Kuinka elää onnellisempaa elämää

Muista, että työ ei ole elämäsi ainoa näkökohta. Näinä vaativina aikoina on helppo keskittyä enemmän työpaikkaan, mutta "pelata" -aikaa on yhtä tärkeää löytää. Erityinen aika kiinnostuksen kohteisiin, harrastuksiin ja perheeseen nauttimiseen ei vain tee elämästä onnellisempaa, mutta auttaa meitä myös olemaan tuottavampia työssä.

Ymmärrä, että olet yhtä tärkeä kuin muut ihmiset - ja sano "ei", kun velvollisuutesi ja vastuusi ovat liikaa. Voit levittää itseäsi vain niin ohuiksi, että et ole hyvä itsellesi tai kenellekään muulle.

Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin - töissä tai henkilökohtaisessa elämässäsi. Ensinnäkin kukaan ei tiedä, mitä muut ihmiset käyvät läpi. Vielä tärkeämpää on, että kun vertaat itseäsi muihin ihmisiin, sinulla on taipumus nähdä itsesi "lyhyessä päässä". Joten tämä ei ole koskaan hyvä tai hyödyllinen asia sinulle.

Tee suunniteltu aika joka päivä rentoutumiseen.

Tämä ei ole "laiska" rentoutuminen, vaan aika, jolloin ryhmitetät ryhmän uudelleen, päästät irti stressistäsi ja luet jotain positiivista ja kohottavaa. Tämä on hyvä aika käydä läpi minkä tahansa terapian, jolla työskentelet. Joka päivä nautittava "rentoutumisaika" tai "hiljainen aika" vahvistaa sinua, antaa elämäsi stressille ja jännityksille haihtua ja pitää sinut enemmän positiivisella, tasaisella kölillä.

Ota aikaa nauraaksesi itsestäsi ja tilanteistasi, joissa olet. Nauru on voimakas, positiivinen lääke ja mitä rauhallisempi ja rauhallisempi voit ottaa asioita, sitä onnellisempi elämäsi on.

Ympäröi itsesi ystävien kanssa, jotka ovat positiivinen, rohkaiseva ja avulias. Tällä on mukava vastavuoroinen hyöty: Kun olet positiivinen ja rohkaiseva muille, ystävistäsi tulee positiivisia ja rohkaisevia sinulle. Me kaikki tarvitsemme tätä jatkuvaa positiivista rohkaisua saavuttaaksemme vakaata positiivista edistystä elämässä.

Rentoudu, rauhoitu, ota asiat hitaammin. Kliši on passé, mutta siinä on iso totuuden elementti: Kun lopetat haistamaan ruusuja, maailma on vain kirkkaampi, onnellisempi ja kauniimpi paikka elää.