Kuinka lyödä kelloa korkean teknologian ajastimilla
Useimmat aikuiset ja lapset Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) menestyvät hyvin yksinkertaisen keittiöajastimen avulla. Päätä, kuinka paljon aikaa sinun täytyy tehdä jotain (viisi minuuttia, tunti jne.) Ja aseta se. Kun summeri kuuluu, on aika siirtyä eteenpäin.
Jos sinulla on vaikeuksia muistaa suorittaa tiettyjä, toistuvia tehtäviä (ottaminen ADHD-lääkkeet, lasten noutaminen ja niin edelleen), saatat tehdä hyvin WatchMinder3 (watchminder.com). Tämä värisevä rannekello näyttää minkä tahansa 60 esiohjelmoidusta viestistä ja jopa kymmenestä henkilökohtaisesta viestistä. Voit asettaa jopa 30 hälytystä värähtelemään päivittäin.
Jos olet sellainen henkilö, joka yksinkertaisesti menettää ajan,
saatat mieluummin Ajastin (timetimer.com). Tämä laite, joka on saatavana kellon muodossa, samoin kuin tietokoneohjelma ja sovellus, näyttää jäljellä olevan ajan pienentyneellä punaisella levyllä.
HUOMAUTUS: Tämä sivu päivitettiin viimeksi kesäkuussa 2013.
VUODEMME
WatchMinder on ainoa lastenpsykologin keksijä värähtelevä muistutuskello!
Klikkaa tästä oppia kuinka se voi pitää sinut tai lapsesi tehtävässä ja ajoissa.Päivitetty 6. helmikuuta 2018
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
