Pelkojen ymmärtäminen ja käsitteleminen
Poistuminen vuoristorata
Avioeron ja avioeron jälkeisinä vuosina pyrkimykset henkilökohtaiseen kehitykseen ovat tuoneet dramaattiset muutokset ajattelutaitoihini. Samanaikaisesti musiikkini on siirtynyt laulujen laulamisesta kotona ja yksinkertaisista ystävätapaamisista elämäni unelmaani siitä, että kappaleet valitaan ja tallennetaan muiden ihmisten käyttöön. Yksi tehokkaimmista kappaleiden kirjoittamisen välineistä on kyky loihduttaa kuva kuuntelijalle. Sellaisenaan olen käyttänyt kuvia tämän kirjan eri näkökohtien kanssa, jotta aiheen ydin voi tulla mieleesi, jotta se voidaan nähdä toisessa valossa.
Kuvat ovat sielun kieli. Siksi muinainen mytologia ulottuu menestyksekkäästi vuosisatojen ajan. Koska kuvien käyttö ei puhu päivän kielellä, viesti voi asettua rauhallisesti katsojan sydämeen, missä se on rikas merkityksensä.
Oman kuvankäytön avulla voin antaa ajatukseni olla sydämessäsi täydellisimmällä tavalla. Sitä, jota ei voida välittää sanoin, toteutetaan omalla stimulaatiollasi Rakkaus ja mielikuvitus.
Kun tulet ulos pitkästä heräävästä unestasi; (uni, joka tuli sinulle kun kirjoitit aikuiselämän draamaan), löydät itsesi oudosta huoneesta, jossa on kaksi ovea ja peili. Tulit tänne yhden oven kautta jättääksesi tuskallisen menneisyyden. Käden ulottuvillasi on avain, joka sopii molemmille oville, mutta ei ole aikaa lukita tai avata ovia... tämä tehdään myöhemmin. Se tehdään sen jälkeen, kun voit palata takaisin avaamaan juuri läpi oven, ja tunnustamaan pelkäämättä, että näkemäsi ei ole uusi todellisuutesi. Sanot mitä näet siinä huoneessa:
"Tässä huoneessa on kokemuksia, joihin minun ei tarvitse enää olla osa. Niiden kautta olen kuitenkin lähempänä sitä, mistä minusta tulee, ja sallin rauhanomaisesti itselleni oikeuden edetä elämäni ymmärtämisessä rakkauden tavoilla. Teen tämän rajoittamatta pahoittelemista, häpeää, syyllisyyttä tai syyllisyyttä. "
jatka tarinaa alla
Sitten jatkat peiliin, ja siinä peilissä näet lapsen. Tämä lapsi on luonnosi todellinen olemus, ja peili on oma sielusi. Katsot itseäsi ja ymmärrät monia asioita, ja kun rakastat itseäsi, voit sitten näppäimellä lukita oven asioita, jotka olivat, ja avaa asioiden ovi se tulee olemaan.
KÄYTÄNNÖN JA HIRMON TYYDYYS:
Muista tuo Ego on tietoisuuteen nostetun eläimen selviytymisvaisto. Selviytymismekanismit perustuvat pelkoon kehottaa ryhtymään toimiin turvallisuuden ja hyvinvoinnin varmistamiseksi. Kun näet minun käyttävänni sanaa pelko, saatat houkutella miettimään tilannetta, jossa on paniikkia, pelkoa tai vapinaa. Mutta egomme pelkopohjaoperaatiota voidaan käyttää kuvaamaan tunteita, jotka epäröivät yksinkertaisesti sekaannusta. Pelkoun ja huolenaiheisiin liittyy myös pelkoa, mutta kaikki nämä esimerkit ovat vain kourallinen kuvauksista, jotka voivat liittyä pelon yleisiin näkökohtiin. Pelon ei tarvitse olla sellainen tunne, jonka voimme tuntea, jos kohtaamme ampuma-aseen tai kävelläksemme vaarallisella sarakkeella kalliolla. Sana "FEAR" käyttäminen puhuttaessa egon toimintatavoista vaatii meitä harkitsemaan harkiten tilannetta, jossa sitä käytetään. Älä pelkää pelin sanan käyttöä.
Sanaa Kipu käytetään myös kuvauksessa tunteista, joita pelkoon perustuva ajattelu valmistaa meitä välttämään. Jälleen kerran, sillä on oma konteksti, joka liittyy jokaiseen tilanteeseen, joten tämän kirjan luonteen vuoksi puhumme emotionaalisesta tuskasta Ego-ajattelun takana olevan pelkopohjan suhteen.
Pelon astetta:
Seuraava hypoteettinen esimerkki on löysästi, mutta perustuu pääosin kokemukseesi.
Jos pyytäisin naista jakamaan aterian kanssani eräänä iltana, hän saattaa pelätä, että se on "tule", ja ehdottaa kohteliaasti ehkä toista aikaa. Jokin aika myöhemmin kysyisin häneltä uudestaan, ja että hän haluaisi myös tuoda ystävälle... hän sanoo kyllä. Hänen mielestään se olisi mukava ilta; hän tuntee olonsa turvalliseksi; hän ei pelkää. Hänen tunteidensa aste tai voimakkuus ei saanut häntä kylmäksi, mutta hänen reaktionsa alkuperäiseen kutsu antoi vastauksen, joka vapautti hänet kipusta, ja kipu oli tunne, joka sai hänet tuntemaan kiusallinen. Hän voi ajatella ...
"Voi voi!, mitä teen täällä?
Tunnen tuskin tämän kaverin.
Vaikka saamme aikaan melko hyvin ja ateria kuulostaa hyvältä,
Parempi, kun pelaan sen turvallisesti.
Kerron hänelle, että olen kiireinen. "
Vastaus on normaali, hyvä ja viisas; mutta se kuvaa silti pelon ja kivun määritelmää. Tätä tarkoitusta varten pelko ja kipu olisivat palvelleet häntä hyvin. Tämä on syrjivää päättelyä.
Pelkoperusteisella ajattelulla on paikkansa elämässämme, mutta puutteellinen tietoisuus toiminnastamme ja ajattelustamme, voi rajoittaa hyvien ja hyödyllisten asioiden vaihtoehtoja olla osa elämäämme, jopa hauskoja asioita elämässä. Jos olisimme ilman pelkoon perustuvaa ajattelua, ihmiskunta ei olisi selvinnyt sellaisella tavalla kuin se on. Ylittäessään tien vilkkaassa kaupungissa käytämme pelkoa auttaaksemme meitä neuvottelemaan turvallisen matkan. Olisi myös luonnollista pelätä sitoutumista raskaiden huumeiden käyttöön. Toisessa valossa pelko antaa meille mahdollisuuden kunnioittaa myös sähköä ja nauttia siksi monien upeiden keksintöjen eduista. Tämä osa pelkoa luonnostamme on normaalia; sen on tarkoitus olla tällainen. Se on hyvää.
Yksi tapa siihen, että Ego tukahduttaa todellisen itsensä tarjoaman tarjouksen, on sekaannus ja vaikeudet valinnan tekemisessä.
Koska egolla on tämä pelkopohja, ja sillä on suuri osa kaikkien ihmisten oppimisprosessissa. Pelkoon perustuvan oppimisen mahdollisuudet ymmärtämisen sijasta ovat valtavat; etenkin lapsilla. Onneksi meillä on käytettävissäsi monia myönteisiä ja tasapainottavia vaikutteita, jotka auttavat meitä saamaan täydellisen ja asianmukaisen ymmärryksen, mutta on kuitenkin ihmisiä, joiden elämässä nämä tasapainot puuttuvat.
Tässä kuvaan pelkoa, joka on vaikuttanut hienovaraisesti omaan elämääni monien vuosien ajan.
On toukokuu 1991, ja olen käynyt henkilökohtaisen kehityksen kurssilla noin kolme viikkoa. Olen tullut kurssille ajalla, jolloin viikonloppu retriitti on alkamassa. Sanon "kyllä" osallistumiskutsulle tietäen, että koko viikonlopun osallistuminen ryhmään on edullisinta. Viikonlopun teema on "Pinpoint Axiety". Meille kerrotaan juuri ennen tapahtumaa ajattelemaan jotakin elämämme osaa, joka aiheuttaa ahdistusta, ja kuinka sinä ja ryhmäsi voisit työskennellä ongelman ratkaisemiseksi. Erityinen ahdistuksen lähteeni oli ehdoton pelko unohtaa ihmisten nimet. Useimmat tuntemani ihmiset voivat koomisesti tunnistaa tällaisen ongelman, mutta minulle se oli ylittänyt ongelman paljon ja ollut hirvittävä taakka. Niin usein työskentelin muisti temppujen ja muunlaisten mielenterveysvoimien kanssa yrittäessään auttaa minua muistamaan.
Ryhmä aloitti keskustelun ja selitin ongelmani luonteen. Sitten ryhmänjohtaja sanoi minulle ...
"Mitä voisit kuvitella tapahtuvan, jos unohdat heidän nimensä?"
"Luulen, että he saattavat pitää minua töykeänä tai epäselvänä", vastasin.
"Unohtaako kukaan koskaan nimesi?"
jatka tarinaa alla
"Miksi kyllä. Itse asiassa suurimman osan elämästäni. Ihmiset kutsuvat minua niin usein Andrewksi ", sanoin huomatessani samalla, että minua kohtaa outo tunne.
Sitten hän sanoi jotain taikuutta.
"Ja miten se saa sinut tuntemaan?"
Istuin hiljaisuudessa pienen aikaa siellä, kun tuo outo tunne kehittyi jatkuvasti kasvavaksi tukehtumiseksi. Siellä istuin kyynelin kanssa hitaasti silmissäni. Yhtäkkiä asiat alkoivat yhdistyä. Vastasin lopulta hänen kysymykseen.
"Se sattuu."
Hän keskeytti jonkin aikaa minulle ja jatkoi ...
"Mitä olet tehnyt vaivaamisen kautta, on varmistaa, että toinen henkilö ei tunne vahingoittumista, jota tunnet. Sinä myös suojaat itseäsi huolestumiselta, että sinua kritisoidaan. "
Mietin edelleen sitä, mitä tunsin ja mitä hän oli juuri sanonut. "Joo! Kyllä! ", Sanoin itselleni.
Minusta mikään tästä ajattelusta ei ole ristiriidassa. Tiesin, että se oli totuus.
Täällä olin saanut vapauden pääsyn totuuteen kautta. Saavuttaen tilanteen kaikki näkökohdat edessäni, ymmärsin heti. Totuus oli vapauttanut minut. Nyt nimiongelmani ovat vähentyneet huomattavasti ja paranevat koko ajan. Toisinaan kompastuin edelleen ihmisten nimiin, mutta teen itselleni palvelun muistuttamalla itselleni, että se on O.K. tehdä virheitä. Tämä on itse asiassa olennainen tapa, jolla olen toipunut nimien kanssa ahdistuneisuudesta. Olen itse asiassa antanut anteeksi. Kaikkien ahdistusta aiheuttaneiden asioiden näkeminen oli vapauteni alku, mutta todellinen työ alkoi, kun annoin itselleni luvan tehdä virheitä. Tunnustamalla tietoisesti sen tosiasian, että en ole töykeä tai epäselvä henkilö, muistutan itselleni sitoutumistani kaikkeen siihen, mikä on hyvää. Jos joku aikoo tulevaisuudessa kritisoida minua nimen unohtamisesta (vaikka tämä kuviteltu skenaario ei ole koskaan tullut ilmeiseksi), pyydän yksinkertaisesti armahtamista.
Tämä vapaus, josta puhun, on hyvin yksinkertainen, mutta nyt kun katson elämääni sisäisen totuuteni silmin, voi aloittaa suuren ja upean itsenäisyyden rakentamisen prosessin monista hienoisemmista, mutta merkittävistä löytöjä. Näin uudistan elämääni.
Kuinka monimutkainen tämä osa ihmisen meikkiä on. Olin ollut orjana epäonnistuneen huolen seurauksena rangaistuksesta, joka on paljastunut käyttäytymisessä. En ollut koskaan edes ajatellut, että nämä kaksi tilannetta voisivat olla yhteydessä toisiinsa.
Vaikka kokemukseni nimistä on pätevä ja huomionarvoinen, annan sen kohteliaasti takapenkille ajatellessani muita ihmisiä ja linkkejä käyttäytymiseen pelkäävien ja erittäin masentuneiden ihmisten suhteen. Ajattelen erityisesti emotionaalisia traumoja, jotka nuoret voivat kärsiä.
Kun viattomat kärsivät väärinkäytöstä missä tahansa muodossa, etenkin lapsuudessa, tunne liitetään tapahtumaan. (Se voi jäädä tietoiseen tietoisuuteen tai ei.) Tämä on egon luonnollinen toiminta. Tapahtuman luonteesta riippuen voi olla mukana niin paljon kipua (fyysistä ja / tai emotionaalista), että tapahtuma voidaan poistaa tietoisesta muistista kokonaan, mutta se pysyy silti tajuttomana kuin oppitunti. Kokemusta ei unohdeta, se tallennetaan. Sen tietoinen muisti on liian tuskallinen, mutta tapahtumaan liittyvät tunteet ovat edelleen relatable, ja ne vaikuttavat käyttäytymiseen.
Rajoitetun maallisen kokemuksen takia lapsilla on vain vähän tai ei ollenkaan kykyä saada ymmärrystä kauhistuttavasta tapahtumasta heidän nuoressa elämässään. Kysymykset ovat ratkaisematta ja ilmenevät itsenäisinä käyttäytymismalleina, jotka liittyvät aikaisempiin kokemuksiin. Siksi psykologien ja muiden ohjauksessa ja hoidossa työskentelevien ihmisten neuvonta on niin arvokasta ja tärkeää. Sen tarkoituksena on mahdollistaa tunteiden tunnistaminen ja nostaa unohdetut muistot takaisin tietoiselle tasolle. Koska kasvaminen aikuisuuteen antaa monia ymmärryksiä elämästä, näiden muistojen tuominen eturintamaan ajattelu antaa ihmiselle ymmärtää ja ratkaista asiat, jotka ovat toimineet alitajuisen valvonnan pimeydestä näkemiin. Löytö- ja ilmoittautumisprosessi voi olla tuskallinen, mutta löydetään upea uusi vapaus varastettujen viattomuuden vuosien palauttua. Vuosien lapsuuden energia tulee aikuisen saataville, ja Rakkaus, jolla ei koskaan ollut mahdollisuutta ilmaista itseään, purskahti kuin myöhäinen kukinta. Henkilö huomaa, ettei se ollut paha, henkilö yksinkertaisesti ymmärtää, ja siinä ymmärryksessä itsensä anteeksiantamisesta tulee välitöntä ja automaattista. Kerros negatiivisen ego-ajattelun kerroksen jälkeen irtoaa, koska Rakkaus, joka oli aina sisällä, saa lopulta mahdollisuuden näyttää itseään.
YKSINKERTAINEN KATSO KUVAUS:
Olen aina ajatellut syyllisyyttä olevan tuhoavaa ja rajoittavaa, ja tunnustan kantavan sen taakan yhtä paljon kuin seuraava henkilö, mutta istua alas ja määritellä se oli erittäin outo tehtävä. Minulle ei tullut välitöntä vastausta. Minun piti asua, pohtia ja jopa elää joitain tilanteita, jotta itselleni olisi mahdollisuus kaapata mitä haluan tällä hetkellä. Minun piti olla sisään "NYT" tarttua käsillä olevaan tunteeseen.
jatka tarinaa alla
Tätä egon ajattelun osaa, jota kutsutaan syyllisyydeksi, voidaan hienovaraisesti modifioida vaihtelevalla asteella matalaa itsetuntoa. Kuviteltu kelvottomuus on kielteinen vakuutus, joka rajoittaa edelleen parhaita aikomuksiamme. Tätä tunteita voi vahvistaa tosiseikkojen tietämättömyys ja pelko toimia totuudenmukaisimpia tunteita vastaan.
Kun yritän ajatella aiempaa kokemusta, puhelin soi. Ystäväni kysyi minulta, voinko muistaa hänen lapsensa eräänä iltana, kun hän näkee sisarensa esiintyvän näytelmässä. Sanon heti, että kyllä, mutta jouduin kohtaamaan anteeksi tekosyitä.
"Yritin tämän ja yritin sen, kysyin häneltä ja kysyin heiltä;
blaa! blaa! blah... ".
Minun piti väliaikaisesti.
"Cathy!... Sanoin kyllä!."
Kuinka ihmeellistä oli, että tämä tilaisuus tuli esille, kun tarvitsin sitä.
"Lopeta syyllisyys... Haluaisin tehdä sen. "
Hän pysähtyi, mutta tunsin uuden tekosyyn aallon hajoamisen, joten astuin keskusteluun uudelleen hävittääkseni hänen huolensa.
Cathy-tilanne korostaa jokapäiväistä tapahtumaa, jossa pelot voivat aiheuttaa meille tarpeetonta huolta. Hän uusi, että hän voi luottaa ystävyyteeni milloin tahansa, (siksi hän kutsui minua), mutta häneen vaikutettiin tavalla, joka sai hänen ajattelemaan, että hän hyödyntää minua. Ainoa mitä Cathyn oli tehtävä, oli pysähtyä noin 30 sekunniksi ja tutkia hänen ajatuksiaan. Sen jälkeen olisi käynyt selväksi, että hänen huolenaiheensa olivat täysin perusteettomia. Hän tietää itsessään, ettei hän hyödynnä ihmisiä; hän tietää, etten koskaan kieltäytyisi hänen avusta; mutta Ego-ajattelu ohjasi hänen toimiaan tuodakseen pienen määrän tarpeetonta tunnekipua, josta tuli todellisuutta tietämättömyyden kautta. Kipu oli tässä tapauksessa vain hienovaraista kiusallisuutta tai epämukavuutta, mutta tarkastelemalla tilannetta tällä tavalla olemme mahdollistaneet paljastaa hänen pelkonsa hienovaraisuuden.
Toisessa esimerkissä, jos en kykene noudattamaan lupausta, syyllisyys voi aiheuttaa minulle pelon aiheuttaa jollekin vaikeuksia, kun ponnisteluihin luotetaan. Tässä yhteisessä esimerkissä ajatuksiani on johdettu siihen arvoon, että meillä on joku, johon voidaan luottaa. Jos tulen tähän ymmärrykseen yksin, se on hyvä asia, mutta jos työskentelen palvelussa ovat tarjonneet toisen henkilön projisoimasta syyllisyydestä, niin olemme molemmat egon uhrit ajattelu.
Syyllisyyden ja matalan itsetunnon omaksuminen missä tahansa määrin ilmenee ulkoisesti käyttäytymisessäsi, kun olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Nämä hienovaraiset vaikutukset välittyvät usein kehon kielen ja puheen muodossa, ja myös tapa, jolla reagoimme emotionaalisesti. Saatamme "nauraa jotain pois"... tai voimme "jäätyä" ja mennä kylmäksi jonkun tai muun kanssa. Kun meidät pakotetaan suojaamaan totuudenmukaisimmat tunteemme syyllisyyden takia, rajoitamme sitoutumisen laajuuden moniin ja moniin tilanteisiin.
Kuvittele tapaavan jonkun kadulla, jota et ole nähnyt pitkään aikaan, ja yhtäkkiä käy ilmi, että et koskaan päässyt vastaamaan heidän kirjeihinsä. Pelkää kritisointia yhteisen kohteliaisuuden puuttumisesta ja ystävän loukkaamista. Voisitko nähdä, että tässä kohtauksessa keskustelu ja muotokysymykset todennäköisimmin vetäytyvät syyllisyyden kautta, ja tekosyitä joutua menemään jonnekin kiireeseen annettaisiin.
Vielä yhdessä esimerkissä, jos pidät itsestäsi syyllisyyden pelon kautta, että totuimmat ajatuksesi ja niihin liittyviä toimia ei hyväksytä, silloin jatkat vain väistämätöntä kohtaamista, joka ajan myötä tapahtuu valo. Älä kerro muille tunteitasi ja toiveitasi, kieltäydyt itseltäsi tarvittavan ilmaisun... kielsit yhteensopimattomuuden itsesi ja muiden ihmisten välillä, joita ei voi jatkaa peittämistä loputtomiin. Rajoittaaksesi itsesi toisen mukavuuden vuoksi samalla kun he ylläpitävät omaa egoperusteista ajatteluaan, on jatkettava teeskentelykiertoa, joka perustuu pelkoon "menetyksestä ilman mahdollisuuksia toipumiseen".
TIETTÖMYYS, EGO-Ajattelu ja lapset:
Itse identiteetteihimme muodostuvat lapsuudessa tärkeimmät näkökohdat, ja lapset on opetettava heidän hyvyydestään, suuruudestaan, valostaan. Lapset eivät tarvitse hämmentyneen ego-ajattelun opetusta, joka on vaikuttanut heihin. Lapset on opetettava heidän henkisistä yhteyksistään elämään ja maailmankaikkeuteen. Heille on opetettava ehdoton rakkaus. Heidän on ymmärrettävä ja tunnustettava pelkoon perustuvien ajattelutapojen ja käyttäytymisen turhuus sekä myötätunnon ja ymmärryksen käsite. Heitä on opetettava kaikkien ihmisten ykseydestä ja kärsivällisyyden, suvaitsevaisuuden ja myötätunnon tarpeesta.
TUNTAA tunteesi:
Kun kehität tietoisuutta emotionaalisista reaktioista tilanteeseesi, jotka tulevat suuntaan, annat itsellesi mahdollisuuden vapauteen tulevasta tuskasta. Tunnustamalla tunteen, johon tunnet "NYT", voit vapauttaa sisällesi rakennetun energian ilmaisemalla mitä tunnet. Kun sinulla on tarve itkeä, on osa sinua, joka haluaa työskennellä hyväksesi. Joskus olemme tunteneet turhautumisen painoa ja kerralla tai toisella olemme kaikki sanoneet: "Haluan huutaa!". Kun ajattelet tätä tapaa, vaisto toimittaa sinulle tehokkaimman tavan vapauttaa tämä energia. Toisaalta monta kertaa halu huutaa pidätetään, mutta luonnollinen halu säilyttää silti itsensä.
Joskus tarvitaan tunnejen fyysinen vapauttaminen. Tarve huutaa oli hyvä esimerkki. Voimme polttaa energiaa myös kuntosalilla; Voimme kaataa energiamme työhömme; Meillä voi olla heikkoja ja tyydyttäviä seksuaalisia kokemuksia. Kaikki nämä voivat palvella sinua hyödyksesi, kun opit tietämään, että on oikein olla oma itsesi.
Voitko muistaa ajanjakson, jolloin sinut saatettiin kehottaa nauriin, mutta joutit pidättämään purskeesi, koska et ole ehkä ollut oikeassa paikassa?
jatka tarinaa alla
Tiedämme, että äärimmäisen naurahalujen pidättäminen voi aiheuttaa paljon vaivaa, mutta lopulta naurun täytyy puhua. Kun löydämme sopivan paikan ja elämme tilanteen uudelleen, nauru karkaa meistä ja tunnemme sen jälkeen tyytyväisyyttä. Energia oli edelleen sisällä ja se oli ilmaistava, mutta jos ajattelimme tuota hauskaa Joskus muussa tilanteessa, voimme herättää hymyn, mutta emme todennäköisesti naura niin kuin teimme ensimmäinen kerta. Vitsin teho on vähentynyt. Olemme päästäneet energian ulos sisältä; olemme hyviä. Olemme palautettu tasapainoiseen tilaan.
Tämä aivan sama periaate koskee surua ja muita tunteita. Kun kyynelille, surulle ja muille tunneille todella annetaan ilmaisunvapaus, seuraavan kerran olemme Kun sinua kehotetaan ajattelemaan surullista tilannetta, meitä ei palauteta samaan surun tasoon kuin ensin kokenut. Olemme itkineet kyyneleet, jotka piti itkeä. Surun voima on heikentynyt. Olemme päästäneet energian ulos sisältä; olemme hyviä. Olemme jälleen tasapainossa.
Kaikissa tunneissa, joita elämässämme koemme, on niitä, jotka voimme sanoa olevan "luonnon puolesta" ja "vastaan". On vihaa, joka on luonnon mukainen, ja vihaa, joka on luontoa vastaan. On pelkoja, jotka ovat luonnon puolesta ja vastaan, on tunteita, jotka tuovat nautintoa luonnon puolesta ja vastaan.
Saatamme olla vihaisia, kun kuulemme lasten raakuudesta kodin lähellä, tai toisessa valossa voimme olla vihaisia, jos joku äänestäisi, kun yritämme katsella jalkapalloa televisiosta. Jokaisen tilanteen oikeellisuus ei selvästikään tarvitse lisäselvityksiä tämän käsitteen havainnollistamiseksi. Tästä lähtien meidän on sitten selvitettävä, miksi tunnemme ollessamme ja korostammeko muutosta tarvitsevaa aluetta vai ilmaistammeko olosuhteitamme vastaavan tunteen.
Tunne tunteesi; älä kiellä ihmisyyttäsi kieltämällä mitä tunnet. Tunnista tunteesi, jonka tunnet, ja koet sen. Se on todellinen osa teitä. Jos sisälläsi on jatkuvia konflikteja, ole ystävällinen itseäsi vastaan ja tunnusta, että on osa sinua, joka tarvitsee ymmärrystä. Sisäinen konflikti ei ole olemisen tila, joka on luonnollinen todelliselle itselle. Kun on konflikteja, on myös pelkoa. Missä on pelko, siellä on tehtävä työtä. Tunteiden kieltäminen on ylläpitää puutetta yhtenäisyydestä itsesi kanssa. Sinun tarkoitus on tulla kokonaiseksi ja sinusta tulee kokonainen.
Ne, jotka ovat kokeneet traumaattisen kokemuksen, jossa heillä ei ole tietoista muistoa tapahtumasta, kuljettavat energiaa, joka on ratkaisematta. Tunteellinen energia, joka vaatii ilmaisua tajuttoman jännitteen vapauttamiseksi, ilmenee sitten pysyvinä käyttäytymismalleina. Surullinen asia tässä tilanteessa on, että ydinkysymykset ovat piilossa ja tuntemattomia, ja tajuttomasta jännitteestä ilmaistu energia voi jättää ihmisen hämmentyneeksi käyttäytymisestään. Muita komplikaatioita tulee sitten heidän elämäänsä matalan itsetunnon, häpeän, syyllisyyden ja kelvottomuuden kuvien kautta. Nämä jatkuvat tunteet tuovat kipua, jonka Egon tulee velvollisuutena yrittää tukahduttaa. Kipu vaatii tyydytystä lievittääkseen surua; Sitten katumusta voidaan tuntea myöhemmin, jakso sitten tulee päätökseen, mutta ei lopu koskaan.
Tällaiset näkemykset väistämättömistä levityksistä, joista ihmiset kärsivät, antavat meille mahdollisuuden ymmärtää ihmisten käyttäytymiseen, johon heillä ja jopa meillä muuten voisi olla vaikeuksia ymmärtämisen. Ehdoton rakkaus ylittää tuntemattoman määrän itsessämme ja muissa, ja rakkautemme loistaa oman olemuksemme kautta lävistää varjot, jotka piilottavat rakkauden, joka meissä kaikissa on. Kun uskomme joku onko muukalainen, ystävä vai edes joku, joka tarkoittaa meille niin paljon; riippumatta siitä, mitä he ovat tehneet, annamme heille mahdollisuuden uskoa itseensä uudestaan. Koska ehdottomalla rakkaudella ei ole vaatimuksia, tarvitseva tarvitsee tuntea totuuden hoitamassaan ihmisessä. Tuon totuuden avulla he voivat sitten vapaasti ja rauhanomaisesti päättää hyväksyä parannuksen tarjoamisen rakkauden ja ystävyyden kautta.
Anna totuutesi alkaa parantaa sinua. Totuutesi on vapautesi ja totuutesi on rakkautesi. Rakkaudessasi on elämäsi, tulevaisuutesi ja unelmasi. Omassa rakkaudessa on se rakkauden suunta, jota olet aina etsinyt.
KUN VALMIS:
Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Ole kiltti itsellesi. Kukaan ei halua kantaa taakkaa. Aloita tehdä asioita, jotka olet kieltänyt, olivat todella hyviä sinulle. Avaa todelliselle rakastavallesi. Uskovat, että asiat voivat muuttua parempaan suuntaan.
Haluat tulla uudeksi, annat itsellesi uusia vahvuuksia ja motivaation aloittaa ja jatkaa tiellä vapauteen. Sinun eteneminen on vaiheittaista, ja jokainen vaihe vahvistetaan Life-toimilla, jotta voit valmistautua seuraavaan vaiheeseen.
Kun olet valmis, elämä on valmis.
Ymmärtämällä pelkojen syntytavan voit saada lempeän ymmärryksen itsestäsi ja muista. Voit oppia vuorovaikutuksessa kaikkien ihmisten kanssa, että melko usein sinulla on oikeus nähdä vain niin paljon ihmisiä kuin he haluavat sinun näkevän. Olemalla aina positiivinen ja aito aikomuksissasi, voit antaa muiden nähdä aina arvon totuudessasi ja vilpittömyydessäsi. Oman rauhanomaisen luonnon kautta voit antaa niin hienovaraisen lahjan, että se voi jäädä huomaamatta, koska siinä on lepo hiljaa ihmisten sydämessä.
VALO:
Syvimmissä suruissani on osa minua, joka on paljastanut itsensä ja tullut auttamaan minua silloin, kun olin kaikkein alamainen. Siellä taustalla on täydellisesti lempeä osa minua, joka on aina valmis oikein sanoin. Se on kuin minulla olisi käytettävissänne joku, joka on täysin poistunut tilanteeni tunneista, mutta tietää sen täysin ja ymmärtää täydellisesti. Se ei ole koskaan alttiita vihalle eikä pelkää, ja se loisi minulle lohdutusta, jonka ystävä voisi, asettamalla käteni harteilleni. Sen viisautta ei koskaan peitä suru, ja uskollisuus on jatkuvaa, koska se ei tiedä pelkoa. Koska se on aina minun kanssani, mutta ei kuitenkaan kärsi minusta, joka kärsii, käytän sanaa "Todistaja" kuvaamaan tätä luonteeni uteltavaa näkökohtaa. Se näkee tilanteeni ja on aina valmis totuuden kanssa.
jatka tarinaa alla
"Kuinka uskomatonta.", Ajattelin itselleni surun virran jälkeen lopulta vetäytyneensä. "Että lempeät ajatukset tulivat minulle, kun särkee sydän, joka kertoi minulle, että" Kaikki tulee olemaan kunnossa... Asiat paranevat yhtenä päivänä '". Tämä sai tietoiseksi siitä, että ehkä seuraavan kerran murhe saattaa tulla minun tapaani, todistajani olisi jälleen siellä opastamassa minua. Saatuaan täydellisimmät ajatukset parhaimmalla mahdollisella hetkellä, olen vähitellen oppinut, että mukavuus oli yksinkertaista niin puhdasta, että sen ohjauksen viisaus toi minut aikaisemmin ulos surustani.
Totuuden tunteminen, että mikään suru ei kestä ikuisesti, oli suureksi avuksi oppimalla käsittelemään surua ja palaamaan takaisin rauhallisuuteen. Tämä itsensä puhdas ja loistava näkökohta on kaikkien saatavissa, ja sen tarkoituksena on auttaa sinua oppimaan siitä mikään suru ei kestä ikuisesti. Tällaisen oppitunnin oppiminen on kuitenkin vaikeaa yksinkertaisesti lukemalla nämä sanat. Vaikka saatat melko helposti hyväksyä heidät ollessasi rauhallinen, oppiaksesi tämän oppitunnin täysin, on uskoa siihen, kun olet tuskallinen.
RAKKAUDEN JA pelon polkupyörät:
Kun tietoisuutesi laajenee, myös viisautesi ja rakkautesi laajenevat. Jokaisesta hyvästä ja ystävällisestä toiminnasta ja ajatuksestasi, jonka olet sitoutunut, suoritat toisen tyyppisen syklin, mutta se on rakkauspohjaisen järjestelmän sykli. Rakkaus- ja pelkoperusteisten syklien välinen yhteys on, että ne molemmat laajenevat ulospäin vaikuttamaankseen syvästi oman ja muiden sitä ympäröivien elämään. Laajentuminen ja kasvaminen rakkaudessa tuo mukanaan kasvua, harmoniaa ja rauhaa, mutta kun pidät itsesi pelkoon perustuvassa syklissä, saat aikaan rappeutumisen, kaaoksen ja konfliktin.
Koska egon ohjaama elämäntapa voi tuoda sinulle toistuvia tilanteita ja surua sekä toistuvan luonteen tyyppejä elämääsi, rakkaudessa eläminen hienostuneen vaiston kautta tuo hyvyyttä, jota olet aina etsinyt varten. Virheet ovat vain virheitä. Ne ovat osa matkaa; ne eivät ole matka. Opi käsittelemään suurta virhettä samalla tavalla kuin kohtaisit pienen virheen. Sinua ei ole pakko työskennellä ajatuksessa ja teossa menneisyydessä. Olet velkaa itsellesi etsimisen; tietää; ja rakastaa itseäsi. Olet velkaa itsellesi kasvaa.
Viimeinkin herättämällä ajatuksiasi, olet osoittanut, että halukassi rakastamaan uudestaan on hyvin ja todella käynnissä. Älä ole huolissasi tässä vaiheessa, jos ajattelemalla jotakin ajatuksistasi, olet surullinen siitä, että heräät kauemmas kuin mikä tahansa teoksen lopputulos. Rakkautesi lävistää tiensä läpi vanhan itsesi kerrosten... aivan kuten kasvi, joka pakottaa tiensä kivipolun läpi. Eräänä päivänä pieni kasvi tuottaa upean kukan ja tuuli kuljettaa siemenensä kaukana.
MIETTIMINEN:
Pelon ymmärtäminen on avaimen omistaminen
Mutta valon paikassa on ruosteiset saranat.
ladata ILMAINEN kirja
Seuraava: Nouseminen pois vuoristoratajohdolla varustetuista tunneista ja hakemisesta.
