Usko, vaikka kaksisuuntainen liipaisin iskee

Autossamme oli melua, joka oli ollut siellä jonkin aikaa. Joten menimme Pep Boysille tarkistamaan se. Kävi ilmi, että melu oli huono roottori jarrujärjestelmässä, mutta jarrupala oli hieno. Siitä ei ollut mitään syytä huoleen. Auto toimisi silti hyvin. Ollessansa siellä he kuitenkin huomasivat, että jäähdytin vuotaa. Korjaaminen maksoi 309 dollaria. Menin heti stressaantuneeseen tilaan. Meillä oli rahaa korjata se, mutta tuskin ja istuisimme tiukasti kuukauden loppuun asti. Pelästyin ulos. Vihaan laskuja. He ovat aina a bipolaarisen jakson liipaisin aloittaa.

Stressi laukaisee minulle aina bipolaarisen jakson.

Joten stressi on yksi asia, jonka puolesta työskentelen todella kovasti parhaillaan hävittääkseni. Stressi ei koskaan poistu, mutta minun on opittava käsittelemään sitä paremmin. Tänään oli parempi kuin useimmat. Mutta en ollut vielä meditoinut, kun sain uutiset autosta. Omapuheluni potkaisi sisään ja, vaikka se oli kielteistä, se ei ollut niin paha kuin tavallisesti. Tiedän, että tämä ei ollut minun syytäni, ja minun piti muistuttaa sitä itselleni. Mieheni meni ulos hakemaan autoa ja menin heti pimeään huoneeseen ja tein kaksi

meditaatiot stressin lievittämiseksi. Tunsin niin paljon paremmin.

Pystyn käsittelemään stressiä.

Joten, meditaatio toimii, itsevahvistukset toimivat ja tunnen oloni paremmaksi. Minä pystyn tähän. Mielestäni joskus minun on oltava oma cheerleader saadakseni itseni kentältä. On tärkeää ajatella itseäsi hyvin. teidän itsetunto tarvitsee vauhtia päästäkseen läpi vaikeina aikoina. Sinun on ajateltava positiivisesti. Negatiivisuus ajaa sinut vain maahan. Kukaan ei halua polkeutua. Liipaisimet vain polkevat koko bipolaarisen itsesi. On tärkeää tulla voittavaksi kun bipolaarinen liipaisin tulee varmaan. Et voi antaa minkään johtaa sinut pimeyteen.

Valo on missä haluat olla. Uima itsesi valossa ja sivuuta liipaisin bipolaariseen jaksoosi aloittaa. Taistele siihen positiiviset vakuutukset ja usko. Tiedän, että on vaikeaa uskoa. Kuinka voit uskoa johonkin, joka on epäonnistunut sinua aiemmin? Pöytä itsesi pois. Tämä on uusi alku.