Aikuisten ADHD ja aivojen lämmittimet

Olen uninen hirviö. Nukuin 12 tuntia maanantai-iltana. Nukuin 10 tuntia eilen illalla ja pystyin täysin nukkumaan heti. Itse asiassa voisin. Tai sen sijaan voin tehdä joitain lämmittelytoimintoja saadakseni kehoni keskittymään, keskittymään ja kiihtymään samanaikaisesti. Olen vain "Brain Gym", kaikki!

Aikuisen ADHD-aivojen herättäminen

Etkö tiedä mikä on Brain Gym (BG)? Se on hienoa, koska laitan videon tähän viestiin näyttääkseni BG: n upean maailman, joka siellä on. Kivikaudella, kun olin kouluttaja, työskentelin koulussa kiddos-lapsilla, joilla oli neurologisia eroja (Monark-koulu). Ensimmäisenä viikkani kokopäiväisenä opettajana, ennen kuin opiskelijat edes saapuivat, meillä oli viikotuki täynnä koulutusmoduuleja. Yksi moduuleista koski BG: tä.

Ennen kuin pääsen yksityiskohtiin, puhutaan kuinka olen käyttänyt sitä. Vuonna 2005 tein sen joka päivä opiskelijoiden kanssa ja monta päivää, kun opiskelijani eivät olleet edes lähellä. Nyt teen sen ennen testejä, super sosiaalisissa tilanteissa ja kun olen super-duper-uninen. BG on hämmästyttävä, koska se herättää sinut ja saa sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi kaikissa neljässä harjoituksessa sekä mukavan vesipisaran. On intensiivisempiä ja kohdekohtaisia ​​BG-harjoituksia, mutta puhutaanpa vain aamun lämpenemisestä.

Vastaa ensin minulle tähän kysymykseen: asteikolla 0-10, kun 0 ei ole ollenkaan uninen ja 10 on, että olet todella unessa, kuinka uninen olet?

Katso ensin video ja seuraa:

Vastaa nyt 0-10 kysymykseen uudelleen. Tein tämän juuri nyt ja siirryin seitsemästä neljään. Minusta tuntuu paljon.

Miksi kirjoittaa Brain Gym -blogista tässä blogissa? Brain Gym on osoitettu toimivan neurologisissa populaatioissa, joihin me aikuiset ADHD-potilaat kuuluvat! Toivon, että tämä toimii teille samoin kuin minulle. Hyvää Brain kuntosalia!