Keskustelut: 6 mielisairauksien edistämistä koskevaa vinkkiä

Hei lukijat! Mielenterveysongelmien edistäminen on tärkeää ja voi tapahtua jopa oman perheesi yhteydessä. Olen hiljattain jakanut joitain haasteistani isälle antamisessa puhuminen Bobin ADHD-diagnoosista. Se ei ollut helppoa. Muutamasta syystä - suurin niistä, että pelkäsin isäni reagointia. Minun kaltaiselle henkilölle, jolla ei ollut vapautta tuntea kaikkia tunteitasi (mukaan lukien vihaa) isääni kohtaan, kasvoin ajatellessani, että en voisi koskaan olla järkyttynyt, koska se oli minulle niin pelottavaa. Joten voitte kuvitella, että poikani mielisairauden puolustaminen ei tullut minulle helpoksi.

Kasvasin ajatellessani, että sydämeni hyppää rinnastani milloin tahansa ajattelin vakuuttaa itseni paljon vähemmän kohtaavan jotakuta. Ennen lapseni saamista en. Olin passiivisempi osoittaen tunteitasi. Niitä oli olemassa, mutta pyöreällä tavalla.

Pohditellessani mielisairauden edistämismatkaaani tajusin oppinut työkaluja, jotka voivat auttaa muita minua muistuttavia vanhempia tulemaan mielenterveyden puolestapuhuja ja käyvät vaikeat keskustelut perheen tai ystävien kanssa, jotka eivät ole lainkaan vastaanottavia lapsensa henkiseen toimintaan sairaus. Alla on kolme vinkistä, joita olen henkilökohtaisesti käyttänyt joihinkin haastaviin keskusteluihini (koska niitä oli paljon) ja

Toivottavasti löydät niistä hyödyllisiä.

Psyykkisten sairauksien edistämisvinkki 1

Alkaen rakkaudesta

Ensimmäinen asia, joka minun piti miettiä, oli miksi tämä keskustelu oli tärkeä. Huolimatta haasteista, jotka käsittelisin isäni kanssa kasvamisen kanssa, rakastin häntä ja tarvitsin häntä olemaan kanssani tällä matkalla Bobin ja hänen ADHD: n kanssa tai ainakin ymmärtämään mitä menin läpi. Tiesin myös, että hän oli enemmän sijoitettu suhteihimme kuin ennen, koska äitini menetti, kun Bob oli taapero. Rakastin (ja edelleenkin) isääni ja tarvitsin hänen olevan kylässäni (tukiverkosto). Ajattele, miksi rakkaasi on tärkeä sinulle ja lapsesi elämässä. Mieti, mitä tuo henkilö (vaikkakaan epämukava) tuo pöytään. Minulle isäni siellä pitäminen merkitsi minulle, että Bobilla olisi paremmat suhteet ainoaseen isoisäänsä.

Psyykkisten sairauksien edistämisvinkki 2

Kirjoittaminen alas

Ajattelin sitä, mitä halusin sanoa isälleni, aloittaen rakastavista tunneistani häntä kohtaan. Sanojen kirjoittaminen auttaa keskustelemaan. Pystin määrittelemään tärkeimmät asiat - tunteet, tarpeet ja toiveet - jotka minun piti jakaa. Näin toimiessani löysin oikeat sanat, joilla olisi kaikkein positiivisin vaikutus. Se auttoi myös vähentämään ahdistusta itseni vakuuttamisessa, vanhemmuustyyliini ja Bobin tarpeisiin.

Psyykkisten sairauksien edistämisvinkki 3

Poimitaan positiivinen hetki

Valitsin onnellisen ajan keskustella isäni kanssa. Se ei ollut loma, vaan vain todella mukava vierailu isäni ja hänen seuralaisensa (jota rakastan!) Kanssa. Kun Bob oli Rose (nimi muutettu) kanssa, minulla oli juttu isäni kanssa. Hän oli vastaanottavaisempi kuin olisi ollut, jos olisi järkyttynyt tai ärsynyt Bobia vastaan ​​(kuten päivänä, jolloin isoisänsä otti Bob vastaan ​​koulusta).

Nämä ovat kolme vinkkiä, joita käytin puhutessani isäni kanssa. Hän ei ole vielä täysin kirjautunut bändivaunuun, mutta ainakin hän ymmärtää joitain Bobin tarpeita. Ja siitä mielenterveyden edistäminen on kyse. Toivottavasti nämä auttavat hyvien (mutta kovien) keskustelujen alkamisessa, jotta voit saada tukea vanhempiensa ollessa mielenterveyshäiriöisestä lapsesta. Etsi ensi viikolla kolme viimeistä mielenterveyden edistämisvinkkejä siitä, kuinka käydä vaikeita keskusteluja rakkaansa kanssa.