Kuuntele ”Mindfulness for ADands Living with ADHD” Dr. Mark Bertinin kanssa
Kuuntele ”Mindfulness for ADands Living with ADHD” Dr. Mark Bertinin kanssa
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja
Dr. Mark Bertin selittää kuinka vähentää stressiä ja parantaa itsetuntoa.
Tässä jaksossa:
- Kuinka tietoisuus voi vähentää stressiä ja parantaa henkistä selkeyttä ADHD: n asukkaiden kannalta
- Yksinkertaiset strategiat tietoisen tietoisuuden lisäämiseksi päivittäiseen elämääsi
- Kuinka ADHDers voivat saavuttaa terveelliset nukkumistavat ja ruokailutottumukset harjoittamalla itsetuntoa
Suositellut resurssit:
- Ilmainen lataus: ADHD-aivosi mysteerien purkaminen
- Haasta ajatuksiasi, muuta elämääsi
- 15 hyvää tapaa, jolla aivoasi kaipaa (mutta ei saada)
- e-kirja: Mindfulness ja muut ADHD-oireiden luonnolliset hoidot
Kuuntelijoiden suositukset:
- “Kiitos, se oli hienoa; oppinut paljon ja antaa käsittelyn ADHD: n hallitsemiseksi. Hyvä johdatus tietoisuuteen ”
- "Upea verkkoseminaari, erittäin hyödyllistä tietoa, minun täytyy kuunnella sitä uudelleen."
- “Arvostan todella näiden ilmaisten podcastien hämmästyttävää sisältöä. On niin rauhoittavaa tietää, että en ole yksin kamppailemassa näiden oireiden kanssa ja että parantamiseksi on olemassa strategioita. Kiitos paljon."
Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].
Kuinka voin kuunnella?
Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:
Puhelimesta tai tablet-laitteesta:
Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Pöytätietokoneelta tai kannettavalta:
Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.
Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei nauhoitettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
Päivitetty 30. heinäkuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
