääkkeeni oli paljon parempi. Se sai minut edelleen menettämään ruokahaluni, mutta pystyin saamaan itseni syömään. Äitini huomasi, että kun lääkkeeni kului, ärsytyksen sijaan sain tunteettoman.

Hän kysyi minulta: "Whitney, oletko surullinen?"

"Ei", vastasin.

"Oletko vihainen?"

"Ei."

"Oletko onnellinen?"

"Ei."

"Mikä sinä olet?"

"Minä en tiedä. Olen vain täällä ”, sanoin ilman tunteita.

Vaikka tunteeni olivat oudot, kun lääke kului, en ollut enää vihainen. Olin tyytyväinen, ja myös äitini.

Emotionaaliset kamppailuni eivät olleet ainoita ADHD: n mukana tulleita asioita. Minulla oli myös ahdistusta. Minusta aiheutui tikit. Minulla oli ja on edelleenkin tikit. He tulevat ja menevät. Joskus valitsin käteni ja kasvot. Kun ylitin poiminta, lapset tulivat luokseni ja kysyivät, mikä oli viallani. Ohitin kysymykset ja yritin olla itkemättä. Muita piirteitä olivat lihasten nykiminen, silmien pilkkominen ja lihasten jännitys.

Kun kävin lukiossa, monet opettajistani ja koulutovereistani kysyivät, olinko kunnossa. Muutamassa otteessa minut vedettiin syrjään luokan jälkeen tai erotettiin luokan keskellä, ja minulta kysyttiin, olinko kunnossa. Se pelotti ihmisiä, kun he näkivät minut ääliöllä. Näytti siltä, ​​että minulla olisi ollut mini-kohtaus, ja pari opettajaa ilmoitti koulutoimistolle, jotta he voisivat kysyä vanhempani, olinko Todella Okei.

Yritin alun perin ottaa lääkkeitä tikien takia, mutta mikään ei tuntunut toimivan. Vanhempana vuotena tikkini saivat todella huonoja, joten päätin mennä tapaamaan kognitiivista käyttäytymisterapeuttia ennen lähtöä yliopistoon. Se auttoi niin paljon. Olen oppinut erilaisia ​​tapoja hallita tikkujani ja selviytyä niistä.

Elämäni muuttui, kun tajusin, että en voinut sallia pikkujen hallintaa elämääni. Minun piti ottaa vastuu, eikä kukaan muu voinut tehdä sitä minulle. Tajusin, että vain koska minulla oli joitain haasteita, se ei tarkoittanut, että olin hullu tai että heidän pitäisi rajoittaa unelmani. Kaikilla on haasteita käsitellä; minun olivat näkyvämpiä kuin muut.

Olen oppinut, että voisin hidastaa ticin toimintaa tai lopettaa sen kokonaan laittamalla mieleni helposti. Kognitiivinen käyttäytymisterapeutti opetti minua tosiasiallisesti suunnittelemaan tikit ja olemaan valmiita käsittelemään niitä.

Kun kyse on ADHD-haasteista, opin, että minun on vietettävä aikaa pysähtyä ja miettiä mitä tarvitsin tuoda mukaani, kun olin menossa jonnekin, vaikka olin myöhässä. Tämä tauko auttoi minua muistamaan tärkeät asiat.

Olen myös oppinut, että huoneeni puhdistaminen, kun sain kotiin koulusta, auttoi minua tekemään kotitehtäväni. Kun pakotin itseni siivoamaan huoneeni, aloin hyperfocus. Ohjain tämän hyperfokuksen kotitehtäväni tekemiseen. Toisin sanoen tekemällä jotain yksinkertaista, joka ei vaadi paljon aivovoimaa, kuten huoneeni siivoaminen, hypätä-aloitti tarkennukseni, ja siirrosin painopisteen johonkin, joka vaati lisää aivovoimaa, kuten kotitehtävät.

Nyt, kaikkien näiden vuosien jälkeen, pystyn tekemään päivittäisiä asioita, joita monet vastuussa olevat aikuiset tekevät. Olen oppinut hallitsemaan aikani ja välttämään viivyttelyä. Olen oppinut saavuttamaan tavoitteet useimmissa elämäni osa-alueissa. Pääsin ensimmäiseen yliopistovalintaani ja siirryn eteenpäin jokapäiväisessä elämässäni.

Päivitetty 2. huhtikuuta 2018