Takaisin kouluun voi olla stressaavaa ja masentavaa

Toivon, että minulla olisi dollari jokaisesta lapsesta, jonka olen kuullut sanovan tällä viikolla ”Olen väsynyt!” Vanhempina meillä on parhaat puolet aikomukset, jokaisen kesän lopun suunnittelu aloittamalla varhainen nukkumaanmenoaika kauan ennen koulun alkamista, pääse rutiiniin uudelleen. Mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Uni- ja päiväohjelmien muutoksen ja uusien luokkien alkamisen ja uusien opettajien, uusien ystävien, uusien koulujen, säätöjen, sääntöjen ja kotitehtävien alkamisen välillä... se voi olla paljon ottamista (Takaisin kouluun kaksisuuntaisen eloonjäämisen opas). Ja vaikka jotkut sopeutuvat erittäin hyvin, toiset eivät lainkaan. Tässä on ideoita, jotka auttavat siirtymävaiheessa.

Ideoita takaisin kouluun kohdistuvan stressin vähentämiseen

• Luo rutiini kotona
  Kodin aikataulun ei tarvitse olla tiukat, mutta säännöllinen virtaus antaa lapsille järjestyksen tunteen ja rauhallisuuden ja auttaa heitä tuntemaan olonsa tutuksi ja turvalliseksi. Kaoottiset aikataulut voivat lisätä ahdistusta.
instagram viewer
• Älä liioittele sitä
  Varatut väsyneet lapset ovat hankalia lapsia. On hienoa olla aktiivinen, mutta harjoitukset, jotka kestävät tunteina monta yötä, tai aktiviteetit, jotka leikataan kotitehtäviin tai rentoutumisaika tai teini-ikäisen työ, joka vaatii enemmän aikaa kuin koulu- työ voi lisätä lapsesi stressitasoa ja sinun oma.
• Tarjoa resursseja
  "Sille on sovellus." On kotitehtävien ajoittamissovelluksia, muistutussovelluksia, matematiikkaa, tiedettä ja tietokoneen ja iPodin pelien lukeminen, jotka voivat auttaa oppimisesta hauskaa ja myös lapsia saamaan järjestäytynyt. Monissa kouluissa on portaaleja, joiden avulla oppilaat ja vanhemmat näkevät tehtävät, mitkä arvosanat heillä ovat ja mistä tahansa tehtävästä puuttuu. Jos lapsesi tietää, kenen kanssa he voivat puhua koulussa, jos he tuntevat uupumuksensa tai kadonneensa luokassa, hän antaa heille suunnan sen sijaan, että yrittäisivät käsitellä sitä yksin.
• Kommunikoi opettajien, rehtorien, valmentajien kanssa
  On vanhempia, jotka eivät koskaan kommunikoi lapsensa tai koulunsa kanssa siitä, mitä akateemisesti tarvitaan. Jos haluat tietoa kouluttajiltasi, tee itsesi saataville. Kerro heille, että olet kiinnostunut, välität ja kiinnität huomiota. Monta kertaa opettaja tai järjestelmänvalvoja antaa lapsellesi epäilyksen hyödyn, tietäenkö hän yrittävänsä ja välittävää. Osallistu avoimiin taloihin ja konferensseihin, kysy kokousta, lähetä sähköpostia tarvittaessa. Tiedä, mitä lapsesi maailmassa tapahtuu heidän päivänsa aikana.
• Hanki neuvoja
  Jos lapsellasi on vaikea siirtymävaiheilla, kysy neuvoa ammattilaiselta. Ohjaaja voi työskennellä kanssasi ja opiskelijasi kanssa akateemisista huolenaiheista, samoin kuin vertaiskysymyksistä, itsetuntuksesta, organisaatiosta. Ne voivat myös auttaa tunnistamaan ahdistuksen, masennuksen ja sosiaaliset kysymykset ja tarjoamaan välineitä niiden ratkaisemiseksi.

Se on muutoksen kausi, mutta muutoksen ei tarvitse olla ylivoimaista. Käytä niin paljon resursseja kuin pystyt pysymään askeleen edellä peliä. Ole aktiivinen ja opeta lapsesi myös olemaan, koska nämä ovat oppitunteja, joita he voivat käyttää elinikäisen ajan.