Mielenterveyden leima: Likaisen pesulamme tuuletus
Se tapahtui jälleen toisena yönä. Henkilö, jota kunnioitan suuresti, kysyi minulta mielenterveyttä koskevaa nauhaa. Olen onnellinen saadessani tilaisuuden keskustella mielenterveydestä, selitin, että lime vihreä nauha edustaa mielenterveyden tuomista parrasvaloon. Tämä henkilö vastasi:
"On niin paljon hulluutta."
"Miksi puhua siitä? Lukitse heidät ja lopeta uhka yhteiskunnalle. "
Whoa, whoa whoa ja WHOA. Otin syvään henkeä päättäessään haluanko osallistua tähän "väitteeseen" vai ei. Päätin, että voin istua ja seurata hänen kommenttejaan tai voisin vastata niihin. Katsoin häntä neliön silmällä ja sanoin: "Olen yksi niistä crazies. Jaan osoitteen kanssa PTSD, ahdistus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Jokaisella neljästä henkilöllä on osoite mielenterveyden tilasta. Tässä huoneessa on todennäköisesti muitakin, jotka myös kärsivät. Työskentelemme, omistamme koteja, kasvatamme perheitä, äänestämme ja osallistumme yhteiskuntaan parhaalla tavalla tiedämme. "
Tämä henkilö vastasi, että meidän ei pidä tuulettaa likaista pyykkiämme.
Mielenterveyden leimautumista esiintyy kaikkialla
Leimautumista esiintyy kaikkialla, etenkin mielenterveyden leimautumista. Tarve hiljentää haasteiden kanssa elävien, niiden, jotka ovat erilaisia tai niiden valinnat, jotka eivät vastaa "normaa", äänet vaikuttavat olevan myöhässä ylivoimaisia. "Älä ilmaa likaista pyykkiäsi." Kuinka moni meistä kuuli lapsen kehotuksen? Kun puhumme mielisairauksista, keskustellaan liian usein vain kahdesta lähestymistavasta: sairas tai hyvin, oikein tai väärin. Puhumme vahvoista ja heikoista ihmisistä, niistä, jotka ruokkivat masennustaan ja mielisairauttaan, ja niistä, jotka stoikaalisesti nousevat yläpuolelle. Kun puhumme mielenterveydestä niin rajoitetuissa parametreissa, poistamme sen pilauttavalta ihmiskunnalta, joka tekee sen mahdolliseksi: tuska, yksinäisyys, häpeä, trauma ja leimautuminen. Me vain kehotamme ihmisiä ajattelemaan oikea tapa, saamaan oikean määrän unta ja liikuntaa, ottamaan oikeat lääkkeet, ja kun he eivät tee, me käskemme heitä menemään pois. Nykyisessä yhteiskunnassamme mielisairaita pidetään sairaana yhtä paljon kuin itse sairautta.
Tässä hiero: Muutokset ja toipuminen tapahtuvat asioiden edessä. Yksi tuttava kysyi minulta äskettäin, miksi puhun avoimesti mielenterveyden palautumisesta sekä perheväkivallan ja seksuaalisen väkivallan selviytymisestä. Tämä hyvää tarkoittava ihminen tunsi, että tuulettamalla "likaista pyykkini" aiheuttaisin itselleni enemmän kipua. Oikeastaan päinvastoin. Kun mielisairaat puhuvat avoimesti, muut tietävät, että he eivät ole yksin. Toiset oppivat, mikä toimi ja mikä ei. Puhumalla - ensin kuiskaus, sitten pauha - vähennämme kivun voimaa. Opimme selviytymään, muutamme normaa ja vaikutamme muutoksiin, joita haluamme nähdä.
Ole osa keskustelua
Mielenterveys- ja sosiaalityön piirissä on tunnettu sanonta:
"Mikään meistä, ilman meitä."
Vain olemalla osa keskustelua voimme vaikuttaa lainsäädäntöön, itse kannattaa parempaa hoitoa ja osoittaa yhteiskunnalle, että mielenterveyshäiriöiset ihmiset voivat elää tervettä, tuottavaa elämää.
Miksi meidän pitäisi nousta seisomaan ja "ilmaa likaista pyykkiämme"? Auttaaksemme todellisuutta ymmärtämään niitä, joille mielisairaus ei vaikuta, mutta jotka ovat niiden järjestelmien portinvartijoita, joille tarvitsemme pääsyä. Koska se heijastaa yhden neljästä ihmisen todellisuutta. Koska väärinkäsityksistä syntynyt leima voi korjata vain niihin, joihin asia vaikuttaa. Koska yhteiskunnan on nähtävä meidän elävän elämänsä ja olevan tuottavia asianmukaisen hoidon avulla. Koska opimme eniten niiltä, joiden äänet yhteiskunta yrittää vaientaa eniten.
Tapoja puolustaa mielenterveyttä varovasti
- Käytä mielenterveyttä koskevaa nauhaa. Mielenterveyttä koskevan tietoisuuden väri on limevihreä, edustaa mielenterveyttä parrasvaloissa ja varjoista.
- Kerro totuutesi. Nouse ylös ja jaa matkasi. Kyllä, ihmiset kuuntelevat, kun julkkis puhuu siitä, mutta jokapäiväiset ihmiset ovat rohkeita tänään. Jokainen päivä, jonka nouset ylös ja kohtaavat lohikäärmeen ja päätät elää iloisesti ja jokaisen supervoiman avulla, on rohkea.
- Ole osa keskustelua, kun mielenterveyttä koskevasta lainsäädännöstä ja lähestymistavoista keskustellaan.
- Muistuta ihmisiä, ettei se ole likaista pyykkiä. Monille meistä se on todellisuutemme.
- ladata joitain faktoja kansallisilta mielenterveyslaitoksilta ja kertoa nämä tosiasiat kohdatessaan leimautumista.
Tärkein asia, jonka mielenterveyshäiriöinen henkilö voi tehdä häpeän torjumiseksi, on harjoittaa intohimoista omahoitoa ja tietää, että avunpyyntö ei ole heikkoa. Se on feeniksin nousu.
