Yksi tärkeä vinkki mielenterveyden parantamiseksi nyt
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Yksi tärkeä vinkki mielenterveyden parantamiseksi nyt
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: 3 tapaa hallita kaksisuuntaista mielialahäiriötä
- Video: Masentunut ja leikkaaminen: Miksi vahingoitin itseäni?
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Yksi tärkeä vinkki mielenterveyden parantamiseksi nyt
Tapaamisesta riippumatta voit parantaa mielenterveyttäsi yhdellä tärkeällä vinkillä: Tunne itsesi.
Itsetuntemus (itsetietoisuus) on tärkeä osa mitä tahansa suunnitelma parantaa mielenterveyttä ja hyvinvointiasi. Jopa vaikeiden ja jatkuvien psyykkisten sairauksien käsitteleminen on hiukan helpompaa, kun otat tosissasi itsesi tuntemisen.
Tietysti itsetuntemuksen lisääminen ei tuota mielisairauden oireet katoaa maagisesti. Se, mitä se auttaa, auttaa sinua määrittelemään, mitä haluat elämästäsi, minkä avulla voit ottaa mielekkäitä asioita menestyäkseen haasteista huolimatta.
Oman tuntemus sisältää tutkimuksen
- Visio ja tavoitteet - mitä haluat elämältäsi
- Mitkä ovat omat ainutlaatuiset oireesi ja haasteet, jotta tiedät mitä haluat työskennellä
- Mikä toimii jo sinulle
- Mikä ei toimi niin hyvin
- Vahvuutesi
- Arvot ja intohimosi
Pidä hauskaa tämän etsinnän kanssa. Luo kollaasi, muuta vastauksesi omaksi värityskirjaksi ja väri sitten sivuilla tai kirjoita ajatuksesi julistetaululle lisäämällä kirjoituksia ja piirroksia. Tee tämä heijastus sinun.
Aikaa tämän harjoittelun avulla tietää itsesi auttaa sinua erota itsesi mielenterveyden haasteista. Se muuttaa keskittymisen asioista, joita et halua, siihen, mitä itse haluat. Tämä yksi toiminta antaa sinulle mahdollisuuden ryhtyä toimiin kohti henkisesti tervettä elämää, jonka haluat ja jonka ansaitset.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Mielenterveyden parantamisesta ja itsetuntemuksen lisäämisestä
- Paranna mielenterveyttä parantamalla fyysistä terveyttä
- Liikunta emotionaalisen hyvinvoinnin parantamiseksi
- Elä elämäsi tyyppiäsi
- Itsetietoisuuden kysymykset
- Kaikki alkaa tietoisuudella
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä harjoituksia olet tehnyt itse oppiaksesi ja ymmärtämään itseäsi? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaaristen häiriögenetiikka: isoäidiltäni minulle
- Kohtaavat leimautumista mielenterveysyhteisön sisällä
- Ei ole epätavallista, jos lapsesi kuulee ääniä
- Syömishäiriöiden hoitokokemus
- Sponsoroinnin merkitys riippuvuuden palautumisessa
- Älä anna pelon ja kivun tehdä päätöksiä puolestasi
- Kuinka nauttia elämästä ja pitää hauskaa masennuksen selviytymisessä
- Kiitos vanhemmilleni, jotka tukevat minua skitsofrenian kautta
- Askel askeleelta -suunnitelma saada päivä läpi ahdistuneisuudesta
- Mitä tapahtuu syömishäiriöiden ja kehon dysmorfian yhdistymisen yhteydessä
- Kuinka hallita ahdistusta maailmantapahtumista, jos olet empatia
- Vapaaehtoistyö auttaa sinua toipumaan mielisairaudesta
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace-YouTube-kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
3 tapaa hallita kaksisuuntaista mielialahäiriötä
Kun sain diagnoosin bipolaarisesta 2 -häiriöstä, mikään pamfletti ei maininnut täydellistä tapaa ylläpitää mielenterveyttä. Niillä meistä, joilla on kaksisuuntainen bipolaari, voi elää samassa tilassa, mutta me määrittelemme onnellisuuden ja vakauden eri tavoin. Tuo on okei! On hienoa, että meillä on erilaisia hoitomenetelmiä. (Katso Hannah)
Olen Veronica. Tämä on elämäni masennuksella
Masentunut ja leikkaaminen: Miksi vahingoitin itseäni?
Masennus ja itsevammat. Minulla on kokemusta molemmista. Olen 15 vuoden iästä lähtien leikannut itseäni tapaksi käsitellä huolestuttavia tunteita.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Stigma skitsofreniaa ja skitsoafektiivista häiriötä vastaan
- Viisi merkkiä siitä, että voit voittaa ahdistuksen
- Kaksisuuntaisen mielialahäiriön huomaavaisuustaidot
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Masennus, ahdistus ja paniikkikohtaukset eivät ole merkkejä heikkoudesta. Ne ovat merkkejä yrittämisestä pysyä vahvana liian kauan. "
Lue lisää leimautuvia lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
