Antautumisen merkitys syömishäiriöiden palautumisessa

Opisin kovaa tapaa antautumista syömishäiriöiden palautumiseen.

Aloitin ensimmäisen ruokavalioni 12-vuotiaana, minkä seurauksena kamppailin vuosien ajan binging, rajoittavatja pakkoharjoitus. Valitsemalla ruokavalion, asettakaa minut vaaralliselle epäjärjestyllisen syömisen polulle, joka jatkui 20-vuotiaana.

Kun aloin hoidon 23-vuotiaana, syömishäiriöni eivät olleet vielä päässeet pisteeseen, jossa se oli hengenvaarallinen, mutta se oli tuhoava. Olen kiitollinen siitä, että olen nyt kokenut täydellisen vapauden syömishäiriöstäni 10 vuoden ajan. Useimpana päivänä taisteluuni tuntuu kaukaiselta muistolta tai toiselta elämältä. Ja osa menestystä on ollut antautumisen ansiosta syömishäiriöiden palautumisessa.

Katse takaisin ennen antautumista syömishäiriöiden palautumisessa

Olin äskettäin illallisella yliopistokaverin kanssa, joka innosti minua lukemaan uudelleen joitain vanhoja lehtiäni. Kun kävisin läpi fuksivuoden sivuja, olin surullinen syvästi sanoista, jotka olin kirjoittanut. Kuluttavat ajatukseni painoni ja ruuan ympärillä yhdessä

järkyttävä omakuva piti jatkuvaa pilviä elämäni aikana. En voinut napata lounasta ystävän kanssa ilman, että häiriintyisin hänen ruokavalinnoistaan ​​tai minunani. En voinut syödä pala syntymäpäiväkakkua laskematta kaloreita ja suunnitellessani, kuinka rankaisin itseäni myöhemmin. En voinut uskoa, että omavaraisuuttani ei määrittänyt numero, joka ilmestyi joka aamu kylpyhuonekaapistani. Juuriani upotettiin väärään hallintoturvallisuuteen ja ohuuden kulttuurin ideaalin saavuttamiseen.

Se oli kaikki mitä luulin piti auttaa minua tuntemaan olonsa turvalliseksi. Mutta todellisuudessa se sai minut pahoin.

Kuinka opisin antautumisesta syömishäiriöiden palautumisessa

Ensimmäinen askel kohti paranemista oli liittyminen uskomattomaan New ID -kurssille paikallisessa kirkossa. Ensimmäisenä yönä kävelin kauniiseen varastoon, jossa oli hämärät valot ja ylisuuret sohvat ja noin tusina muuta naista istui heidän päälleen. Opetuksen puolivälissä johtaja kertoi meille, että toipuminen oli kuin sopimuksen allekirjoittamista ilman, että neuvotteltiin ehdoista. Meidän oli oltava valmiita antautumaan syömishäiriöiden palautumisessa.

Se kuulosti mahdottomalta. Pidin hallita ulkonäköä ja ruokaa oli yksi asia, johon minun piti takertua turvallisuuden vuoksi. Voinko mahdollisesti luovuttaa nuo asiat ja pysyä turvassa? Entä jos en pitänyt tuloksesta? Mitä söisin? Kuinka paljon punnitsen? Se näytti liian riskialtiselta.

Onneksi olin tarpeeksi epätoivoinen, jotta pääsin ryhtymään kolmeen kriittiseen vaiheeseen paranemista kohti:

1. Löysin asiantuntijani. Aloin työskennellä lahjakkaiden kanssa psykologi ja ravitsemusterapeutin, joka antoi minulle työkaluja ja oivalluksen navigoidakseni syömishäiriöiden palautumismatkalla ja tarvitsemani antautumisen.
2. minä mukana yhteisöni. Olen oppinut tavoittamaan perheen ja ystävien kanssa hyödyllisen ja terveellisen tavan pyytää tarvitsemani tukea, jotta en tuntenut olevani yksin.
3. Kehitin uskoani. Löysin valtavan lohtua löytääkseni toivoa jostakin itsestäni ulkopuolelta ja uskoen, että Jumala välitti minusta ja että minulla oli suunnitelma kärsimykseni keskellä, oli keskeinen tekijä syömishäiriöiden paranemisessa.

Asiantuntijoideni, yhteisöni ja uskoni avulla tajusin lopulta, että ainoa tapa, jolla voisin todella löytää parantamisen ja turvallisuuden, oli antautuminen syömishäiriöiden palautumiseen, vaikka minua pelkäsi. Joten tein, ja elämäni on siitä lähtien ollut rikkaampi, täydellisempi ja kirkkaampi.

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Christie Dondero Bettwy toimii Washington DC: ssä toimivan Rock Recoveryn pääjohtajana voittoa tavoittelematon, joka auttaa ihmisiä selviytymään epäjärjestyneistä syömis- ja kehonkuva-asioista poistamalla esteitä leimautuminen, kustannukset ja hoidon saatavuus. Christie on selvittänyt itsensä syömishäiriöstä, ja se ymmärtää tunne-, fyysisen ja syvyyden syvyyden henkistä tukea, jota tarvitaan palautumiseen, ja haluaa levittää intohimoisesti viestiä siitä, että täydellinen vapaus häiriintymättömästä syömisestä on mahdollista. Löydä Christie Instagram, Facebook ja Viserrys.

Olla vieraskirjailija Mielenterveysblogi, mene tänne.