Torju PTSD-oireet - yliherkkä (kiihtyvä)

Muutaman viimeisen viestin ajan olen puhunut oireklusterista torjua posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD). Tänään puhun PTSD-oireiden viimeisestä kategoriasta: hyperarousal.

Mikä on hyperarousal?

Hyperarousal tarkoittaa yksinkertaisesti ”lisääntynyttä kiihottumista”, ja sen voidaan helposti ajatella tuntuvan “näppäimistöstä”. Ihmiset ylihermosto kokee usein jatkuvasti hermostuneita, ylireagoi pieniin asioihin ja etsii niitä aina ympärilleen vaaralle.

Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) (PTSD: n kaltaisten häiriöiden diagnostisten kriteerien luomisesta vastaava käsikirja), henkilön on koettava kaksi seuraavista vastauksina traumaan PTSD-diagnoosin yhteydessä:

• Ärsyttävä tai aggressiivinen käyttäytyminen
• Itsensä tuhoava tai holtiton käyttäytyminen
• Hypervalvonta (parannettu herkkyyden tila ja liiallinen käyttäytyminen, joka on suunniteltu uhkien havaitsemiseksi; voi liittyä ahdistukseen)
• Liioiteltu hämmästyttävä vastaus
• Keskittymisongelmat
• Unihäiriöt

Tutkimus:

Ennustettavien traumaattisten stressihäiriöiden (PTSD) oireiden ennustaminen Kroatian sotaveteraaneissa: Sosiodemografian, sotakokemuksen ja subjektiivisen elämänlaadun rooli, havaitsi, että suurempi traumaattisten tapahtumien kokonaismäärä ja heikompi elämänlaatu edistävät merkittävästi yliherpellisyyden oireita.

Hyperarousal-ongelmat siviilielämässä

Taisteluvyöhykkeellä ollessa on luonnollista tuntea yliherkkyyttä ja olla jatkuvasti etsimässä vaaraa, kun vaara voi olla ympärilläsi. Takaisin siviili-elämään, mutta aina vaaran etsiminen ei ole enää järkevää.

Esimerkiksi, jos olet jatkuvasti hyperaware kaikesta ympärilläsi tapahtuvasta, saatat nähdä kadulla kulkevan henkilön takana. Saatat nähdä salaman tämän henkilön käsissä olevasta esineestä. Jos koet ylihermostoa, saatat ajatella, että henkilö on vihollinen veitsellä, ja reagoida vastaavasti, kun todellisuudessa se on vain henkilö autollaan.

Tietysti paitsi, että yliherkkyyden oireet voivat aiheuttaa ongelmia käyttäytymisessä, ne voivat itsessään myös olla erittäin epämiellyttäviä elää. Se, että ei voi nukkua tai keskittyä ja hyppää iholta pienimmälläkin hätkähdyksellä, ei ole hauskaa.

Hoito Hyperarousal

Hyperarousal taudin PTSD: ssä voidaan hoitaa ensisijaisesti terapia tai ääritapauksissa lääkitys. Hoito, joka keskittyy altistumiseen pienille tapahtumille, jotka herättävät yliherkkyyden (altistushoito) voi auttaa veteraania oppimaan ja kouluttamaan vartaloa ja aivot, että tällainen kiihottuminen ei ole välttämätöntä siviilielämässä.

On syytä huomata, että hyperarousal ja elämänlaatu liittyvät läheisesti toisiinsa; Joten elämänlaadun paranemisella on taipumus vähentää yliherkkyysoireita ja supistumisen lisääminen myös lisää elämänlaatua. Tämä tarkoittaa, että yleisen hyvinvoinnin parantamiseen tähtäävät sosiaaliset interventiot voivat myös parantaa hyperarousal-oireita.

Tärkeää on muistaa, että vaikka yliherkkyysoireet saattavat tuntea itsesi käsistäsi, kanssa hoito ja joskus lääkitys, ne alkavat tulla sinun hallinnassasi ja voit ylittää niitä.

Voit myös olla yhteydessä Dr. Harry Croftiin hänen puolestaan verkkosivusto, Google+, Facebook, Linkedin ja Viserrys.