Vapaa resurssi: Ajan hallinta lomalla
Kuinka priorisoida tämä lomakausi
Tämän ilmaisen latauksen avulla voit muuttaa stressaavan lomakauden iloiseksi - hankkia lisää strategioita aikuisten ADHD: n hallintaan sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Lomat on tarkoitus täyttää ilolla. Joten miksi näyttää siltä, että heistä tulee stressaavampaa joka vuosi? Vaikka aikuisuuden säännöllisillä ylä-ja alamäillä ja vuoden lopun kiireellä on varmasti merkitystä, ADHD-oireet myötävaikuta myös tekemällä sinulle vaikeampaa suunnitella, tehdä ostoksia, leipoa ja priorisoida kuin sinun odotetaan.
Ei enempää! Olipa sinulla, puolisollasi tai lapsellasi ADHD, on aika ottaa loma takaisin omistamalla ne asioille, joita arvostat eniten - sen sijaan mitä luulet olevansi oletettu haluta. Käytä tätä ladattavaa tarkistusluetteloa välttääksesi loma stressiä ja pettymyksiä saadaksesi perheenjäsenesi ajattelemaan ja suunnittelemaan, kuinka paljon he haluavat priorisoida:
- Matkustaa sukulaisia
- Sisustus kotisi
- Viihdyttävä kotona
- Lomakorttien lähettäminen
- Ja enemmän!
Laita ”ilo” takaisin joulusi (tai mitä tahansa juhlisit tätä vuodenaikaa!) Käyttämällä tätä ilmaista latausta selvittääksesi, mikä on todella tärkeää.
Kuinka priorisoida tämä lomakausi
Tämän ilmaisen latauksen avulla voit muuttaa stressaavan lomakauden iloiseksi - hankkia lisää strategioita aikuisten ADHD: n hallintaan sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
