Yhdeksän masennuksen oiretta
Tässä luetellut masennusoireet voivat merkitä, että sinä tai joku rakastamasi voi olla masentunut.
Masennus on yksi maailman vanhimmista ja yleisimmistä vaivoista. Sillä voi olla sekä fyysisiä että psykologisia oireita. Miljoonien amerikkalaisten arvioidaan kärsivän masennuksesta, tila, joka on niin laajalle levinnyt, että sitä on kutsuttu nimellä "mielisairauden yleinen kylmä".
Silti masennus ymmärretään laajasti väärin. Myytit ja väärinkäsitykset ovat johtaneet siihen, että monet ihmiset uskovat masennukseen liittyviin asioihin, jotka eivät yksinkertaisesti ole totta. Masennus liittyy moniin oireisiin, ja kaikilla ei ole samoja. Joillakin ihmisillä on monia masennuksen oireita, kun taas toisilla voi olla vain vähän. Alla olevat masennusoireet voivat merkitä, että sinä tai rakastamasi henkilö voi olla masentunut:
- Ulkomuoto - Surullinen kasvot, hitaat liikkeet, houkuttelematon ilme
- Onneton tunteet - surullinen, toivoton, lannistunut tai lujaton
- Negatiiviset ajatukset - "Olen epäonnistunut", "en ole hyvä", "kukaan ei välitä minusta."
- Alentunut aktiviteetti - "Istun vain ympärilläni ja mönkän", "Minkään tekeminen on aivan liian paljon vaivaa."
- Alentunut pitoisuus
- Ihmiset ongelmat - "En halua kenenkään näkevän minua", "Tunnen olevani niin yksinäinen".
- Syyllisyys ja matala itsetunto - "Se on kaikki minun syytäni", "Minua pitäisi rangaista."
- Fyysiset ongelmat - Unihäiriöt, laihtuminen tai voitto, vähentynyt seksuaalinen kiinnostus tai päänsärky
- Itsemurha-ajatukset tai -toiveet - "Olisin parempi kuollut", "Mietin, onko kuolemaan sattu." Etsitään apua masennukseen
Hakeudu masennukseen, jos:
- Mietitkö itsemurhaa;
- Kokevat vakavia mielialan vaihtelut;
- Ajattele masennuksesi liittyvän muihin ongelmiin, jotka vaativat ammatillista apua;
- Luuletko sinusta tuntuisi paremmalta, jos puhuisit jonkun kanssa; tai
- Älä tunne hallintaa tarpeeksi käsittelemään asioita itse.
Apua masennukseen
- Pyydä tuntemaasi ihmisiä (lääkäri, papisto jne.) Suosittelemaan hyvää terapeuttia;
- Kokeile paikallisia mielenterveyskeskuksia (jotka yleensä luetellaan mielenterveyden puhelinluettelossa);
- Kokeile perhe-, terveys- tai ihmispalveluyrityksiä;
- Kokeile poliklinikoita yleisillä tai psykiatrisilla sairaaloilla;
- Kokeile yliopistopsykologian osastoja;
- Kokeile perhelääkäriäsi; tai
- Katso puhelinluettelosi keltaisilta sivuilta neuvojia, avioliitto- ja perheterapeutteja tai mielenterveysammattilaisia.
(Lähde: Taudinhallintakeskus, Clemson-laajennus)
Katso kaikkein kattavimmat tiedot masennuksesta osoitteesta Masennuksen yhteisökeskus täällä, HealthyPlace.com.
Seuraava: Vanhemmilla tytöillä, joilla on ADHD, on enemmän masennusta, ahdistusta ja hajua
~ adhd-kirjastoartikkeleita
~ kaikki lisäys / adhd-artikkelit
