Vaihtoehtoinen näkymä riippuvuus- ja toipumisverkkokonferenssin kopiosta
Stanton Peele, tohtori, vieraamme, on psykologi, kirjailija, luennoitsija ja lakimies. Keskustelimme riippuvuudesta ja toipumisesta, hänen uskomuksistaan siihen, miksi ihmiset tulevat riippuvaisiksi, ja riippuvuudesta hoitoprosessi, mukaan lukien AA (Anonymous Alcoholics) 12-vaiheinen lähestymistapa hoitoon riippuvuudet.
David Roberts on HealthyPlace.com-moderaattori.
Ihmiset sininen ovat yleisön jäseniä.
David: Hyvää iltaa. Olen David Roberts. Olen tämän illan konferenssin moderaattori. Haluan toivottaa kaikki tervetulleiksi HealthyPlace.com-sivustoon. Tänä iltana aiheemme on "Vaihtoehtoinen näkymä riippuvuudesta ja toipumisesta"Vieraamme on psykologi, kirjailija, luennoitsija ja lakimies, tohtori Stanton Peele. Tohtori Peelellä on vahvoja ja yleisiä käsityksiä riippuvuuksista ja niistä riippuvuushoito käsitellä asiaa.
Hyvää iltaa, tohtori Peele ja tervetuloa HealthyPlace.com-sivustoon. Arvostamme, että olet vieraana tänään. Suuri osa valtavirran lääketieteellisestä maailmasta uskoo, että riippuvuuksilla on jonkinlainen geneettinen ja / tai biologinen komponentti. Sinulla on erilainen näkemys siitä, miksi ihmiset ovat riippuvaisia aineista ja tuhoisasta käytöksestä. Haluaisin aloittaa siitä, että selität sen. (Laaja tietoa erityyppisistä riippuvuuksista ja riippuvuuksien hoidosta meidän
Addictions -yhteisökeskus.)Tri Peele: Jopa geenitutkimukseen osallistujat tunnustavat, että yleisesti genetiikan puolesta esitetyt väitteet - esimerkiksi, että ihmiset perivät hallinnan menettämisen - eivät yksinkertaisesti voi olla totta. Eli optimistisimmat väitteet ovat, että ihmisillä on jonkin verran herkkyyttä alkoholille, mikä vaikuttaa riippuvuuden yleiseen yhtälöön.
David: Mikä on teoriasi takana, miksi ihmiset riippuvat tietyistä aineista ja käyttäytymisistä?
Tri Peele: Ihmiset käyttävät alkoholin vaikutuksia samoin kuin muita kokemuksia: täyttääkseen sisäiset ja ympäristövaatimukset, joihin he muuten eivät pysty selviytymään.
Paras esimerkki oli Vietnamin kokemus, jossa sotilaat ottivat huumeita, mutta välttelivät suurelta osin kotona - muissa sanoen, he käyttivät huumeita tapana mukautua epämukavaan kokemukseen, mutta he korjasivat sen toisessa olosuhteissa.
David: Selventääksesi sitten, mitä sanot, on, että ihmiset ovat riippuvaisia asioista, koska he eivät voi selviytyä ympäristöstään muulla tavalla.
Tri Peele: Kyllä, ja he muuttuvat usein riippuvuutensa huumeiden, alkoholin ja muiden kanssa. riippuen muutoksista ympäristössä tai kehitettäessä resursseja selviytymiseen.
Yksi väärinkäytösten teorioista väärinkäyttäjillä - ja pääpäisillä - on se, että ne ennustavat yksisuuntaisen matkan alamäkeen. Itse asiassa kaikki tiedot osoittavat, että suurin osa ihmisistä kääntää riippuvuudet ajan myötä, jopa ilman hoitoa.
David: Mitä ajattelet riippuvuuksien hoidossa?
Tri Peele: Melko synkkä. Sallimme käytännössä vain yhden tyyppisen hoidon - 12-vaiheisen hoidon -, jonka käytön on osoitettu olevan erittäin rajallinen. Eli kohtaamme tämän suuren ristiriidan - ihmiset väittävät, että meillä on vertaansa vailla oleva ja menestyvä tapa selviytyä riippuvuus - vain siitä huolimatta, että sen suosio ja asettaminen niin monille ihmisille, meillä on kasvava riippuvuus ja alkoholismi.
David: Ja mikä on mielestäsi väärässä 12-vaiheisessa lähestymistavassa?
Tri Peele: Paitsi tämä selvä todiste siitä, että sillä on rajallinen positiivinen vaikutus yhteiskuntamme, tunnen henkilökohtaisesti sen mallin ihmisen käyttäytyminen on rajoitettu useimmille ihmisille (etenkin nuorille) painottaessaan voimattomuutta ja uhrautuvaisuus. Mielestäni useimmille ihmisille useimmissa tilanteissa - usko itseensä ja painottaminen parannettuihin taitoihin ja mahdollisuuksiin ovat parhaat avaimet positiivisiin tuloksiin.
David: Joten esimerkiksi jollekin, joka on riippuvainen alkoholista tai kokaiinista, mitä ehdottaisit heille auttamaan heitä voittamaan riippuvuutensa?
Tri Peele: Mielestäni tämä ei ole paras tapa lähestyä ongelmaa - ehdottaa ihmisille, mitä he voisivat tehdä.
Ihmiset pyrkivät parantamaan elämäänsä ja torjumaan riippuvuutta jatkuvasti. Pyrin auttamaan heitä kehittämään resursseja, joilla he voivat menestyä. Tiedätkö, ihmiset yrittävät lopettaa riippuvuudet - kuten tupakoinnin - vuosiksi. Viime kädessä monet onnistuvat, ja se ei johdu siitä, että annoin heille suuren filosofian tai hoidon riippuvuuksista.
David: Joten sanot pohjimmiltaan: "Jos sinulla on riippuvuusongelmia, selvitä mikä sopii sinulle parhaiten ja tee se? Lopulta löydät vastauksen. "
Tri Peele: Usein tämä toimii. Tietysti ihmiset hakevat apua minulta ja muilta, kun he ovat lannistuneita tai näemme vastahakoisia henkilöitä. Näissä tapauksissa työni on kuin sisustustutkija, jonka tarkoituksena on auttaa tutkimaan heidän motivaatioitaan, taitoja, mahdollisuuksia ja puutteita heidän kanssaan, jotta voidaan kehittää polku tihnästä.
Olen taas auttaja - ihmiset pakenevat omista riippuvuuksistaan. Mutta olen nähnyt, kuinka ihmiset kutsuvat resurssejaan tekemään niin, ja minulla on käsitys siitä, mitkä resurssit ja tapoja selviytyä - esimerkiksi stressin kanssa - usein seuraavat remissioita.
David: Entä ajatus, että he lopulta jossain vaiheessa ihmisen elämässä kasvattavat riippuvuutensa?
Tri Peele: Tämä tapahtuu huomattavan usein. Yhdessä valtakunnallisessa hallituksen tekemässä tutkimuksessa 45 000 ihmistä, jotka olivat koskaan olleet alkoholiriippuvaisia, ja kolme neljäsosaa heistä jotka eivät koskaan olleet hakeneet hoitoa tai AA: ta (Anonyymi Alkoholikot), noin kaksi kolmasosaa hoitamattomista ei enää ollut riippuvainen.
On selvää, että monet ihmiset hakevat hoitoa, ja tietysti monet eivät välttämättä pääse pakenemaan riippuvuuteen ilman muodollista apua. Mutta kun suoritan tällaista apua, näen sen auttavan luonnollista parannusprosessia, joka on sinänsä niin vahva.
David: Meillä on joitain yleisökysymyksiä, tri Peele, joten siirrymme niihin:
Biancabo1: Riippuvuusneuvojana minulla on usein asiakkaita, joilla on samanaikaisia häiriöitä. Viimeisimmässä tutkimuksessa korostetaan sekä aineongelman että mielenterveysongelman samanaikaista käsittelyä. Oletko samaa mieltä?
Tri Peele: En voi puhua asiantuntijana kaksoisdiagnoosiongelmiin. Voin sanoa, että mielestäni ympäristössä selviytymisen kehitys on kriittistä molemmille. Tiedän myös, että kaikissa tunne-käyttäytymishäiriöissä ihmisillä, joilla on lisävaikeuksia, on toisaalta suurempia vaikeuksia remissiossa. Sanon, että tämä ei ole pessimististä, vaan ilmaista myötätuntoni ongelman syvyydelle. Samaan aikaan minua ei lainkaan lannista siitä, että nämä ihmiset pystyvät myös parantamaan elämäänsä. Viimeinen kohta - emme voi asettaa mahdottomia tavoitteita. Yksi asia, joka on väärässä hoidossamme, on vaatimus, että remissio tarkoittaa sitä, että olemme täysin hyviä koko ajan. Asteittaisempi lähestymistapa, joka sisältyy haittojen vähentämiseen, hyödyttää enemmän ihmisiä.
David: Tunnetko sinun, että riippuvuuskohtainen ihminen tarvitsee jonkinlaista terapiaa, vaikka se ei olisikaan 12-vaiheinen lähestymistapa, oppiakseen paremmin selviytymään ympäristöstään?
Tri Peele: Ei, ei ollenkaan. Entä 45 miljoonaa amerikkalaista, jotka Lopeta tupakoiminen? Uskon, että helpottavat ympäristöt - joihin sisältyy muun muassa ihmisen tuki muun muassa, antavat mahdollisuuden menestyä useammille ihmisille, mutta muodollinen terapia ei ole välttämätöntä.
Xgrouper: Minulla on edelleen paljon vihaa hoidosta. Jos olisin tiennyt ensimmäisen kerran, en olisi koskaan mennyt sisään heidän käyttämänsä 12-vaiheisen hoidon luonteen vuoksi. Palasin toisen kerran takaisin työni ja perheeni paineessa, mutta olin kurja. Jos he olisivat kertoneet minulle etukäteen, että ohjelmaan oli uskonnollinen näkökohta, en olisi koskaan mennyt sisään. En luota palautumisliikkeeseen vähän. Minulla on paljon vihaa riippuvuushoitokeskuksiin ja 12-vaiheiseen yhteisöön. Mitkä ovat ajatuksesi?
Tri Peele: No, nyt olet valmisteillani (julkaisin juuri kirjan "Vastustaa 12-vaiheista pakotusta. ") Järjestelmäämme ei ole mitään syytä pakkojen määrään eikä läheskään siihen, mikä tunnustetaan tietoisen suostumuksen välttämättömyydeksi muilla terapian aloilla.
Miksi ihmiset niin pelkäävät hahmotella ja hyväksyä vaihtoehtoisia lähestymistapoja ja antaa ihmisille mahdollisuuden kokeilla tai kokeilla erilaisia lähestymistapoja? Niin suuri osa menestyksestä johtuu lähestymistavan yhdenmukaisuudesta henkilön arvoihin ja vakaumukseen, tämä parantaisi epäilemättä tuloksia.
David: Onko henkilöllisyyden parantamisessa mielestäsi "henkisyydellä" merkitystä?
Tri Peele: Hengellisyys vaatimuksena rikkoo muun muassa Yhdysvaltojen uskonnonvapautta. Tietysti, jos henkilö suuntautuu tällä tavalla - aivan kuin uskonto on vahva voima heidän elämässään -, tämä voi olla arvokas resurssi. Uskon myös, että on tavoite, joka ylittää oman yksilöllisen huolenaiheen. Olen kotoisin hyvin yhteisölliseen ja poliittiseen taustaan.
Tehtävänä tulee selvittää, mitkä arvot ovat motivoivia ja tukevia yksittäiselle henkilölle. Puhun usein setästäni Oscarista, jonka vastustus GE: lle ja kapitalismille sai hänet lopettamaan tupakoinnin - niin hän ei olisi tupakkayhtiöiden tikkari, mutta se ei "todista", että kommunismi on savukkeen parannuskeino riippuvuus.
David: Tässä on seuraava kysymys:
Annie1973: Mieheni on taistellut riippuvuutta (crack-kokaiini, tarkennettavaksi) jo vuosien ajan ja paranee hitaasti. Menestys näyttää pahentavan hänen ongelmaansa. Hän on erittäin älykäs, lahjakas mies. Hän on juuri oppinut tulevasta ylennyksestä, ja aikaisemman käyttäytymisensä takia olemme molemmat huolestuneita siitä, että tämä johtaa uusiutumiseen. Voinko tehdä tai ehdottaa hänelle jotain tämän saavuttamiseksi ilman epäonnistumista?
Tri Peele: Varoitettu on käsivarre. Tärkeä aine uusiutumisen ehkäisyssä on:
a) ennakoida karkeita kohtia, joissa uusiutuminen on todennäköistä; ja
(b) kuvittelemalla nämä hetket ja suunnittelemalla vaihtoehtoja ja resursseja uusiutumisen välttämiseksi.
Pyydän terapeuttina, että aviomiehesi kuvittelisi niitä milloin ja miksi hän uusiutuu dynamiikkaa, ja suunnittele sitten helvetti paljon vaihtoehtoisten tulosten suunnittelua noina keskeisinä hetkinä haaste.
David: Mitä ajattelet lääkkeiden käytöstä, kuten Antabuse, päihteiden väärinkäytön hoitamiseksi?
Tri Peele: Olen viime aikoina ollut jonkin verran tekemisissä joidenkin asiantuntijoiden, kuten Joe Volpicellin, kanssa (lue Alkoholismin lääketieteellinen hoito Online-konferenssin sanakirja Joe Volpicellin kanssa), jotka luottavat naltreksonia, joka on osoittanut menestystä. En kuitenkaan koskaan luotaisi lääkkeisiin yksinään tai edes ensisijaisesti. Mielestäni se (kuten masennuslääkkeet) tyhjentää tilan rakentamiselle huomattavan perustan raittiudelle. Sinun on oltava valppaana suunnitellaksesi, kehittämällä resursseja ja luomalla tukeva ympäristö. Mutta käytyäänni näihin aktiviteetteihin näen niiden olevan parannuksen ja riippuvuuden aine ja rakenne.
freakboy:En ole millään tavalla uskonnollinen henkilö, mutta mielestäni 12 askeleen ohjelma on erittäin hyödyllinen. Tunnetko termin "kuiva humalainen", joka tarkoittaa pidättäytymistä äänestämästä, mutta joka ei välttämättä ole onnellinen henkilö tai toipunut asiasta. Ilman jotain määrää, jonkinlaista henkisyyttä, voi vain elää väärän toipumisen. Kuinka käsittelette tämän tyyppisiä kysymyksiä lähestymistavassa?
Tri Peele: Kuiva humalassa vaikuttaa minusta olevan pejoratiivinen termi, jonka 12-askeliset kannattajat käyttävät tahdon mukaan. Olen esimerkiksi nähnyt sen käyvän, kun ihmiset lopettavat ilman AA: ta (Anonymous Alkoholikot) tai lopettavat AA: n. Vaihtoehtoisesti sitä voidaan käyttää anteeksi epätoivottuihin tuloksiin AA: n sisällä. Toisin sanoen henkilö pyrkii lopettamaan juomisen, mutta ei hoitaa merkittäviä elämäkysymyksiä. Tämä on minulle todistus AA: n rajoituksista.
Mutta AA: n jäsenet voivat käyttää tätä ilmeistä - jos ei epäonnistumista, niin ainakin vähemmän kuin täysin riittävää lopputulosta - tapaa melkein perustella epäonnistumisensa. He sanovat: "Hän ei vain saanut sitä täysin." Pidän tällaista syrjintää ihmisille, jotka eivät ota hyvin toimeen 12 askelta tai eivät onnistu siinä, ovat yleisiä. Seuraan lähestymistapani ihmisten johtajia. Ostan sen, mitä he sanovat olevan heille tärkeätä, ja työskentelen sen puolesta, en pakottamalla näkemyksiäni, arvojani ja tuomioitani heihin.
David: 12-vaiheinen lähestymistapa on: addikti on addiktori koko elämän ajan. Jos lopetat aineen nauttimisen, et voi koskaan saada sitä uudestaan tai sinusta tulee taas riippuvuus. Uskotko, että se on totta?
Tri Peele: Ei. Tällainen ajattelu on useimmissa tapauksissa haitallista ja itsehukkaavaa. Ei sitä, että ei ole paljon ihmisiä, joiden ei tulisi välttää tiettyjä käyttäytymisiä, varmasti lähitulevaisuudessa. Mutta käytännössä kaikki alkoholistit juovat uudestaan - kysymys on vain siitä, miten he näkevät juomisen, miten selviytyvät siitä ja mistä he alkavat ottaa seuraavan juoman.
David: Joten sanot "jos pystyt käsittelemään sitä, hienosti. Jos ei, niin älä tee sitä. "Olenko oikeassa?
Tri Peele: Ei tarkalleen, mutta hyvä kokeilla. Sanon: "Kuinka aiot edistyä siinä suhteessa kuin olet aiemmin hoitanut sen." Muista, milloin tahansa mikroskooppinen määrä ihmisiä lopettaa kaikki riippuvuudet kokonaan. Muilta osin aloitamme pahimmista tuloksista - miten aiot välttää itsesi tai muiden tappamista (kuten Audrey Kishline teki)? Tähän voi kuulua avainten kääntäminen muille, juominen kellarissasi jne. Sitten käännyn kohti tavoitetta tai minimoin kaikenkatkaisun saaneen ihmiset katkaisemaan postilaatikonsa tai palaamalla heidän pidättäytymistavoitteeseensa - lisäämällä samalla negatiivisten tulosten ja niiden vakavuuden välistä aikaa tuloksiin. Tässä suuressa kuvassa jotkut ihmiset lopettavat kokonaan, ja toiset todella onnistuvat hallinnassaan käyttäjiä, mutta jos rajoittaisimme menestyksemme vain näihin ihmisiin, emme voineet perustella käytännössä mitään terapeuttista vaivaa.
Tiedätkö, että hallitus (NIAAA: n kautta) käytti vain suurimman määrän rahaa koskaan psykoterapian kliiniseen tutkimukseen. Tämä oli projekti MATCH, jossa 12-vaiheiset, selviytymis- ja motivaatiota parantavat terapeutit kehittivät käsikirjoja, ohjasivat koulutusta ja tarkastivat terapiaa valitun joukon ammattitaitoisia terapeutteja kanssa.
NIAAA: n johtaja Enoch Gordis julisti lopputuloksen menestykseksi. Tätä varten hänet pakotettiin kuitenkin luottamaan tosiasiaan, että kaiken kaikkiaan nämä alkoholistit vähensivät juomistaan 25: sta kuuteen päivään kuukaudessa ja 15: stä 3: een juomaan jokaista juomista kohti. Gordis vihaa hallittua juomista ja lakkauttaa sen usein, mutta tällä suurella alkoholipopulaatiolla paraneminen on ainoa tapa nähdä edistystä - absoluuttisen pidättyvyyden määrä on varmasti minimaalinen ja lannistaa.
sheka2000:Mitä tapahtui, kun myönsit, että sinulla on ongelma, otat vastuun siitä ja työskentelet kyseisen ongelman parissa.
Tri Peele: Olen siitä. Mutta on todella terapeuttisia tekniikoita avustamaan tätä prosessia, nimeltään motivaation parantaminen. Lyhyesti sanottuna tähän sisältyy yksilön arvojen tutkiminen, huomion kiinnittäminen konflikteihin sen välillä, mitä henkilö itse pitää tärkeänä ja heidän käyttäytymisensä ja auttaa heitä sitten ohjaamaan tämä epämiellyttävä toteutus suuntaan parantamaan ongelmakäyttäytymistä, jossa he ovat kytkettynä.
sheka2000: Se tulee silti henkilökohtaisesta pääsystä puutteeseen, oikein?
Tri Peele: Ei, en sanoisi sitä puute. Kutsun sitä puuteksi tavoitteiden ja arvojen toteuttamisessa. Ehkä tämä kuulostaa semantiikalta, mutta en löydä ihmisiä parhaiten, kun muut korostavat heikkouksiaan. Oletko koskaan katsellut päiväsaikaista puheohjelmaa, jossa he tuovat esiin ulkona toimivia lapsia ja sitten määräävät heidät boot leirin ohjaajalle, joka huutaa ja huijaa lapsia? En usko, että ihmiset ovat parhaiten valmiita muuttumaan, kun heitä pahoinpidetään sellaisina. Pikemminkin he tekevät parhaiten, kun he tuntevat itsensä parhaiten.
joslynnn: Kokemukseni mukaan ei ole järkevyyttä eikä hallintaa, kun riippuvuus on toiminnassa. Pidätkö tätä ääritapauksena?
Tri Peele: Kyllä, ja jopa äärimmäisissä tapauksissa - hulluuden ja väärinkäytön tapauksissa - ihmisillä on usein valinnan ja hallinnan hetkiä. Mielestäni paljon on perusteltua väittämällä, että ihmisillä ei ole hallintaa tai kykyä olla tietoisia itsestään. Mutta niin on harvoin useimmissa ihmisissä, eikä koskaan niin aina pahimpienkin addiktioiden kanssa.
scottdav: Eikö alkoholin lopettaminen kokonaan ilman jonkin verran supistuvaa määrää etukäteen humalassa olevaa määrää, koska keho on kehittänyt fyysinen alkoholin tarve?
Tri Peele: Jos etsit syitä, miksi ihmiset haluavat pidättäytyä äänestämästä, niitä on monia. Kuitenkin, kun joku on juonut vuosia ja vuosikymmeniä, ajatus siitä, että heidän on yhtäkkiä pidättäydyttävä kokonaan, tuntuu huolestuttavalta, vaikka he tekisivätkin itselleen huomattavaa vahinkoa. Pikemminkin voimme välttää paniikkia ja kokeilla erilaisia lähestymistapoja, kun ymmärrämme, ettemme voi saavuttaa useiden viikkojen aikana sitä, mitä ihminen ei ole pystynyt osoittamaan monien vuosien tai useiden vuosikymmenien ajan. Siitä huolimatta, saattaa olla parasta, että tämä henkilö pyrkii raittiisuuteen tai virtuaaliseen raittiuteen parhaimpien terveysvaikutustensa saavuttamiseksi. Mutta haluaisin muistuttaa teitä myös siitä, uskokaa tai älkää, juomarien lukumäärä ylittää pidättäytyjät. Tietenkin on joitain juomijoita, jotka laskevat keskimääräisen tien alas. Mutta, ja tässä on ihmisen olemassaolon omituinen ristiriitaisuus, pidättäytyminen on kuolleisuuden riskitekijä.
David: Tässä on muutama yleisön kommentti siitä, mitä tänään on sanottu, otamme sitten vielä muutaman kysymyksen:
Biancabo1: Olen ollut mukana päihteiden väärinkäyttäjiin liittyvien ihmisten neuvonnassa viimeisten 7 vuoden ajan, ja olen edelleen sitä mieltä vaikein osa on päästää irti ja luottaa prosessiin, etenkin kun se koskee perhettä jäsenet.
Xgrouper: Kiitos, että olette täällä tänä iltana. Olen suuri fani ja käy verkkosivustollasi tarkkoja ja ajantasaisia tietoja tämän päivän aiheista. Pidä se yllä, teet suuria asioita.
sheka2000: 12-vaiheinen lähestymistapa on pelastanut monia ihmishenkiä ja luonut suunnan monille. Ajatukseni on, että jos se toimii, miksi korjata sen? Toipumassa olevana addiktina on sanottava, että olen eri mieltä siitä, että riippuvuuden keskellä on hetkiä kognitiivisia valintoja.
David: Tässä on seuraava kysymys:
Steve1: Miksi alkoholi on tällainen asia? Niin monia muita huumeita heitetään meihin auttamaan meitä, mutta jos juot olutta - onko paha?
Tri Peele: Saatat olla hieman erilainen kokemuksessasi kuin useimmat tämän sivuston osallistujat. He ovat ihmisiä, jotka ovat joko henkilökohtaisesti tai ammatillisesti mukana alkoholin liiallisessa suhteessa. Tämän vuoksi emme minimoi alkoholin aiheuttamia vahinkoja. Sanoin vain, että suuri juominen ei ole vain haitallista, mutta ironista kyllä, sillä on huomattavia etuja. Julistin juuri massiivisen tutkimuspaperin (nykyisessä numerossa Huume- ja alkoholiriippuvuus) toteaa, että useilla psykologisen toiminnan avainaloilla, mukaan lukien mielenterveys ja kognitiivinen tarkkuus, kohtalaiset juovat ovat paremmassa kunnossa kuin pidättäytyneet, jopa elinikäiset pidättäjät (ts. ihmiset, jotka eivät lopeta juominen).
scottdav:Eikö olisi todennäköisempää, että henkilö saavuttaa parempia tuloksia hajottamalla, luopumalla alkoholista vaiheittain sen sijaan, että hän pyrkii kokonaan luopumisen tavoitteeseen?
Tri Peele:Usein kyllä, mutta ei aina, ja tällaista on vaikea sanella. Voin tietysti kysyä sinulta, luuletko useimpien ihmisten parhaiten lopettamalla tupakoinnin kokonaan tai yrittämällä vähentää. Perinteinen viisaus lopettaa kokonaan on välttämätöntä. Mielestäni tämä on yliarvioitu, jopa tupakan kanssa, mutta se varmasti vaikuttaa olevan tärkeä monille ihmisille.
David: Tiedän, että on myöhässä. Kiitos, tohtori Peele, että olet vieras tänään ja jaoit nämä tiedot kanssamme. Ja yleisölle kiitos osallistumisesta ja osallistumisesta. Toivon, että pidit siitä hyödyllistä. Meillä on erittäin suuri ja aktiivinen yhteisö täällä HealthyPlace.com. Löydät ihmiset aina keskustelupalstoista ja vuorovaikutuksesta eri sivustojen kanssa.
Voit vapaasti yöpyä ja keskustella muissa sivuston huoneissa. Lisäksi, jos pidit sivustoltamme hyödyllistä, toivon, että välität URL-osoitteemme ystävillesi, postituslistokavereillesi ja muille. http://www.healthyplace.com/. Kiitos vielä kerran, tohtori Peele, että olette vieraana tänään.
Tri Peele: Suhtaudun myönteisesti ja arvostan tätä tilaisuutta. Ihmiset näyttivät tuntevan itsensä vapaasti puhuvan monenlaisista näkökulmista. Toivon, että he hyötyivät näkemyksistään, ja tiedän, että nautin ja hyödyt heidän mielipiteistään. Älä epäröi soittaa minulle uudelleen.
David: Hyvää yötä kaikille.
Vastuuvapauslauseke: Emme suosittele tai tue mitään vieraamme ehdotuksia. Itse asiassa kehotamme sinua keskustelemaan kaikista hoidoista, lääkkeistä tai ehdotuksista lääkärisi kanssa ENNEN otat ne käyttöön tai teet muutoksia hoidossasi.
takaisin: Riippuvuuskonferenssin tekstikirjoitukset
~ Muut konferenssit -hakemisto
~ kaikki riippuvuusartikkelit
