Mieheni, pomo?

Huolellisesti! Aviomiehesi, joka ei ole ADHD, tarkoittaa hyvin, mutta hänen “tutorointinsa” perusteella hän luulee olevansa epäpätevä. Istu hänen kanssaan hiljaisena aikana, kun ei ole häiriötekijöitä, ja sano hänelle, että rakastat häntä, mutta että hänen ohjeensa häiritsee sinua. Ymmärrä, että hänen kehotus “opettaa” sinua perustuu todennäköisesti […]

Huolellisesti! teidän ei-ADHD-aviomies tarkoittaa hyvin, mutta hänen "tutorointi" viittaa siihen, että hän luulee olevansa epäpätevä.

Istu hänen kanssaan hiljaisena aikana, kun ei ole häiriötekijöitä, ja sano hänelle, että rakastat häntä, mutta että hänen ohjeensa häiritsee sinua. Ymmärrä, että hänen kehotus “opettaa” sinua perustuu todennäköisesti siihen, että sinä puuttua askareisiin eri tavalla - omalla ADHD-tavallasi - kuin hän tekee.

Kun sinulla on keskustelu, tee seuraava:

> Selitä kuinka hänen opetuksensa satuttaa itsetuntoaja pyydä häntä suostumaan lopettamaan.

> Piirrä hänelle miksi lähestymistapa tehtäviin saa hänet haluamaan oikaista toimintasi, jotta ymmärrät paremmin hänen näkökulmansa.

> Kehitä suunnitelma hänen huolenaiheidensa ratkaisemiseksi tavalla, joka on tehokas ja mukava sinulle. Esimerkiksi, jos hänelle ei pidä siitä, miten teet ruokia, sinun molempien tulisi sopia siitä, kuka tekee mitä, luoda luettelon vaiheista tehtävän suorittamiseksi ja tarkistaa eteneminen kolmen viikon välein.

Tee tarvittaessa muutoksia.

Melissa on ADHD: tä ja avioliittoa koskevan blogin kirjoittaja adhdmarriage.com, ja kirjoittaa parhaillaan Puoliso Distraction kanssa Tri Ned Hallowell ja hänen vaimonsa Sue.

Tämä artikkeli ilmestyy talven 2011 numerossa ADDitude.
TILAA TÄNÄÄN jotta et unohda yhtäkään kysymystä.

Päivitetty 8. marraskuuta 2011