Relapsi: Mielisairauksien uusiutuminen ja toipuminen

R.E.L.A.P.S.E. Seitsemän kirjainta. Vain seitsemän. Tämä näyttää mahdottomalta: mielisairauden uusiutumisen kokemus vaatii miljoonia sanoja. Niin monta sanaa kuin tunteet se herättää, kipu se aiheuttaa ja tunteen, että sinä, se minä, ei voi paeta. Mielenterveyden sairauksien uusiutumisen pelkoa ei vähennetä tietämällä, että elpyminen seuraa.

Kirjoittaminen mielisairauksien uusiutumisesta

Pidän blogeistani heijastavan sekä kokemukseni että sitä, mihin uskon muiden voi suhtautua. Mielisairaus on loppujen lopuksi jaettu tila. Vaikka diagnoosimme, palautumisen taso ja hoito ovatkin selvästi erilainen, yhteisiä piirteitä on olemassa. Tunteet diagnoosista, sitä ympäröivät tunteet ja siihen liittyvä hoito. Loppujen lopuksi: Me kaikki pyrimme ylläpitämään vakautta. Ennen kaikkea teemme kovasti töitä hyväksy sairaus.

Tunnen olevan vastuu tämän blogin kirjoittajana tarjota tietoa, joka pystyy auttaa ihmisiä. Ymmärrän, että minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kamppailu riippuvuudesta ja ahdistuksesta, mutta yleensä pysyn vakaana. Tämän vuoksi tunnen oloni mukavaksi puhua kokemuksestani, matkastani terveyteen.

Mutta minulla on krooninen mielisairaus ja se ei välitä, kirjoitanko blogin nimeltä Toipuminen mielisairaudesta. Sillä on oma esityslistansa. Joskus, ja kun vähiten odotan sitä, se varastaa minut pois.

Mitä yritän sanoa? En tunne niin suurta. Minulla on tällä hetkellä vaikea antaa neuvoja, kun tunnen tarvitsevan itseäni. Minusta tuntuu omituisella tavalla epämiellyttävä. Kuinka voin auttaa sinua, jos minulla on vaikeuksia auttaa itseäni? Olen päätellyt, että kirjoittaminen omasta taistelustani, kun se tapahtuu, ei häpeä minua. Se tekee siitä todellisen: kärsin kuin monet teistä. Ymmärrän.

Mielenterveyden sairauden uusiutumisen tunnistaminen

Muutama viikko sitten kirjoitin stressi. Mainitsin sen vaikutuksen elämääni. Erityisesti ehdotin tapoja, joilla voimme tunnistaa oireet uusiutumisen lopettamiseksi. Parhaista aikomuksistamme huolimatta se ei aina toimi. Aivot ovat monimutkaisia; mielisairaus on monimutkainen. Se ei odota, että päätät asiat elämässäsi. Et voi pyytää sitä antamaan sinulle muutaman kuukauden sitoaksesi joitain kertoimia ja päättymistä.

Usein elämänmuutokset voivat vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen. Voit tehdä kaiken mitä tarvitset; nukkua, syödä, ottaa lääkitystäsi, kysy tukea. Voit rukoilla, vaikka et ole uskonnollinen, että elämäsi ei hajoa. Se ei ole koskaan hyvää ajoitusta. Se ei ole koskaan hyvä.

Otin omat neuvojani. Minä yritin. Mutta kolmen vuoden suhteen päättyminen sai minut polvilleni. Masennus. Yritin raapia tiesi ulos. Vakuutin itseni olevani täysin hieno. Oli vaikea erottaa onko elämäni äkillinen muutos, reaktio siihen, vai ei oli normaalia tai uusiutumisen oireita.

Psyykkisten sairauksien todellisuus uusiutuu

No, se ei ole mitä halusin. Se on pelottavaa. Hämmentävä. Kävely päivällä, tekemällä mitä yleensä: kirjoittaminen, siivous, kävely koirani. Mutta löysin itseni sängyssä. Minä joko itken tai tunnen liian muster kyyneleitä. Minun on pakotettava ruoka alas. Yritän selittää tämän vanhemmilleni, jotka ovat huolissaan. He kysyvät: "Miksi nälkää itsesi?" Sanon: "Kuvittele syövän valtavan kalkkuna-illallisen ja sitten sinun syövän vielä kaksi." Se ei ole tarkoituksella. Se on merkki siitä, että jotain on vialla. Mutta ymmärrän heidän pelkonsa: Kymmenen vuoden ajan toipuneiden syömishäiriöiden jälkeen he ovat edelleen huolissaan. Mutta se on masennus.

Opi uusiutumisen merkkejä ovat tärkeitä. Se voi pelastaa henkesi. Se on usein perusasioita: unen muutos, ruokahalu, energia, mieli, joka liikkuu liian nopeasti tai hitaasti. Sekoitusta. Eristäminen. Ja olen tässä hyvä: lukitsen oven, piiloutun sänkyyn, sammutan puhelimen. Kiitos Minulla on koira, joka täytyy kävellä. Ilman häntä, en usko, että jättäisin kotini.

Paraneminen mielisairauksien uusiutumisesta

Saatat ihmetellä, "Kuinka hän voi kirjoittaa toipumisesta?" Ja voin kertoa teille, että voin, koska olen ollut täällä aiemmin. Tiedän, että parannan. Takaisin jaloilleni. Kun sairastuin ensimmäisen diagnoosin yhteydessä, olin varma, etten koskaan parane. Maailma pysyisi aina mustana.

Minulla on kokemusta sairaudestani, neljätoista vuotta siitä, vaikka olen ollut kaksikymmentäkuusi vuotta, ymmärrän sen jatkamisen Tämän lisäksi vierailen psykiatriillani ja päästääni ihmisiä antamaan minulle mahdollisuuden kirjoittaa nämä blogit selkeästi pää. Mutta se on vaikeaa. Se sattuu.

Olisin voinut kirjoittaa jostain muusta; ei elämästäni kuten nyt. Mutta mielestäni on tärkeää ilmaista, että kamppailen myös. Taisteluni, toipumiseni antaa minulle mahdollisuuden lainata kokemukseni. Se saa näytön takana olevan henkilön todellinen.

Ja uusiutuminen, toipuminen, se on osa työtä. Osa vakauden ylläpitäminen- kuten tämän blogin otsikko ehdottaa, Toipuminen mielisairaudesta, on matka ja kävelen sitä vierelläsi ja toivon, että olet vieressäni.