Kuinka voittaa kipu
Erikoistuneilla klinikoilla yhdistyvät perinteiset ja vaihtoehtoiset hoidot fibromyalgian ja kroonisen kivun hoitamiseksi. Löydä uusia tapoja voittaa kipu.
Avaa sanomalehti tai lähetä televisio ja näet kunnioituksen lääkäreiden monille ihmeellisille kyvyille. Ne voivat erottaa toisiinsa liittyvät kaksoset, kiinnittää uudelleen katkaisut raajat ja sekoittaa elimiä potilaiden välillä kuten herneet kuoripelissä. Mutta istukaa jonkun kanssa, jonka vartalo kärsii nivelrikon, migreenin tai fibromyalgian kipuista, ja perinteisen lääketieteen puutteet käyvät selvästi ilmi. Nöyrättävä tosiasia on, että ainakin 50 miljoonaa amerikkalaista elää kroonisessa kipu, ja suurin osa on melkein sen armoilla. Päivittäisen elämän tunnusmerkit - työ, uni, perheiden kasvattaminen - muuttuvat valtaviksi haasteiksi, ja ikään kuin se ei riitä, useimmat kipupotilaat kamppailevat myös masennuksen kanssa. "Krooninen kipu voi niellä sinut ja varastaa henkilöllisyytesi", sanoo Penny Cowan, American Chronic Pain Associationin perustaja ja pääjohtaja Rocklinissa, Kalifornia. "Niin monet meistä perustavat keitä olemme tekemällemme, kyvyillemme. Kun se viedään pois, sinusta tulee yksilö. "Valitettavasti kroonista kipua sairastavat potilaat ovat perinteisesti olleet länsimaisen lääketieteen Akillesin kantapää. Niitä on vaikea diagnosoida - kipu on luonteeltaan subjektiivinen, eikä sitä voida sijoittaa röntgenkuvaukseen tai mikroskoopin alle - ja tavanomaiset hoidot ovat täynnä riskiä. Ja särkylääkkeet, kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, opioidit ja morfiini, pakataan käännettynä sivuvaikutuksia sekä joitain addiktiivisia ominaisuuksia, jotka voivat olla häiritsevämpiä kuin kipu itse. Ei ihme, että kipua sairastuneita pidetään usein "vaikeina": Kuka ei saisi hankalaa niin turhauttavissa olosuhteissa?
Monien kroonista kipua sairastavien potilaiden levoton suhde lääkäreihin ajaa heidät vaihtoehtoisten parantajien käsiin. Itse asiassa kipu on numero yksi syy, miksi ihmiset käyttävät vaihtoehtoista lääketiedettä American Medical Association -lehti. Joidenkin hoitomuotojen, kuten akupunktio, biopalaute ja hieronta, on tieteellisesti todistettu vähentävän tietyntyyppisiä kipuja, kun taas toiset, kuten reiki ja meditaatio, voivat auttaa ihmistä käsittelemään kroonista kipua tunteellisissa demonissa valloilleen.
Mutta vaikka on houkuttelevaa maalata kaksiulotteinen kuva - perinteinen lääketiede huono, vaihtoehtoinen lääketiede hyvä -, se on myös vaarallisesti yksinkertaistava. Naturopath, joka kertoo potilaalle kivunsa katoaa oikealla täydennysosien yhdistelmällä, on aivan yhtä vastuutonta kuin lääkäri, joka vetoaa opiaattireseptiin ennen loppumista ovi. Jos koskaan oli ehto, joka vaatii aselepoa kahden ajatuskoulun välillä, se on krooninen kipu.
jatka tarinaa alla
Anna James Dillard, integratiivisen kivunhallinnan asiantuntija ja Krooninen kipuratkaisu. Koulutettu ensin akupunkturiksi ja kiropraktikkona ja vasta myöhemmin lääkäriksi, Dillard uskoo, että integroiva lähestymistapa on erityisen tärkeä ihmisille, jotka kamppailevat kroonisen kivun kanssa. "Koska he kärsivät niin monella tasolla - fyysisesti, henkisesti ja psykososiaalisesti -, et voi hoitaa kroonista kipua yhdellä terapialla", hän sanoo. "Sinulla on oltava myötätuntoinen, parantava suhde koko ihmiseen."
Juuri sitä potilaat voivat odottaa Beth Israel Medical Centerin terveys- ja parannuskeskuksessa Manhattanilla, yhdellä monista integroivista kipuklinikoista ympäri maata, jossa Dillard harjoitteli vuoteen 2010 asti äskettäin. (Hän on sittemmin työskennellyt Columbian yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa.) Siellä seesteisissä feng-shuied-toimistoissa korkealla Midtownin yläpuolella. vilske, yleislääkärit, internistit ja psykoterapeutit jakavat tilaa ja tietoa akupunkturistien, aromaterapeutien ja Reflexologists. Ja voitto on enemmän kuin vain hyvä olo. "Käyttämällä tavanomaisia kivutyökaluja järkevästi ja lisäämällä täydentäviä hoitomuotoja", Dillard sanoo, "voit pienentää lääkeannoksia, vähentää sivuvaikutuksia ja vähentää usein lääketieteellisiä kustannuksia."
Dillardin potilaat suorittavat alueen Ylä-East Side -matroneista Lower East Side -taiteilijoihin, ja hänen lähestymistapansa ydin on avoin mieli. "Sinun ei tarvitse käyttää kylpytakit, laulaa tai juoda vehnänsiemenmehua", hän sanoo. "Ota vain tavanomaista lääkettä ja aja sitä vähän vasemmalle."
Tai työnnä vaihtoehtoinen lääketiede oikealle. Itse asiassa Dillard nojaa usein voimakkaasti reseptilääkkeisiin hoidon alkuvaiheissa. "Joskus ne ovat ehdottoman välttämättömiä vain saada ihmiset liikkeelle uudestaan ja antamaan heille toivoa, että he voivat tuntea olonsa paremmaksi", hän sanoo. Kun kipu on hävinnyt keskivaiheesta, Dillards tuo esille täydentäviä kivunhallintavälineitä, kuten akupunktio, kiropraktiikka, meditaatio ja biopalaute. Peittämällä kaikki emäkset - rauhoittavat mieli, venytä lihaksia, rauhoittavat tulehduksia ja manipuloivat luuranko - Dillard toivoo aloittavansa kivun käsittelyn juurissaan sen sijaan, että tukahduttaisi äänensä särkylääkkeitä.
Alla on tarinoita kolmesta Dillardin potilaasta, jotka kaikki kärsivät vuosien kärsimyksestä ennen kuin lopulta tarttuivat kipuunsa. Siihen mennessä, kun he saapuivat terveys- ja parannuskeskukseen, jotkut olivat jo alkaneet kokea helpotusta vaihtoehtoisten hoitomuotojen avulla, jotka olivat löytäneet yksinään. Kaikissa tapauksissa Dillard lisäsi joitain välttämättömiä aineosia sekoitukseen ja lähetti potilaitaan matkalle työkaluilla väistämättömien myrskyjen torjumiseksi, joita krooninen kipu voi herättää. Jopa integroiva lähestymistapa ei ole helppo korjata - mutta joillekin se on selvästi paras mahdollisuus, jota lääketiede tarjoaa.
Vuonna 1995 Fred Kramer, 44-vuotias rekisteröity sairaanhoitaja, oli pienessä auto-onnettomuudessa, josta hän käveli vahingossa. Tai niin hän ajatteli. Seuraavana aamuna hänen vasen olkapäänsä oli sellaisessa tuskissa, että hän tuskin pystyi liikuttamaan käsiään, joten hän heitti pari Motrinia takaisin, pani jääpakkauksen ja sairastui. Muutaman päivän ollessa sohvalla hän kasvoi kuitenkin kärsimättömäksi ja veti itsensä takaisin töihin edelleen tuskalla.
Kaksi kuukautta onnettomuuden jälkeen kynsien kipu oli lopettanut kaiken paitsi lievimmän toiminnan. Ystävän ehdotuksesta Kramer näki ortopedisen kirurgin, joka lähetti hänelle kotiin pat-neuvoilla "antaa sille aikaa". Mutta lopulta ajasta tuli Kramerin suurin vihollinen.
Vuotta onnettomuuden jälkeen työtoveri ehdotti satunnaisesti Kramerin vamman olevan myofascial kipuoireyhtymä (MPS). MPS johtaa usein toiseen vammaan, kun lihakset lukkiutuvat paikalleen vartalon osan suojaamiseksi vaurioilta muodostaen eräänlaisen suojan. Ajan myötä jännitys hidastaa verenkiertoa lihaksissa. Ilman riittävää verta, solut nälkää happea, ja kireät hermot lähettävät aivoille yhä voimakkaampia kipusignaaleja. Kun lihakset kiristyvät, niin myös ympäröivät kudoksen vaipat, joita kutsutaan fasciaeiksi. Ellei lihaksia saada takaisin rentoutumiseen pian vamman jälkeen, alkuperäinen ongelma voi kiertyä lisääntyneelle kipulle ja jatkuvalle liikkuvuuden menettämiselle.
Kramer, joka on helpottunut tosiasiallisesta diagnoosista, aloitti kiropraktiikkahoidot, jotka toivoivat avaavan hänen tiukka lihaksensa. He auttoivat, mutta eivät tarpeeksi, ja siihen mennessä hän oli masentunut vakavasti. "En ole koskaan tuntenut itseni", hän sanoo. "Kipu ravisti minua joka päivä. Toimin, mutta tein vain mitä minun piti tehdä selviytyäksesi. "
Sitten, kuten hän sanoo, syyskuun 11. päivän 2001 tapahtumat saivat itsensä sääliä suoraan hänestä. "Tuo kokemus sytytti tulen minun alleni", hän sanoo. Hän alkoi nähdä fysioterapeuttia, joka käytti liipaisupisteterapiaa hiertääkseen jäätyneet lihaksensa sulamaan takaisin paikoilleen. Käynnistyspisteet ovat pitkäaikaisen jännityksen aiheuttamia lihaskudossolmuja, jotka voivat lähettää kivun aaltoja viereisiin lihaksiin. Terapeutti käyttää sormeaan syvän, tasaisen paineen kohtaan useita minuutteja kerrallaan. Näiden istuntojen lisäksi terapeutti auttoi Krameria palauttamaan hartioiden voiman ja liikkuvuuden.
Viime syksynä, nähtyään James Dillardin PBS-erityisen kipua koskevan nimikkeen Krooninen kipulääke, Kramer teki tapaamisen terveys- ja parannuskeskuksessa. Saadakseen chin virtaamaan olkapäälle, Dillard ehdotti hänen lisäävän akupunktiota hoito-ohjelmaansa. Hän suositteli myös omega-3-rasvahappolisäaineita, jotka tunnetaan tulehduksen vastaisista ominaisuuksistaan ja kyvystään torjua bluesia.
Nykyään Kramer on melkein kivuton ensimmäistä kertaa kahdeksassa vuodessa. Sen sijaan, että valittaisiin erityistä vaihtoehtoista kohtelua, hän hyvittää ne kaikki.
"Niin monet lääkärit kertoivat minulle, että minulla voi olla tämä kipu koko elämäni", hän sanoo. "Kiitos Jumalalle, että vihdoinkin näen valon tunnelin lopussa."
Meredith Powers. t 40, Meredith Powers sekoittuu helposti 20: n opiskelijan kanssa Manhattanin yliopiston lähellä sijaitsevassa kahvilassa. Ainoa hänen punaisilla reunoillaan olevat silmät, hermostunut energia ja tapana pitää itseään tiiviisti ikään kuin häpeässä herkkää veistosta, paljastavat hänen kroonisen kivun historian.
jatka tarinaa alla
Kilpailukykyisenä uimurina koko lukion ajan ja yliopistoon siirtyessä Powers ei ollut sellainen, jota kipu syrjäyttäisi. Kun hänen hartioissaan tarttuva tunne kiinnitti ensin huomionsa, hän jatkoi vain jatkamista. Mutta lopulta hänen täytyi hylätä uimapukunsa hyvinkin, ja kipu katosi. Vuotta myöhemmin se oli palannut, vaikka hän on vaikea sanoa miksi. Ehkä se oli kirjoittaminen, ajaminen tai kirjan lukeminen - kaikki asiat, joita hän ei enää voi tehdä mukavasti. Kuusi vuotta myöhemmin hän kamppailee edelleen saadakseen selville kärsimyksistään. "En voi tehdä mitään hartioillani tai käsivarsillani", hän sanoo. "Olen tuskissa."
Powers aloitti helpotuksen etsimisen tavanomaisella hoidolla, mutta MRI: n, röntgenkuvien ja veren työn tulokset palasivat normaaliksi. Hänen tapauksensa hämärsi jokaista lääkäriä, jonka hän oli kutsunut. Hänen oletusdiagnoosina oli jännetulehdus, mutta kun taudin tavanomaiset hoidot eivät toimineet - lepo, jää ja tulehduskipulääkkeet -, hänestä tuli masentunut.
Lääkärin ehdotuksesta Powers pääsi terveys- ja parannuskeskukseen, jossa Dillard päätti kokeilla ampuma-aseen lähestymistapaa. Hän aloitti akupunktiolla tulehduksen vähentämiseksi ja lisäsi myöhemmin kiropraktiikkahoitoja avataksesi olkapään.
Hän havaitsi myös, että Powers hyötyisi enemmän mielen / kehon tyyppisestä terapiasta ja suositteli hypnoterapiaa. Kliinisesti todistettu tapa alentaa verenpainetta, alentaa sykettä ja vähentää stressihormoneja, hypnoosi toimii ohjaamalla ihmistä transsimaiseen tilaan, jossa hänestä tulee erittäin vastaanottavainen ehdotus.
Voimat reagoivat hyvin. Vielä tärkeämpää on, että hypnoositerapia lämmitti häntä ajatukseen käyttää erilaisia mielen- ja kehon käytäntöjä kivunsa torjuntaan. Viime vuonna hän sai ensimmäisen todellisen läpimurtonsa hoidettaessa reikiä, Japanista peräisin olevaa energiaparannusmuotoa.
"Reiki vähensi ahdistusta, vähensi kipua ja paransi mielialaa", hän sanoo. Powers on sittemmin lisännyt päivittäistä meditaatiota ja itseohjattuja kuvia rutiiniaan.
"Olen oppinut, että kipuni ei ole jotain, jota aion korjata", hän sanoo. "Mutta reiki on antanut minulle ensimmäisen toiveeni, että saan sen läpi."
4 uutta tapaa lievittää kipua
Jos vaihtoehtoisen lääketieteen valmiustilat, kuten akupunktio, biopalaute ja hieronta, eivät lievitä kipua, on joitain uusia vaihtoehtoja. Jotkut käyttävät modernia tekniikkaa; toiset vaativat vain vähän sokerivettä ja muutamaa neulaa. Heitä ei vielä tueta pino tieteellisiä tutkimuksia, mutta monet lääkärit ilmoittavat käyttävän niitä potilaisiinsa menestyksekkäästi. Matalatasoinen laserhoito (tunnetaan myös nimellä kylmälaserhoito)
Mikä se on: Matalan tason laserit lähettävät tietyn valon aallonpituuden, joka tunkeutuu useita tuumia ihon alle, missä se on vähentää tulehduksia ja lihaskramppeja ja lisää veren virtausta ja ATP: n, kehon monikäyttöisen energian tuotantoa molekyyli. Kalifornian La Jollassa sijaitsevan Scripps-integratiivisen lääketieteen keskuksen lääkärin ja kivunhallinnan johtajan Robert Bonakdarin mukaan matalatasoiset laserit tarjoavat enemmän kuin vain kivunlievityksen. "Ne auttavat kudosta parantumaan", hän sanoo.
Mihin se sopii: FDA hyväksyi hiljattain matalan tason laserhoidon monenlaisille sairauksille, mukaan lukien niveltulehdus, karpaalitunnelin oireyhtymä, lihas- ja nivelkipu sekä lihaskouristukset.
Mistä se löytyy: Bonakdar käyttää yhtä yleisimmistä matalan tason laserhoitotyypeistä, nimeltään SportLaser. Katso lähin lääkäri SportLaserilla www.sportlaser.com. Kuitenkin muita tyyppejä matalan tason lasereita on olemassa; oppia lisää hoidosta, käy www.laser.nu.
Sähkökentän stimulaatio
Mikä se on: Kentän esi-ikä on staattinen magneettiterapia, jossa kehon kuluneiden magneettien sanotaan edistävän paranemista monien mahdollisten mekanismien kautta, mukaan lukien veren virtauksen lisääminen ja kehon energiamallien tasapainottaminen. Mutta viimeisimmässä versiossa useat laitteet toimittavat todellista sähkövirtaa tai sähkömagneettisen energian pulsseja. Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio, tai TENS, on ollut käytössä jonkin aikaa. Yksi uudemmista lisäyksistä on BioniCare Bio-1000, joka lähettää mikroelektrisia virtauksia niveltulehduksellisiin polviniveihin, vähentäen kipua ja mahdollisesti jopa kannustamalla uusien rustojen tuotantoa. "Minusta se tulee olemaan melko vallankumouksellinen ihmisille, joilla on nivelrikko polvillaan", Bonakdar sanoo. Hän on innostunut myös Magnathermin valmistamasta koneesta, joka tuottaa sähkömagneettisen energian pulsseja kudoksen lämmittämiseen.
Mihin se sopii: Bio-1000 on ensimmäinen FDA: n hyväksymä noninvasiivinen ei-huumehoito hoitamaan niveltulehduksen polvi, ja yritys kehittää parhaillaan koneita niveltulehduksen hoitoon muilla kehon alueilla, liian. Bonakdar sanoo, että Magnatherm-laite on hyvä kroonisiin kipuihin vaikeasti hoidettavissa alueissa, kuten alaselän ja lantion alueella, samoin kuin tietyntyyppisissä kipuissa, kuten jännetulehdus ja bursiitti.
Mistä löytää sen: Jos haluat löytää lääkärin, jolla on pääsy BioniCare Bio-1000 -laitteeseen, sinun on soitettava yritykseen puhelinnumeroon 866.246.5633. Sama pätee Magnatherm-laitteeseen; numero on 800.432.8003.
Prolotherapy
Mikä se on: Tämä yksinkertainen terapia sisältää väkevöitetyn liuoksen - yleensä dekstroosin - injektoinnin kipeässä nivelissä. Sokeriveden uskotaan laukaisevan tulehduksellisen vasteen, joka voi käynnistää kehon oman paranemisprosessin. Kerran suosittu ortopedisten kirurgien keskuudessa, proloterapia laski etusijalle kirurgisten tekniikoiden myötä. Mutta lääkärin ja Centenon klinikan johtajan Chris Centenon mukaan Westminsterissä, Coloradossa, monet tutkimukset ovat osoittaneet sen olevan tehokas.
Mihin se sopii: Loukkaantuneet tai ikääntyvät jänteet ja nivelsiteet, etenkin pienissä liukuvissa nivelissä, kuten leuassa, ranteessa, kyynärpään, polvissa ja nilkassa.
Mistä se löytyy: Suurimmissa suurimmissa kaupungeissa on ainakin muutama proloterapiahoitaja. Löydä se käymällä American ortopedisen lääketieteen yhdistyksen verkkosivuilla: www.aaomed.org.
Intramuskulaarinen stimulaatio (IMS)
Mikä se on: Intramuskulaarinen stimulaatio ei ole heikkoa sydäntä: lääkäri lisää akupunktioneulaa puolikkaasta kahden tuuman syvyyteen päästäkseen niin sanottuihin lihaksen motorisiin pisteisiin tai alueisiin, joissa hermot ovat keskittyneet lihas. Neula pistää pienen aukon lihaskalvoon, laukaiseen lihaksen supistumaan ja lopulta vapautumaan.
Mihin se sopii: IMS: ää käytetään kroonisen pehmytkuduskivun hoitamiseen, joka johtuu lihaksista, jotka ovat pysyvästi lyhentyneet vamman tai toistuvan stressin jälkeen. Centenon mukaan IMS on tehokas viimeinen keino niille, jotka ovat hyödyntäneet muita vaihtoehtoja.
"Keskimääräinen IMS-potilaamme on lyönyt kiropraktiikkaa, fysioterapiaa, hierontaa ja akupunktiota", hän sanoo. "Tulokset tässä populaatiossa ovat uskomattomia."
Mistä se löytyy: Vaikka lihaksensisäinen stimulaatio on ollut olemassa jo vuosikymmenien ajan ja se on yleistä Kanadassa ja Euroopassa, vain kourallinen koulutettuja ammattilaisia on Yhdysvalloissa, ja yli puolet heistä työskentelee Centenossa klinikka (www.centenoclinic.com). Muut voivat sijaita www.istop.org. Centeno huomauttaa, että on tärkeää löytää pätevä lääkäri, koska syvien neulojen asettaminen vaatii laajaa koulutusta.
Lähde: Vaihtoehtoinen lääke
takaisin: Maksuton ja vaihtoehtoinen lääketiede
