Itsesabotagoituvien käyttäytymisten hallinta 1. osa: Hyväksyminen

Itsensä sabotaatio on kenenkään vaikea käsitellä. Mutta luulen hallitsevan itsemääräämiskäyttäytyminen, kun sinulla on dissosiatiivinen identiteettihäiriö on vaikeampaa. Joten kun sanon, että mielestäni tämän tekeminen on hyväksymistä, viestintää ja kompromisseja, en tarkoita yksinkertaistaa liikaa yksinkertaistamaan sitä monumentaalista haastetta, joka se on. Elämääsi suoraan vaikuttavien asioiden hyväksyminen negatiivisilla, tuhoisilla tavoilla on pelottavaa. Mutta kaikkein elämä muuttuu neuvottelut muun kanssa En ole koskaan ollut, jos en olisi tehnyt juuri niin.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "218" caption = "Photo by Amy"][/ Kuvateksti]

Itsestään selviäviä käyttäytymisiä ei ole helppo hyväksyä

Viime helmikuussa vietin kolme viikkoa potilaiden traumapalautusohjelmassa. Menin yhdestä syystä: oppia kommunikoimaan muuttajani kanssa. Diagnoosissa dissosiatiivinen henkilöllisyyshäiriö Viisi vuotta ennen tunsin silti puhuvani seiniin. Olin epätoivoinen ohjauksen suhteen, mutta kun pääsin sinne, en voinut puhua DID: stä. En ollut ujo tai hämmentynyt; En yksinkertaisesti osaa puhua. Ammattitaitoisen terapeutin avulla sain tietää, että järjestelmäni jäsen estää tehokkaasti kaiken viestinnän. Hän oli vastuussa paitsi kyvyttömyydestäni puhua DID: stä niiden ihmisten kanssa, joille sain apua, mutta myös

sisäisen viestinnän puute joka oli pysäyttänyt edistykseni vuosiksi. Olin raivoissaan tahallisesta itsemääräämisestä. Ja tunsin olevani avuton tekemään mitään sen suhteen.

Emme voi muuttaa mitään ennen kuin hyväksymme sen. Tuomio ei vapauta, se sortaa. - Carl Jung

Et ole avut itse-Sabotaging -käyttäytymistä vastaan

Minulle aito hyväksyminen tarkoittaa sitä, etteivät asiat muutu. Joka kuulostaa kauhealta kuin avuttomalta. Mutta oikeasti, niin kauan kuin olet keskittynyt siihen, mitä haluat olla erilainen, et voi nähdä asioita sellaisina kuin ne todella ovat. Kaitetessa sitä muuttajaa vastaan, joka esti minua kommunikointi dissosiatiivisen identiteettihäiriöjärjestelmäni kanssa, Varmisin, että en ymmärrä hänen näkökulmaansa. Jos keskityisin edelleen hänen käyttäytymisensä lopettamiseen, epäilen, että olisin oppinut sen arvon. Taistellessani oma-sabotaasia, olin avuton; kun hyväksyin sen, tajusin, että hänen on hyödyllinen taito.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "240" caption = "Photo by Natalie Smith"][/ Kuvateksti]

Hyväksyminen voi muuttaa näkökulmaa itsesi Sabotaging -käyttäytymiseen

Muutos, jonka kanssa olin niin raivoissaan viime helmikuussa, voi silti estää viestinnän, mutta tekee sen nyt selektiivisemmin. En voinut olla kiitollinen. Hän hallitsee tiedon leviämistä ja jakamalla tietoa asteittain - hallitsemalla viestinnän kulkua, toisin sanoen - pitää hänet järjestelmän ylikuormittuneena. Kuten käy ilmi, se oli hänen motiivinsa ensisijaisesti. Hyväksymällä aikaisemmin itsemääräämisen sabotaasi, näin mahdollisuuksia, joista en edes tiennyt olevan olemassa. Niin paljon siitä, että elät dissosiatiivisen identiteettihäiriön kanssa, tuntuu kuin sepään pimeässä, etten pysty näkemään seuraavaa askeltasi. On järkevää, että itsemääräämiskäyttäytymisen hallinta alkaa valtavalla uskon hyppyllä hyväksymisen muodossa.

Seuraa minua Viserrys!