Itsensä vahingot: emotionaalinen vastaus stressaaviin tilanteisiin
Aloitin itsensä loukkaantumisen 13-vuotiaana, kun tunsin, ettei kukaan ymmärrä minua ja jouduin syvään masennukseen (Mikä on itsensä vahingoittaminen, henkilövahinko?). Taistelut vanhempieni kanssa, vaikea koulun kanssa, ja yleinen ahdistus sai minut itsevahinkoa ensimmäistä kertaa, koska tunsin, että se rauhoitti hermojani ja lievitti vihaa melkein hetkessä. Sieltä aloin käyttää itsensä vahingoittuminen vastatakseen melkein kaikkiin tunnetilanteisiin - olipa se surullinen, vihainen, pettynyt, masentunut tai yleiset ajatukset itsensä kiusaamisesta ja kehon kuvasta. Tunsin, että se tunnisti kaikki emotionaaliset reaktioni ja aloin riippua siitä.
Christie, vieras 10. helmikuuta 2010 show itsensä vahingoittumisesta, kirjoitti tämän viestin HealthyPlace-sivulle.
Mielenterveysammattilaiset ovat diagnosoineet minua dystyminen häiriö (krooninen masennus), sosiaalinen ahdistus, rajatila persoonallisuus häiriö, henkilövahinko (ei itsemurha) ja EDNOS (syömishäiriöt, joita ei ole muuten määritelty). Minulle sai muodollisesti psykiatrisen arvioinnin vasta 4 vuotta sitten. (
Ihmisvahinkojen yhteiset ominaisuudet)Itsevahinkojen vaikutukset elämääni
Itsevahinko on vaikuttanut elämääni monin tavoin. Koska olen itse loukkaantunut niin usein muodollisen teini-iän aikana, en ole koskaan oppinut täysin käsittelemään tunteitani terveellisellä tavalla, ja sen takia se tainnutti henkilökohtaista kasvuani ja ymmärrystä omista tunteistani, ja se vaikutti myös tapaan, jolla loin henkilökohtaisen suhdetta. Koska sen sijaan, että käsittelisin ulkomaailmaa, avasin kaiken takaisin itsensä vahingoittamalla ja peitin kaiken kaukaa epämukavaksi. Mielestäni tämä vaikutti suoraan sosiaaliseen ahdistuneisuuteen liittyviin ongelmiin ja pahensi taustalla olevaa masennusta.
Perheenjäsenilläni ja ystävälläni on ollut sekalaisia reaktioita itsevahinkooni. Minä en paljastaa itselleni aiheutuvat käytökseni vanhemmilleni kunnes olin 17-vuotias, vaikka heillä saattaa olla ollut epäilyjä. Heidän reaktionsa oli syyllisyyttä ajatellen, että he olisivat saattaneet aiheuttaa sen jollain tavalla. Vanhempani eivät yleensä puhu itsevammoista ja haluavat työntää sen maton alle, koska jos siitä ei puhuta tai tunnusteta, näyttää siltä, ettei sitä ole. He kuitenkin hyväksyvät käytökseni.
Laajentuneella perheelläni on vain erittäin epämääräistä rajallista tietoa itsensä vahingoittumisesta ja historiastani. Ystäväni kaikki ovat tietoisia siitä, jotkut heistä harjoittavat myös itsensä vahingoittamista ja ne, jotka eivät ole minua tunteneet yli 10 vuotta ja hyväksyvät sen. Tuttavat ovat kuitenkin erittäin tuomitsevia, joten yleensä kukaan ei puhu siitä ja piilotan sen sosiaalisissa tapahtumissa ja julkisesti.
Olen kyennyt rajusti vähentää kehotuksiani vahingoittaa itseäni viimeisen 3-4 vuoden aikana oppimalla puhumaan ja kirjoittamaan tunteistani. Tällä tavoin olen tullut paremmin kosketukseen tapaan, jolla asiat saavat minut tuntemaan itsensä, ja se on ensimmäinen kerta elämässäni, kun olen antanut itselleni kokea todellisia tunteita ja jopa itkeä ja antaa itseni järkyttyä.
YouTube on ollut minulle valtava markkinointi, jonka avulla olen voinut puhua ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät mistä tulen, sen sijaan, että suuntaisin suoraan partaveitsiin joka kerta, kun olen järkyttynyt. Olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, joten kun saan kehottaa vahingoittamaan itseään, Kirjoitan mitä tahansa itsensä vahingoittamista koskevista lokista, blogeihin, päiväkirjamerkintöihin, kappaleisiin, runoihin tai jonkin parhaillaan käsiteltävänä olevaan romaaniin.
Minusta tuntuu, että avoin tunteillesi ja pääseminen todellisiin syihin käynnistimien takana on AINO tapa käsitellä kehotuksia ja vähentää / lopettaa ne.
