Kiitollisuuden asenne parantaa hyvinvointiasi

Voit valmistaa kiitollisuuden asenteen, vaikka et normaalisti olisikaan kiitollinen. Keskittyä mitä olet kiitollinen nyt- nimeä jotain, josta olet kiitollinen tietää tai jota sinulla on. Kiitollisuus on ilmaus tai tunnetta, ja sillä on merkitystä. Se on elämän "hyvyyden" lähteen tunnistaminen "pahuuden" sijaan. Onko sinulla hyviä päiviä, luotettavia ystäviä, tukeva perhe, kunniallinen työ, kunnollinen palkka jne.? Voisiko hyvyysluettelo jatkaa elämässäsi? Ajattele sitä. Kiitollisuusasenne voi mennä pitkälle sydämen, mielen ja sielun kohottamiseen.

Kiitollinen sydän näkee jokaisen päivän lahjana. Kiitolliset ihmiset keskittyvät vähemmän siihen, mikä heiltä puuttuu, ja enemmän heille annettuihin etuoikeuksiin. ~ Max Lucado

Kiitollisuuden asenne

Uskoni lisäksi kiitollisuus auttoi minua kääntämään kieltäytymisen hyväksyntään, stressistä rauhalliseksi ja epävarmuuden mielen voimaan. Ehdottomasti suurin tragedia, jonka olen kohdannut, oli äitini menetys. Hän sai odottamattoman sydänviruksen ja kärsi vuosien valtavan tuskan. Tämä laukaisi kieltämisen, stressin, epävarmuuden ja pelon. Hän oli ankkurini ja järkeni ja viisaudeni ääni. Jopa kärsimyksessään hän uskoi ja eläi uskon, kiitollisuuden, aikeen, ymmärryksen ja rauhan elämää. Kiitollisuuden asenteensa vuoksi hän innosti minua päivittäin ilmaisemaan ja tuntemaan kiitollisuutta siunauksistani ja siitä, mitä minulla on nyt. Jopa

tragedian ja vastoinkäymisten edessä, voit olla kiitollinen. Tämä ei tarkoita sitä, että jos tunnet kiitollisuutta, kaikki elämäsi on kulho kirsikoista, joiden päällä on piiskakerma. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, että olet tietoinen elämäsi armosta ja hyvyydestä.

Kiitollisuuden asenteen edut

Kiitollisuus ja kiitokset jätetään usein huomiotta ja niitä ei käytetä riittävästi. Suurin osa kiitollisuudesta ei ole riittävän konkreettista tai konkreettista antamaan toisen ajatuksen. Et voi ostaa sitä kaupasta. Et voi nähdä sitä paljaalla silmällä, etkä voi nähdä sitä mikroskoopilla tai kaukoputkella.

Mutta pidä hetki, stetoskooppi kertoo meille erilaisen tarinan, joka voi inspiroida sinua kiittämään. Jos olet tarkoituksella ilmaista kiitollisuutta, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi lisää hyvinvointiasi ja onnellisuutta. WebMD: n mukaan korkeimmat kiitollisuustutkijat ovat löytäneet havaintoja, jotka osoittavat, että kiitoksen antaminen lisää terveyshyötyjä.

Kiitosasenne auttaa sinua seuraavasti:

1. Kiitollisuus vähentää stressiä. Stressi voi aiheuttaa tuhoa keholle. Kiitollisuus voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä paremmin. Kiitollisuuden tunteet ovat osoittaneet positiivisen arvon autettaessa ihmisiä selviytymään päivittäisen elämän ongelmista. Stressi on luettelon kärjessä. Kiitollisuuden tunteet vaikuttavat positiivisesti selviytymiseen ongelmista.
2. Kiitollisuus vahvistaa immuunijärjestelmää. Heikentyneen immuunijärjestelmän syy on monipuolinen, se voi vaihdella ruokavaliosta, lääkkeistä, infektioista stressiin. Kiitollisilla ihmisillä on taipumus olla optimistisempia. Optimismi voi vahvistaa immuunijärjestelmää. Positiiviset terveysvaikutukset liittyvät optimismiin.

"Kiitos" on paras rukous, jonka kuka tahansa voi sanoa. Sanon sen paljon. Kiitos ilmaisee äärimmäisen kiitollisuuden, nöyryyden, ymmärryksen.~ Alice Walker

Mitä kiitollisuus tarkoittaa sinulle? Ilmoitatko kiitollisuutta siitä, mikä sinulla on? Tunnetko olosi kiitollinen myös silloin, kun asiat eivät ole menossa haluamallasi tavalla?

Löydät hänestä myös tohtori Savionin verkkosivusto, Google+, Viserrys, Linkedin ja Facebook.