Asioita, joita voit kysyä itseltäsi valitessasi uraa masennuksen aikana

Monet yksilöt, jotka elävät masennustila päättävät jatkaa uraa huolimatta toisinaan heikentävästä sairaudesta. Jos olet kiinnostunut työskentelemisestä, sinun tulee harkita useita asioita, jotka koskevat valintasi työssä. Menestymisen todennäköisyyden lisäämiseksi on välttämätöntä, että valitset sinulle parhaiten sopivan työn ja kuinka masennus ilmenee.

Kun mietit, millaista työtä haluat suorittaa, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

Onko tämä työ, josta nautin?

On erittäin palkitsevaa, että maksetaan tekemään jotain mitä nautit. On myös helpompaa työntää itseäsi ja suorittaa, kun työ on nautinnollista. Jos masennuksesi tulee tarpeeksi vakava vaikuttamaan toimintaasi, on tärkeää, että yrität löytää uran, joka on miellyttävä. Kun pidät tekemästäsi, voi olla vaivatonta tehdä työtäsi, joka on juuri sitä mitä tarvitset, jos olet masennuksen lama.

Olenko pätevä työhön?

Varmista, että olet pätevä ja valmis ottamaan harkitsemasi työn. On hienoa haastaa itseäsi eikä valita työtä, jolla on hyvin vähän vaikeustasoa, mutta älä työnnä itseäsi liikaa. Varmista, että pystyt suorittamaan kaikki työn osat vaivattomasti. Stressin tiedetään aiheuttavan masennusjaksoja. Epäpätevä ja tuntematon tunne ei auta

itsetunto tai tuottavuus.

Onko työllä mitään masennuksen aiheuttajia?

Tutustu masennuksen laukaiseviin tekijöihin ja perehdy työn yksityiskohtiin. Varmista, että työ ei jatkuvasti laukaise masennusta. Esimerkiksi, jos tiedät, että masennusjaksojasi synnyttää tai pahentaa pimeys, eristäytyminen ja korkeat stressitilanteet, et halua hyväksyä asema, jossa työskentelet huonosti valaistuissa toimistoissa, joissa on vähän tai ei lainkaan työtovereita, joiden kanssa voi olla vuorovaikutuksessa, ja jolla on erittäin vaativa työtaakka ajan myötä herkkyys. Kysy harkitsemastasi työstä tai toimialasta selvittääksesi, millainen ympäristö ja tahti ovat.

Antaako työ minulle tarvitsemani joustavuuden, jos minusta tulee pahoin?

Jos masennus on jotain minun kaltaista, sinulla on aikoja, jolloin et pysty toimimaan tai kun et ole parhaimmillaan. Kun tämä tapahtuu, haluat työpaikan, joka työskentelee kanssasi seisokkisi aikana ja joka ei tartu sinuun ensimmäisissä ongelman merkkeissä. Jos työ on niin vaativaa, että mielenterveyspäiville tai heikomman tuottavuuden ajanjaksoille ei ole tilaa, kannattaa todella miettiä, toimivatko ne sinulle. Haluat olla oikeudenmukainen työnantajan ja itsesi kanssa.

Edellä mainitut kysymykset ovat tärkeitä kysymyksiä itsellesi. Uran ylläpitäminen masennuksen aikana ei ole helppoa, minkä vuoksi masennus on yksi tärkeimmistä vammaisuuden syistä sosiaaliturvahallinnossa. Jos aiot haastaa itsesi ja tehdä työtä, tee siitä mahdollisimman mahdollista olemalla viisaita valitessasi uraasi. Mielenterveyden sairaudet ovat vaikuttaneet merkittävästi työvoimaan ja yhteiskuntaan. Hemmottele itseäsi takana. Olet erittäin rohkea ja vahva yrittämään työskennellä. Jos huomaat, että se ei toimi sinulle, se on myös hyvä. Olemme kaikki selviytyjiä, jotka yrittävät tehdä parhaamme elääksesi mahdollisimman normaalisti.

Löydät hyväntekeväisyyttä sivustolta Viserrys, Facebook ja Google+.