Asuminen masennuksen maassa: fyysiset oireet

Tämän blogin otsikko ei todennäköisesti ole yllätyksenä: Kun mielesi sammuu, kehosi reagoi myös. Se ei ole positiivinen reaktio. Se on suoraan yhteydessä aivokemiaan. Neuronit, jotka eivät toimi niin kuin pitäisi - kemiallinen epätasapaino. Yksinkertainen, eikö?

Dopamiini, onnellinen huumeemme, piiloutuu jonnekin ja löydämme itsemme miettimään, mihin hän meni. Tai mihin hän meni tasa-arvoisuuden vuoksi.

Masennuksen fyysisten oireiden tunnistaminen

Joten, tässä on mitä tiedämme: Masennus ei ole vain psykologisten oireiden kokoelma, se on myös fyysinen. Aivan kuten korkea stressi aiheuttaa fyysisiä sairauksia, myös masennus. Masennus ja stressi saapuvat yhdessä. Se on tavallaan hullu pakettisopimus - riippuvainen suhde.

Kun mielialani alkaa laskea, minua lyövät migreenit. punainen lippu. En voi liikkua. En voi ottaa kipulääkkeitä, koska olin addikti (perkeli) ja Advil on kuin karkki. Heillä on migreenin lääkkeitä, jotka eivät ole opiaatteja, mutta ne häiritsevät tiettyjä masennuslääkkeitä. Kuten otan. Kyllä, enemmän kuin yksi. Kaksi. Hyvät asiat ilmeisesti tulevat pareittain.

Oireet ovat meille kaikille erilaisia ​​ja luettelo on pitkä, mutta tässä on joitain yleisimmistä oireista:

> Päänsärkyä.

> Lihas- ja nivelkiput. Joskus hampaani jopa sattuvat.

> Rintakipu.

> Hengenahdistuksen tunne, joka yleensä liittyy ahdistukseen.

> Ruoansulatusongelmat. Säästän meille kaikki yksityiskohdat.

> Unettomuus tai nukkuminen. Myös herääminen jatkuvasti yön aikana.

> Muutos ruokahalussa. Menetän omani; usein ihmiset syövät enemmän. Olemme kaikki erilaisia.

> Huimaus.

> Influenssan kaltaiset oireet.

> Ihon muutokset. Joo, kerran kirkasta ihoasi voi lyödä sellaisella aknella, joka sinulla oli 15-vuotiaana. Saatat joutua etsimään aknelääkkeitä verkossa, kun sinulla on unettomuutta.

Lista jatkuu. Tulos? Masennus on myös fyysinen sairaus, mutta voimme käyttää näitä oireita varoittamaan meitä mielialan muutoksista.

Masennuksen fyysisten oireiden tunnistaminen ja niiden käyttäminen uusiutumisen välttämiseksi

Kyllä, näitä kauheita oireita voidaan käyttää varoittamaan sinua mahdollisesta uusiutumisesta. Masennus hiipii sinuun hitaasti, mutta unen tai ruokahalun muutosten tunnistaminen voi auttaa tunnistamaan uusiutumisen ennen kuin se vie elämäsi.

Influenssa voi olla vain flunssa, me kaikki sairastamme, mutta se voi myös antaa sinun kartoittaa mielialaa. Kun tunnet olosi hiukan alas, muista, kuinka kehosi tuntuu; kirjoita muutokset ruokahaluissa ja unessa.

Jos aloitat fyysisyyden yhdistämisen mielenterveyteen, voit välttää uusiutumisen ja pysyä tiellä paranemiseen. Tie, jolla on vähemmän päänsärkyä ja unettomia öitä.

Käytä fyysisiä oireita eduksesi.