Bipolaarin kanssa elävien ystävien tärkeys

Yksi parhaimmista osista bipolaarisena puolustajana on ihmisiä, jotka tapasit, ja luomiasi ystävyyssuhteita. Ennen minun bipolaarisen 2 häiriön diagnoosi ja osallistumalla yhteisöön, minulla ei ollut ystäviä, joilla olisi kaksisuuntainen mielialahäiriö. Tähän mennessä matkalla ymmärrän ystävyyssuhteiden arvon; etenkin suhteet, jotka ovat muodostuneet bipolaaristen häiriöiden kanssa elävien kanssa. Joten haluan kertoa syystä, miksi, jos sinulla on bipolaarinen häiriö, on tärkeää saada ystäviä, jotka elävät bipolaarisen häiriön kanssa.

Miksi on tärkeää saada ystäviä, jotka elävät kaksisuuntaisen napaisuuden kanssa

Kun elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön tai muun mielenterveyden tilan kanssa, asut maailmassa, jossa sinusta tuntuu väärin ymmärretty. Kun aloitin vapaaehtoistyö mielenterveysyhteisössä, Kärsin niin monista yksilöistä, jotka elivät bipolaarisen, masennuksen, ahdistuksen ja skitsofrenian kanssa. Jotkut olivat ikäisiäni, intohimoisia, kunnianhimoisia ja joilla oli samanlaisia ​​kokemuksia kuin omallani.

Oli epätodellista ajatella, että voisin keskustella rentoasti tyttöystävien kanssa elämästämme kaksisuuntaisena naisena; edessämme olevat taistelut, ongelmat, mielisairaala, lääkkeitä ja kaikkea elämäämme. Paras ja mielenkiintoisin osa sitä on, kuinka paljon olemme suhteessa toisiinsa. Kun puhumme mielemme toimintatavasta ja tekemistämme pienistä asioista, on melkein koomista, kuinka samankaltaiset olemme. Mielikuvituksemme laajuus, monet lehdet täynnä sanoja ajatuksistamme, luovasta ajattelusta ja näkemyksestään maailmaan. Se saa sinut tuntemaan olonsa vähemmän yksin eikä ymmärretty väärin.

Kun elät kaksisuuntaisen napaisuuden kanssa, kyseenalaat aina kaiken, mitä teet tai sanot. Kuitenkin, kun ympäröit itsesi muiden kanssa, joilla on samanlaisia ​​emotionaalisia ääripäitä ja ajattelutapoja, se vähentää epävarmuutta. Keskustelut ovat täynnä sisältöä, intohimoa ja tunteita. Se saa sinut tuntemaan olonsa voimalliseksi ja varmaksi itsestäsi koskevissa asioissa, jotka tekevät sinusta eroavan muista. Se on asenne, joka on välttämätön, kun elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa.

Kuinka löydän mielenterveyden kavereita?

Elämme piilotetussa sairaudessa, ja valitettavasti johtuu kaksisuuntainen häpeä, monet ihmiset eivät ole avoimia mielenterveystaisteluistaan. Tämän ongelman vuoksi on vaikeaa luoda nopeasti yhteyksiä ja ystävystyä ihmisten kanssa, jotka elää bipolaarisesti. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi mahdotonta.

Ota yhteyttä paikalliseen NAMI: hen ja liittyä NAMI-tukiryhmään yhteisössäsi. Jos olet yliopistokampuksella, tarkista, onko erilaisia ​​klubeja tai organisaatioita, joihin voi kuulua, kuten Aktiiviset mielet. Tarkista, tapahtuuko alueellasi mielenterveyteen liittyviä paikallisia tapahtumia tai varainkeruijoita. Vapaaehtoisena tai osallistu tämän tyyppisiin kokouksiin.

Sosiaalisessa mediassa lukuisat tilit puoltavat mielenterveyttä (Tässä ovat HealthyPlace Instagram, Facebook, Viserrys ja YouTube tilit). Monet ihmiset ajattelevat, että ystävyyssuhteiden rakentaminen sosiaalisen median tai Internetin välityksellä olisi harkitsematonta, mutta niin ei aina ole. Tietenkin sinun on oltava paljon valikoivampi ja varovaisempi. Kokemukseni mielenterveyden puolustajana olen kuitenkin ajan myötä luonut hyviä ystävyyssuhteita ihmisten kanssa, jotka olen tavannut sosiaalisen median kautta. Vaihdamme sähköposteja, viestitämme toisillemme toivon ja tuen sanoin. Luottakaa minuun, se on sen arvoista, että teemme todellisia pyrkimyksiä luoda ystävyyssuhteita kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavien ihmisten kanssa.