Kaikkea tietoa Luci ...

Matka tielläni agorafobiaan alkoi vuonna 1972, kun koin ensimmäisen paniikkikohtaukseni 17-vuotiaana. Olin juhlissa, ystäväsi talossa, paljon muiden ihmisten kanssa. Yhtäkkiä aloin tuntea olosi erittäin lämpimäksi ja tiesin hyvin omasta sykeestäni. "Aivan liian nopeasti", ajattelin tunteessani sydäntäni kilpailevan. Koska tämä oli 70-luvun alkupuolella, ensimmäinen ajatukseni oli, että joku "piikitti" boolia jonkinlaisella hallusinogeenillä.

Se aloitti ajatusketjun, joka kauhistutti minua ja tiesin vain, että minun piti päästä sieltä nopeasti. Menin autoni ja ajoin noin 10 mailia kotiin, ilmanvaihtoa täysin. Palattuaan kotiin herätin äitini (joka oli rekisteröity sairaanhoitaja) ja vaatin hänen ottavan pulssini. En voinut lopettaa vapinaa ja sai hänet istumaan sänkyni viereeni kanssani loppua yötä.

Joten matka alkoi ...

Aluksi paniikkikohtaukseni olivat yksittäisiä tapauksia, harvoin ja kaukana toisistaan. Ne kiihtyivät 20-luvun alkupuolella avioliitoni ja sitä seuraavan raskauden jälkeen. Olen viimeinkin etsinyt lääketieteellistä apua tekemällä melkein viikoittain retkiä lääkärini luo. Hänet kannettiin; tämä ei ollut yleinen tapaus tänä aikana, eikä hänellä ollut ammattikokemusta paniikkikohtauksista. Hän suoritti testin testin jälkeen päästäkseen vain siihen johtopäätökseen, että olin "terveellisin sairas ihminen", jonka hän tunsi.

Kun paniikkikohtaukseni tulivat yleisemmiksi ja vakavammiksi, etsin psykiatrista apua koko 20-vuotiaani ajan. Ajatukseni oli, että jos se ei olisi fysiologinen sairaus, minun on menetettävä mieleni. Aloin ottaa MD-määräämäni lääkkeitä aina, kun minulla oli paniikkikohtaus; joskus se auttoi, joskus ei. Tavallisesti onnistuin kuitenkin lyömään itseni muutaman tunnin ajan.

Tänä aikana avioliitto romahti ja minusta tuli alueellisesti yhä rajoitetumpaa. Pystyin piilottamaan tämän perheeltään (äitiäni lukuun ottamatta) pyytämällä perheen tehtäviä tekosyynä. Onnistuin edelleen toimimaan suurimmaksi osaksi töissä, mutta "mukavuusalueeni" supistui nopeasti. Menin terapeuttista terapeuttiksi etsimään vastauksia. Mielipiteet vaihtelivat "stressistä" "avioeron jälkeiseen traumaan" aina "yliherkkyyteen". Vietin satoja tunteja puhuen lapsuudestani, avioliitostani, traumaattisesta raskaudestani - kaikesta muusta kuin siitä, mikä oli Todella häiritsee minua. Ja paniikkikohtaukset jatkuivat ...

Lopuksi, huhtikuussa 1986 minut erotettiin työpaikallani tapani ajaa ulos ovesta aina kun paniikkikohtaus iski. Lähdin työstä sinä päivänä ja tulin virallisesti taloon.

Tämän ajanjakson ensimmäisten kuukausien aikana olin täydessä paniikissa 80% ajasta. Olin pakkomielle kaiken "miksi" ajatellen, että jos voisin selvittää sen, minulla olisi se nuolata.

Lopuksi, syyskuussa 1986 otin yhteyttä TERRAP-terapeutiin, joka ei vain tiennyt, mikä minulla oli vialla, mutta osaa korjata sen. Se oli elämäni banneripäivä vihdoin on joku, joka ymmärtää ja voisi auttaa.

Siitä lähtien olen edistynyt paranemisessa. Olen kokeillut erilaisia ​​menetelmiä ja etsinyt erityyppistä apua. Alueeni on laajentunut jonkin verran, en enää ole sosiaalisesti foobinen. Lukemisen ja tutkimuksen kautta olen oppinut "hallitsemaan" paniikkikohtaukseni asianmukaisilla hengitysmenetelmillä, positiivisella itsepuhelulla ja rentoutumisella. Ja minä opiskelen jatkuvasti, vaikka ajattelin tietäväni kaiken, mitä oli tiedettävä tästä tilasta.

Aion aloittaa uuden palautusohjelman tulevina kuukausina, johon toivon paljon. Pidän sinut ajan tasalla... toivota minulle onnea!

Seuraava: Agorafobia: Mikä helvetti siinä on ???
~ kaikki artikkelit elämisestä agorafobian kanssa
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt