Kuinka selviän kumppanini mielisairaudesta

Äskettäin minulta kysyttiin, kuinka selviän mielenterveyspartnerin hoidosta. Selviänkö päivä päivältä, tunnilta tunnilta, minuutilta minuutilta vai vaihteleeko se? Mikä monimutkainen kysymys.

Kumppanin mielisairauteen selviytyminen on vaikeaa

Kuinka selviytyä kumppanin mielisairaudesta? Joskus kysyn itseltäni, pärjäänköni menestyksekkäästi ollenkaan. Toisinaan aiemmin sammutin ja teeskentelin kumppanin mielisairautta, jota ei ollut. Asuminen jonkun kanssa, jolla on mielisairaus on vaikea. Se on todella vaikeaa. Mieheni ja minä työskentelemme ahkerasti löytääksemme menestyksen. Jotkut päivät ovat helppoja ja toiset todella vaikeita. Jotkut päivät alkavat mahtavilta, ja toiset alkavat selvästi kauheilta ja vaativat, että löydämme tien takaisin keskimmäiselle kentälle. Mutta mielestäni tapa selviytyä muuttuu, kun saamme lisätietoja mieheni sairaudesta ja kuinka parhaiten hallita sitä.

Ei kauan sitten selvisin päivä päivältä. Jos päivä alkoi huonosti, emme pystyneet palaamaan, ja näytti siltä, ​​että koko päivä oli pilalla. Aviomieheni järkyttyi ja haljensi väärin tulkittua kommenttia tai joskus jopa projisoi omia turhautumistaan ​​ja ehdotti heidän olevan minun. Nämä toimet turhautuivat minua, ja en voinut tuntua päästävän sitä. Olisimme sitten tyypillisesti lyhyitä toistensa kanssa ja ympärillämme olevien ihmisten, yleensä meidän lastemme, kanssa loppupäivän ajan. Myöhemmin minusta tulee vieläkin vihaisempi, koska haurasin sitä koko päivän. Viime kädessä tunsin syyllisyyttä, koska olin lyhyt lasteni kanssa ja en ymmärtänyt tarpeeksi mieheni ja sitä mitä hän tunsi.

Selviytymistekniikkani

Muutaman erityisen kokeilevan päivän jälkeen päätimme, että on aika avioliitto ja perheneuvonta. Opimme tekniikoita kuinka käsitellä vaikeita tilanteita ja kuinka ymmärtää paremmin toistensa tarpeita. Opiskelen henkilökohtaisesti välttämään hänen toimintansa henkilökohtaisesti. Mutta totta puhuen, se on edelleen vaikeaa. Olemme meneillään olevaa työtä. Meillä on kolme lasta ja uudistamme taloa, joten kun aviomiehelläni on kova aamu ja ei halua nousta sängystä, on vaikea olla tekemättä hänen toimia henkilökohtaisesti. On vaikea olla tuntematta hylättyä tai yksin. Toisinaan minusta tuntuu kuin yksinhuoltaja vanhenee kamppailemaan vain saadakseen selville joka päivä. Aviomieheni on kuitenkin oppinut, että hänen oikeudenkäynnit vaikuttavat myös hänen perheenjäseniinsä, ja tuntee yhä paremmin heidän vaikutuksensa minua ja lapsemme kohtaan.

Yksi tekniikka, jota käytämme, on ”tunnen” lausunnot. Emme välttämättä käytä tekniikkaa oikein (lausumamme muuttuvat yleensä vitseiksi), mutta se toimii meille. Perustimme myös kahdenkymmenen minuutin jäähdytysjakson. Jos joku meistä turhautuu, saamme 20 minuuttia jäähtyä ja miettiä itseämme. Työskentelemme läpi kaiken, mikä häiritsee meitä, ja palaamme takaisin toisiinsa uudella aloituksella.

Selvitämme kumppanini mielisairauden parhaan kykyni mukaan

Nämä kaksi tekniikkaa eivät korjaa kaikkia ongelmaamme, mutta ne ovat auttaneet meitä rajusti. Nyt huomaan kykeneväni selviytymään jossain välillä tunti tunti minuutti minuutilta. Näin ei aina ole, ja joskus meillä on päiviä, jotka eivät vain mene oikealle. Mutta se on elämä. Tärkeää on, että yritämme. Me olemme selviytyä parhaimmista kyvyistämme ja työskentelemme yhdessä perheenä. Olemme siirtymässä oikeaan suuntaan yrittäessään tehdä kaikille parhaan.

Megan Law on valmistunut Boisen osavaltion yliopistosta psykologian alalta. Hänen koulutus on kriittinen hänen roolilleen miehensä tukemisessa, kun hän oppii elämään skitsofrenian kanssa. Megan on Randall Law: n, Luova skitsofrenia täällä HealthyPlace. Hänen harrastuksensa vaihtelevat oman hääkakkuliiketoiminnan johtamisesta luonnosteluun, maalaamiseen ja maisemien suunnitteluun lasimaalauksilla. Hän ja hänen miehensä korjaavat parhaillaan vanhaa vuonna 1910 rakennettua kivitaloja. Voit seurata Meganin projekteja ja hänen 3 ilkikurista lastaan Instagram ja Facebook.