Onko psykoanalyyttinen terapia edelleen pätevä hoitomuoto?
Psykoanalyyttinen terapia on eräs analyyttinen muoto puheterapia perustuu Sigmund Freudin teorioihin. Sen tavoitteena on rohkaista persoonallisuuden ja emotionaalinen kehitys auttamalla ihmisiä ymmärtämään paremmin sisäistä maailmaansa ja menneisyyden ja nykyisyyden välistä suhdetta. Psykoanalyyttinen terapia on ehkä yksi tunnetuimmista hoitomalleista, mutta se ymmärretään myös eniten. Joten miten psykoanalyyttinen terapia oikein toimii, ja onko se edelleen pätevä terapiamuoto?
Mikä on psykoanalyyttinen terapia?
Psykoanalyyttinen terapia on eräs puheterapian muoto, jota käytetään erilaisten hoitoon mielenterveyshäiriöt kuten masennus, fobioita, levottomuus ja trauma. Se kehittyi Sigmund Freudin psykoanalyysin tutkimuksesta 1800-luvulla, ja sitä käytettiin ensin sen hoitamiseen, jota aiemmin tunnettiin nimellä hysteria, hallusinaatioiden, hermostuneisuuden ja osittaisen halvauksen määrittelemä tila, joka johtui pääasiassa naisista.
Vuonna 1885 Freud ja hänen kollegansa totesivat, että potilaiden yksinkertainen puhuminen traumasta voisi lievittää heidän oireitaan ja lievittää henkistä tuskaa. Tällöin syntyi ”puhuva parannuskeino” (termi, joka katsottiin ensimmäiselle sanalliselle terapialle).
Nykyään psykoanalyyttistä terapiaa käytetään auttamaan ihmisiä muuttamaan tajuttomia tunne- ja suhdemalleja oireiden vähentämiseksi ja psykologisen tuskan lievittämiseksi. Istunnot keskittyvät aiempiin kokemuksiin ja toistuvien kuvioiden tunnistamiseen, jotta saadaan aikaan todellisia muutoksia ihmisen sisäisessä ja ulkoisessa elämässä.
Kuka hyötyy psykoanalyyttisestä terapiasta?
Psykoanalyyttinen terapia hyödyttää pääasiassa ihmisiä, jotka ovat kokeneet pitkäaikaisen psykologisen tuskan. Se auttaa pääsemään heidän ongelmiensa juureen, tutkimaan ihmissuhteita ja tunnistamaan itsetuhoisia malleja ja käyttäytymistä.
Voit hyötyä psykoanalyyttisestä terapiasta, jos olet kokenut:
- Lapsuuden trauma
- Masennustila
- Suhdekysymykset
- Jatkuva ahdistuneisuushäiriö
- Pakko-oireinen häiriö
- fobioita
- Henkilöllisyysongelmat
- Meneillään olevat seksuaaliset kysymykset
- Pitkäaikaiset emotionaaliset ongelmat
- Psykosomaattiset häiriöt (mielen ja kehon vaikutukset, kuten vaikean stressin aiheuttamat maha-suolikanavan häiriöt)
Psykoanalyyttisen terapian tekniikat ja tavoitteet
Psykoanalyyttisen terapian päätavoite vaihtelee yksilöiden välillä. Haluat ehkä työskennellä trauman kautta, lievittää ahdistusta tai vähentää masennuksen oireet. Psykoanalyysi ei kuitenkaan ole nopea korjata. Useimpien psykoanalyyttisten terapiatekniikoiden tavoitteena on saavuttaa syvälliset muutokset persoonallisuudessa ja tunnekehityksessä, joten terapia voi tapahtua kuukausien tai jopa vuosien ajan. Tämä on yksi psykoanalyyttisen terapian haittapuolia, koska hoito voi lopulta olla erittäin kallista.
Lähestymistavassa käytetään monia eri tekniikoita saavuttaakseen tavoite "syvälle syventyvä muutos".
Psykoanalyyttisiin terapiatekniikoihin kuuluvat:
- Vapaa yhdistys
- tunteensiirto
- Unelma tulkinta
Istunnoissa tekemäsi työ voi sisältää:
- Tarkkailemme ajatuksia ja tunteita
- Tajuttomien voimien ymmärtäminen
- Puolustusmekanismien voittaminen
- Välttävän käyttäytymisen tutkiminen
- Toistuvien kuvioiden ja aiheiden tunnistaminen
- Puhutaan menneistä kokemuksista
- Ymmärtäminen ja työskentely ihmissuhteiden suhteen
- Tutki fantasia-elämääsi
Onko psykoanalyyttinen terapia edelleen voimassa?
Vaikka psykoanalyyttinen terapia on usein ollut kritiikin kohteena, se on silti pätevä hoitomuoto - ja se on erittäin tehokas ihmisille, jotka kokevat pitkäaikaista vaivaa. Laajat tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa lyhytaikainen psykoanalyyttinen hoito voi parantaa yleistä oireiden paranemista niillä, joilla on somaattisia oireita, ahdistusta ja masennusta. Tästä huolimatta kriitikot, kuten Noam Chomsky ja Karl Popper, uskovat, että terapialla ei ole tieteellistä perustaa ja että se on liian aikaa vievää ollakseen tehokas.
Suuri osa psykoanalyyttistä terapiaa koskevasta yleisestä kritiikistä johtuu vääristä käsityksistä, koska monet ihmiset sekoittavat psykoanalyyttisen terapian perinteiseen psykoanalyysiin. Nykyaikainen psykoanalyyttinen terapia on kuitenkin huomattavasti vähemmän "intensiivistä" kuin tämä, ja vuodesta 2010 ja sen jälkeisessä kirjallisuudessa väitetään, että psykoanalyyttinen terapia on edelleen pätevä ja tehokas hoitomuoto.
American Psychoanalytic Association: n mukaan:
”Psykoanalyyttisessä psykoterapiassa käytetään psykoanalyyttisiä teorioita kehyksenä terapiaprosessin muotoilulle ja ymmärtämiselle. (Keskitytään) ymmärryksen lisäämiseen ja syventämiseen ymmärrykseen tunnevaikutuksista ja konflikteista, jotka ovat esillä olevien vaikeuksien taustalla. "
Kuten useimmat muutkin hoitomuodot, psykoanalyyttisen terapian tehokkuus riippuu suuresti asiakkaan ja terapeutin välisestä suhteesta. Sinä pystyt löytää pätevä psykoanalyyttinen terapeutti American Psychoanalytic Associationin kautta tai terveydenhuollon ammattihenkilösi lähettämän suosituksen kautta.
artikkeliviitteet
