Suunnittelu lähteä väärinkäyttäjäsuhteesta

Aiotko jättää väärinkäytön? Kaikki suunnitelmat sisältävät tulevaisuuden tapahtumia (siksi ne ovat suunnitelmia eivätkä toimia). Jos on, on aika tarkistaa ajattelusi. Aiotko "lähteä, mutta ...", vai onko sinulla realistinen suunnitelma, joka päästää sinut pois suhteesta lopullisesti?

Yhden tyyppiseen ajatteluun ei liity mitään toimintaa, vain toiveajattelua, jota seuraa tappotunne. Esimerkiksi uhri voi haluta lähteä, mutta heidän suunnittelunsa päättyy kohtaan "lähden, mutta ..."

• "Minulla ei ole yöpymispaikkaa missään" (ja se ei todennäköisesti muutu, koska olen eristyksissä ilman resursseja) tai
• "En voi vielä tehdä sitä yksin" (ja vaikka muut ihmiset tekisivätkin vähemmän, en halua lasteni tai itseni kärsivän taloudellisesti) tai
• "Kumppanini on särkynyt ja minun on löydettävä aika tehdä se" (niin minun on rakennettava niitä ennen kuin lähden)

Toinen ajatustyyppi riippuu tulevaisuuden tavoitteesta, kuten

• "Kun säästän kahden kuukauden elinkulut, ja se vie kuusi kuukautta" (ja tiedän tämän, koska olen laatinut suunnitelman) tai
instagram viewer
• "Kun valmistun tämän lukukauden lopussa" (ja käyttäen tällä välin yliopistoni työnvälityspalveluita) tai
• "Ystäväni vuokrasopimus on päättymässä ensi kuussa ja voimme muuttaa yhdessä uuteen paikkaan" (ja olen jo keskustellut tästä ystäväni kanssa).

Kun aiot lähteä, tällaiset tavoitteet eivät ole tekosyitä jäädäkseen. Ne ovat realistisia tavoitteita, joiden saavuttamisen jälkeen voit jättää suhteen hieman vakaasti.

Määräaika vs. Ei määräaikaa

Yksi erittäin tärkeä ero näiden kahden ajatustyypin välillä on, että ensimmäinen tyyppi on avoin - ei ole määräaikaa. Uhri, joka uskoo, että hänen on suoritettava mahdottomuus numero yksi ennen siirtymistä "todella" poistumiseen, asettaa itsensä epäonnistumaan uudestaan ​​ja uudestaan. Oikea aika ei tule koskaan, sinulla ei koskaan ole tarpeeksi rahaa varattuna, eikä kukaan tule tulemaan pelastukseen oleskelupaikalla, jos et tavoita.

Toinen ajattelutapa asettaa määräajan. Se on aikapohjainen, hyvin harkittu ja epätodennäköinen. Ja jos se jostakin odottamattomasta syystä epäonnistuu, motivaatio lähteä alkuperäiseen määräaikaan mennessä voi olla niin vahva, että ei ole väliä, että säästöedellytys kahden kuukauden elinkustannukset eivät ole täysin täyttyneet - lähdet todennäköisesti muutenkin tietäen, että pystyt "saamaan sen toimimaan" huolimatta ongelmista, joita kohtaat ulkopuolella suhdetta.

Toinen hieno asia realistisen poistosuunnitelman luomisessa on, että se antaa sinulle näkemyksen uudesta tulevaisuudesta. Kun olet tehnyt suunnitelman, avaat itsellesi mahdollisuuksia, joita et ollut ajatellut kovin kauan.

Kuvittele tulevaisuuttasi väärin

Väärinkäyttäjän peukalon alla tulevaisuutesi tukahdutetaan. Väärinkäytöllä eläminen heikentää kykyäsi nähdä kauempana kuin mitä mieliala hänellä on kotona palatessaan tai jos hänen suosikkiruoan tekeminen illalliseksi muuttaa hänen mätää asennettaan. Asuminen väärinkäyttäjän kanssa rajoittaa tulevaisuutesi muutaman minuutin tielle.

Kuvittelematta tulevaisuutta väärinkäyttävän dynaamisen rajoituksista vapauttaa mielesi ennen kuin vapautat kehosi. Kun teet suunnitelman lähteä, johon sisältyy määräaika tulevaisuuden NOT LOIST DISTANTiin, voit kuvitella mitä aiot

• näyttää siltä, ​​että kun kävelet ulos ovesta viimeisen kerran,
• tuntuu siltä kuin lappuisit sohvalla uudessa asunnossasi,
• haju kuin kun saat kukka valmistumispäivänä,
• kuulostaa siltä, ​​että ympärillä ei ole takapään päätä, joka häiritsisi sinua koko ajan, ja
• maistu kuin kun kokit ensimmäisen aterian itsellesi rauhassa.

Asia on, että kun sinulla on todellinen suunnitelma, voit alkaa kuvitella elämää väärin. Uuden elämän kuvittelu voi olla itsessään palkitsevaa paeta, mutta mielikuvituksen hauska asia on, että saat usein mitä kuvitellaan. Silti sinun on sallittava itsesi "nähdä" uusi elämäsi, ennen kuin se voi tapahtua.

Ota hetki heti kuvitella elämää ilman väärinkäytöksiä. Käytä kaikkia aistejasi unelmasi aikana. Saatat alkaa itkeä tai olla surullinen tämän unelman aikana, koska aluksi se voi tuntua niin mahdottomalta saavuttaa! Taistele niiden surun tunteiden läpi, kuvittele se muutenkin.

Harjoituksen myötä suru antaa mahdollisuuden ja mielesi alkaa selvittää tapoja, joilla voit tehdä kyseisestä mahdollisuudesta todellisuutesi.

Albert Einstein sanoi: "Mielikuvitus on tärkeämpää kuin tieto." Hänellä oli oikeus. Jos uskallat kuvitella itsellesi paremman tulevaisuuden, tieto siitä, miten se saadaan, seuraa. Mielikuvitus avaa ovet, joiden avulla voit löytää uusia todellisuuksia. Aseta tavoite määräajassa lähitulevaisuuden tapahtuman perusteella, kuvittele mahdollisuudet ja kiinnitä huomiota "miten päästä sinne".