Kuinka puhua itsemurhahenkilölle
Jos henkilö on itsemurha, on kriittistä olla huomioimatta tilanne. Sinun on puhuttava itsemurha-henkilön kanssa. Vaikka tämä saattaa tuntua pelottavalta ajatukselta, itsemurha-ihmiset tarvitsevat usein jonkun tavoittaakseen ja puhuakseen; tämä voi vähentää joitain itsemurha-tunneista. Lisäksi puhumalla itsemurhahenkilölle voi olla myös sitä, mitä henkilö tarvitsee löytääkseen voiman saada apua.
Ensimmäinen asia puhua itsemurha-ihmisen kanssa
Ensimmäinen ja tärkein syy puhua itsemurhahenkilölle on selvittää, onko hänen henkensä välittömässä vaarassa. Voit esimerkiksi kysyä:
- Aiotko ottaa elämäsi nyt?
- Oletko asettanut itsemurhasuunnitelman toimintaan (kuten alkoholin tai huumeiden nauttiminen)?
Jos itsemurhahenkilön tai jonkun muun elämään liittyy välitön uhka, sinun on soitettava välittömästi 9-1-1. Pelastushenkilöt auttavat pelastamaan kaikki hengen, joka on vaarassa. Et voi käsitellä tällaista tilannetta yksin.
Muistettavat asiat puhuttaessa itsemurha-ihmistä
Kun puhut itsemurha-ihmisen kanssa, haluat olla rauhallinen ja tehdä henkilöstä niin paljon kuin mahdollista. Vaikka löydät
puhuminen itsemurhasta erittäin vaikeaa, on parasta olla käyttämättä shokki, kun joku yrittää puhua sinulle kanssasi. Sinun on muistettava, että itsemurhahenkilö on tavoittamassa, ja se on ensimmäinen askel, jonka kuka tahansa voi tehdä parantamiseksi.Muista nämä asiat, kun puhut itsemurha-ihmisen kanssa:
- Kuuntele toista henkilöä. Älä ole tuomitseva. Hyväksy itsemurhan tunteet.
- Älä uskalla ihmistä tekemään sitä.
- Älä vanno salaisuuteen. Sinun on varmistettava ammattilaisten osallistuminen, jotta henkilö voi saada pitkäaikaista apua itsemurha-tunteisiinsa.
- Tarjoa toivoa, että itsemurhalle on vaihtoehtoja; älä kuitenkaan ole kipeä tai välinpitämätön siitä.
Kuinka puhua itsemurhasta
Muista yllä olevien vinkkien lisäksi puhua avoimesti ja rehellisesti itsemurhasta ei lisätä itsemurhan todennäköisyyttä ja itse asiassa auttaa usein. Yritä välttää tuomitsevaa kieltä ja käytä termiä "kuole itsemurhaan", mikäli mahdollista (kuin "itsemurha"). Älä kunnioita itsemurhaa eikä asettu merkittävästi itsemurhamenetelmiin. (Esimerkiksi, kysytään ihmiseltä, kuinka he voisivat tappaa hänet, on hienoa, mutta itsemurhatavan yksityiskohtainen kuvaaminen ei ole tarpeellista eikä hyödyllistä.)
Puhu itsemurha-ihmisen tunneista avoimilla kysymyksillä. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Milloin aloit tuntea näin?
- Onko jotain tapahtunut, joka sai sinut alkamaan tuntea näin?
- Kuinka voin parhaiten tukea sinua nyt?
- Oletko ajatellut saada apua?
Hyödyllisiä sanottavia itsemurhassa oleville on:
- Et ole yksin tässä. Olen täällä sinua varten.
- Et voi uskoa sitä nyt, mutta tunteesi muuttuu.
- En ehkä osaa ymmärtää tarkalleen miltä sinusta tuntuu, mutta välitän sinusta ja haluan auttaa.
- Kun haluat luopua, kerro itsellesi, että pidät vain yhden päivän, tunnin, minuutin - mitä pystyt hallitsemaan.
Tulokset itsemurhasta puhuvasta henkilöstä
Itsemurhasta puhumisen lopputuloksena tulisi aina olla, että henkilö saa ammatillista apua. Soittaminen kansalliselle itsemurhien ehkäisyhenkilölle on yksi tapa helpottaa tätä, koska operaattorit voivat ohjata sinut paikallisiin itsemurhien avustusresursseihin.
- Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja (saatavana ympäri vuorokauden): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Vaikka on pelottavaa puhua itsemurhasta, etenkin itsemurhapitäjän kanssa, muista, että puhuminen itsemurhahenkilölle voi pelastaa hänen henkensä. Itsemurha-ihmiset tuntevat itsensä usein yksin, ja puhumalla hänelle muistutat henkilölle, että välit ja auttaa häntä itsemurhan torjunnassa.
Seuraava: Onko itsemurhasta puhuminen vaarallinen?
~ kaikki itsemurhaartikkelit
