Palauttaminen ilman AA: 12 vaiheen käyttäminen omalla tavallani

Ihmiset kysyvät, kuinka aion jatkaa paranemista ilman AA: ta ja harjoittamatta 12-vaiheista ohjelmaa. Minulla ei ole koskaan helppoa vastausta. Olen käynyt AA: lla, tiedän vaiheet ja ymmärrän yhteisön edut, mutta minun piti löytää oma polku toipumiseen ilman AA: ta. Otin aikaa miettiä, mikä auttoi minua rauhoittumaan ja auttoi minua pysymään raittiina, ja tajusin, että monet 12-vaiheisista periaatteista ovat läsnä palautumiseni ilman AA: ta.

Elpyminen ilman AA: ta jättää tilaa joillekin 12-vaiheisille opasteille

Vaiheet 8, 9 ja 10 - Mukauttaminen

Tein ehdottomasti muutoksia niille, jotka voisin. Olen tietoinen sanoista ja teoista nyt. Pahoittelen, kun olen sanonut vahingollisia asioita, yritän oppia virheistäni ja siirtyä eteenpäin toivoessani luoda parempia suhteita. Tavoitteenani on elää aitoa elämää, joka sisältää vastuun kaikista sanoista ja teoista. En harjoita näitä vaiheita erikseen, mutta käytän omalla tavallaan vastuuta toimista ja sanoista, ja teen muutoksia tarvittaessa.

Vaihe 12

Saatuaan hengellisen heräämisen näiden vaiheiden seurauksena, yritimme viedä tämän viestin muille addiktiille ja harjoittaa näitä periaatteita kaikissa asioissamme

Teen tämän joka päivä. Loin Ääni Recovery-blogissa, twiitti ja jaa tarinasi. Annan päivittäin takaisin muille antaakseen toivoa, jakaa inspiraatiota ja häivyttää riippuvuuden, jotta ihmiset eivät tunteisi tarvitsevansa taistelua yksin. Mentoroin yksi kerrallaan ja tavoitan päivittäin niitä, jotka tarvitsevat tukea ja resursseja. Tunnen työskentelyni ViR: n kanssa ja tämä blogi on, kuinka annan takaisin yhteisölle.

Elpyminen ilman AA: ta mahdollistaa joustavuuden muissa 12-vaiheisissa ideoissa

Sponsorit

Minulla henkilökohtaisesti ei ole sponsoria, mutta se ei tarkoita, että olen vastuussa kenellekään. Parantuessani ilman AA: ta olen edelleen raa'asti rehellinen kumppanilleni, perheelleni, mentoroilleni ja ihmisille, joita ohjaan. Minulla on paljon ihmisiä elämässäni, ja menen eri ihmisten luo tarpeideni perusteella.

Vaihe 1

Tunnustimme olevansa voimattomia riippuvuutemme suhteen - että elämästämme oli tullut hallitsematonta

En pitänyt ajatuksesta olla voimaton, ja ajattelin varhaisessa raittiudessa, että vaihe 1 pyysi minua myöntämään, että olen elämässä voimaton, ja ajatusta vastaan ​​oli liikaa todisteita. Elämäni, hallitsematon kuin se tuntui sisältä, jatkui eteenpäin kaikille, jotka minä tai kuka tahansa katsellen näin. Kesti minulta kaksi vuotta raittiutta ymmärtää ja tulla toimeen sen kanssa, että en koskaan pystynyt olemaan sosiaalinen juomari, ja riippumatta siitä, kuinka paljon luulin voivansa riskiin, minulla oli liikaa menettää, jos palaan takaisin käyttäen.

Vaihe 3

Päätti kääntää tahtomme ja elämämme Jumalan hoitoon, kun ymmärsimme Jumalan

No, en pitänyt "elämäni kääntämistä" nimellä, jota voisin luovuttaa jumalalle tai korkeimmalle olemukselle. Taistelen uskonnon kanssa ja pidän itseäni henkisenä tai agnostisena. Minulle vaihe 3 oli päästäminen irti. Päästää hallintaan, ajatella, että tiesin oikean tien, mitä tehdä jne. Siitä tuli jotain suurempaa siinä, että halusin pystyä sanomaan

En tiedä kaikkea. Se mitä teen, ei toimi, ja olen valmis hyväksymään apua tai opastusta.

Suoritin 3. askeleen rannalla ja piti luontoa ja maailmankaikkeutta sellaisina, joihin vapautin elämäni. Jatkan harrastuksen antamista, ja minulla on tatuointi, joka sanoo päästämään muistutuksena siitä, että kun tartun liian kovaan johonkin tai yritän hallita jotain, minun täytyy päästää irti. Ja sanon myös seesteisyysrukouksen ja harjoittelen mielenterveyttä tämän päästöopetuksen perusteella.

Oman palautuksen luominen ilman AA: ta

Minulla ei ole mitään vastaan ​​AA tai vaiheet. Mielestäni ne ovat ihania työkaluja ja suosittelevat niitä kaikille, jotka yrittävät tulla raittiiksi tai yrittää pysyä raittiina. Kunnioitan AA-tarjousten periaatteita, ideoita, yhteisöllisyyttä ja vastuuvelvollisuutta. Mutta otin kappaleet minulle toimivista vaiheista ja käytän niitä toipumiseeni ilman AA: ta, hyväksyen samalla myös vaihtoehtoisia ideoita, käytäntöjä ja teorioita.

Tykkään olla avoin ja koska en tiedä koskaan tarpeitasi olevan, ja jonain päivänä tarvitsen vastuuvelvollisuutta, seuraavana ehkä keskittyä hallintaan päästämiseen tai meditaatioon, joogaan, CBT: hen, DBT: hen, SMART Recoveryyn ja muihin taitoihin, joten joustavuus on suuri etu minä. Jokainen oppinut työkalu auttaa vahvistamaan palautumista.

Luulen, että palautumiseni ei vain sovi laatikkoon. Yhdyn paljon asioita, mukaan lukien 12 vaihetta, ja nautin lukemisesta buddhalaisuudesta ja 12 vaiheesta, mikä on mielenkiintoista ja palkitsevaa. En seuraa käsikirjoitusta ja käyin monia erilaisia ​​polkuja, jotka auttoivat minua pysymään raittiina.

Miltä sinusta tuntuu vaiheissa? Harjoitteletko heitä ahkerasti? Vai otatko niistä palasia ja käytät sitä palautumiseesi ilman AA: ta kuten minä?

Seuraa minua Viserrys ja Facebook!