Vauvan kasvattaminen: Äitiys ADHD: llä

Kukaan ei halunnut vauvaa enemmän kuin minä. Olin naimisissa 25-vuotiaana ja aloitin innokkaasti perheen perustamisen. Seitsemän vuotta myöhemmin se lopulta tapahtui. Me hyväksyttiin kaksi kaunista tyttöä, toinen saapui vuonna 1985 ja toinen vuonna 1988. Olin taivaassa. Tai niin ajattelin.

Noina aikoina minulla ei ollut aavistustakaan, että haasteeni - häiriintyvyyttä, aistien ylikuormitus, viivyttely - oli nimi. En tiennyt, että huomiovajeen ylivilkkaustoimintaa esiintyi. Sain läpi elämän melko hyvin, oireistani huolimatta.

Kunnes vauvat tulivat. Minua hämmästytti jatkuva itkeminen, unen puute ja ikävystymispäivät ja / tai kaaos. Ajattelin toisinaan menettävän terveyttäni. Kuinka joku, joka halusi lapsia niin pahoin, joku, jolla on kaksi korkeakoulututkintoa (yksi mielenterveydestä, ei vähäisempää), voidaan kaventaa kaiken stressin ja vastuun kautta? Vastaus: Minulla oli ADHD.

Oireiden hoito ja aikataulun määrittäminen

Päivitä hoito. Fyysisten ja psykologisten tarpeiden laiminlyöminen lisää omaa stressiä, ja todennäköisesti siirrät sen pikkulapsellesi. Ilmottautua

neuvontatarvittaessa ja ota ADHD-lääkkeitäsi ohjeiden mukaan. Jos kärsit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja saat apua. Hormonaaliset muutokset synnytyksen jälkeen vaikuttavat äitien mielialaan ja muuttavat ADHD-oireita. Jotkut naiset huomaavat myös, että heidän oireensa häviävät raskauden aikana vain palaamaan synnytyksen jälkeen.

Kartoita oireesi - ja delegoida asiat, jotka vaikuttavat liian haasteellisilta tai tylsiltä. Jos oireesi pahenevat nukkua, rohkaise kumppaniasi ottamaan yöruokinnat tai vaippamuutokset, jotta saat jonkin verran shuteyea. Jos itkevä vauva ajaa sinut muuri ylös, aseta kuulokkeet ja soita rauhoittavaa musiikkia lohduttamalla häntä.

Aikataulu alas. Normaalin päivän läpi kuluminen voi vähentää ADHD-aikuisten energiaa. Lisärasitus pienestä lapsesta huolehtimisessa tyhjentaa säiliön nopeammin. Hyväksy kumppanisi, ystävien ja perheenjäsenten ohjeet ja älä työnnä heitä pois, koska sinusta tuntuu, että pystyt kaikkeen.

Pidä tauko!

Palkkaa lapsenvahti! Tämä ei ole ylellisyyttä; se on välttämättömyys. Lastenhoitajan avulla voit pitää taukoja joko nukkumaan kotona tai lähteäksesi käymään ystävien kanssa.

Ota yhteyttä muihin uusiin vanhempiin. Saat tukea ja kehität toveruutta, joka auttaa sinua vaikeaina kasvatusvaiheina. Älä vertaa itseäsi vanhempiin, joilla ei ole ADHD: tä, jotka kuplivat iloisen keskustelun vanhemmuudesta. Todennäköisesti, he eivät kerro totuutta.

Mene vahvuutesi kanssa; anna anteeksi heikkoutesi. Jos löydät luovia tapoja sitoa vauvaasi, anna itsellesi anteeksi, ettet pysty pitämään lastentarhaa järjestäytynyt.

Mene helposti itseesi

Älä stereotyyppi itsestäsi. Ei ole lakia, jonka mukaan sinun on luettava Thomas Tank Engine ääneen viisi kertaa päivässä. Löydä muita tehtäviä. Ota valokuvia lapsestasi tai kiinnitä hänet lenkkeilyvaunuun ja ota pois.

Päästä irti syyllisyydestänne. Jos huomaat haluavasi olosi muualta ja lapsetonta, hyväksy se normaalisti. Vanhemmuus on vaikeaa kaikille, ja tiukempi, kun sinulla on ADHD. Muistuta itsellesi, että nämä tunteet ovat väliaikaisia. Vanhemmuudesta tulee helpompaa.

Päivitetty 24. toukokuuta 2017