Aineiden väärinkäytösten aiheuttaman riskialtisen käytön minimointi

Päihteiden väärinkäyttö polttaa riskialtista käyttäytymistä. Joku, joka on kokenut oman ja monien rakkaimpien riippuvuuden, tässä on ajatukseni minimoida päihteiden väärinkäytön aiheuttama vaarallinen käyttäytyminen.

Aineiden väärinkäyttö johtaa lisääntyneeseen riskinottoon kesällä

Päihteiden väärinkäyttö ja vaarallinen käyttäytyminen ruokkivat toisiaan, etenkin kesällä. Kulunut viikonloppu oli yksi kiireisimmistä hätätilanteissa koko maassa, kun ilotulitus, alkoholi, grillit, veneet ja paraatiot yhdistettiin vaarallisten olosuhteiden luomiseen. Ja kun ihmiset ovat poissa myöhemmin ja matkustavat enemmän, päihtyneiden onnettomuuksien potentiaali kasvaa. Puhumattakaan, neljä osavaltiota ja Columbian piiri ovat nyt laillistuneet virkistysmarihuana.

Sinun ei tarvitse olla addikti harjoittaaksesi vaarallista, päihteiden väärinkäyttämiseen liittyvää käyttäytymistä. Itse asiassa sinun ei tarvitse edes päihtyä harjoittaaksesi vaarallista käyttäytymistä. Mutta yleisesti ottaen mitä päihtyneempi henkilö on, sitä todennäköisemmin hän joutuu onnettomuuteen. Se oli varmasti tilanne minulle.

Aineiden väärinkäytön ja riippuvuuden aiheuttaman riskialtisen käytön minimointi

Turvallisin suunnitelma on tietenkin pidättäytyminen mieltä muuttavista aineista. Mutta jos pidättäytyminen jostain tai toisesta syystä vaikuttaa epätodennäköiseltä, voit silti ryhtyä toimiin vahingon vähentämiseksi. Yksi tärkeä askel on rajoittaa juomista tai aineiden käyttöä. (Tämä on hieman helpompaa juomisen kanssa, koska alkoholipitoisuus ilmoitetaan juomassa, kun taas laittomat huumeet eivät ole säänneltyjä.) Aseta raja itsellesi ja pidä kiinni siitä.

Toinen tärkeä osa riskin minimointia ei ole lääkkeiden tai huumeiden ja alkoholin sekoittaminen. Lääkärit kertovat sinulle Vältä alkoholia masennuslääkkeiden käytön aikana ja ahdistuslääkkeet. Tämä ei ole vain yksi niistä yleisistä vastuuvapauslausekkeista - psykiatriset lääkkeet vaikuttavat alkoholin toimintaan kehosi, jättäen enemmän heikentynyt ja lisäämällä todennäköisyyttä saada tappava yhdistelmä virhe. Monet ihmiset kuolevat vuosittain yhdistämällä aineita annoksina, jotka eivät yksittäin välttämättä ole niin korkeita. Muutama vuosi sitten setäni oli leirimatkalla Kaliforniassa. Hän otti kipulääkkeitä joihinkin fyysisiin vaivoihin ja hän juo, kuten monet ihmiset tekevät leiriytyessään. Jotain yhdistelmästä tappoi hänet unessa.

Jos olet päättänyt mennä hukkaan, ainakin varmista, että minimoit riskit antamalla muiden ihmisten käsittelemään ilotulitteita, venettä, grilliä ja autoa. Yritä lisäksi välttää tilanteita, joissa tiedät houkutuksen tehdä jotain vaarallista. Esimerkiksi, jos olet menossa joelle, valitse paikka, jossa nautit todennäköisemmin luonnon kauneudesta kuin esimerkiksi hypätäksesi korkeilta kallioilta.

Aineiden väärinkäyttöön liittyvän riskialtisen käytöksen minimointi tarkoittaa ajamista raittiudella

Yksi riskialttiimmista aineisiin liittyvistä käyttäytymisistä on päihteiden ajaminen. Yksinkertainen jääminen pyörän taakse päihtyneenä on yksi parhaista tavoista minimoida itsellesi ja muille aiheutuvat riskit. Mukaan heikentyneet ajotiedot Yhdysvaltojen sairauksien torjuntakeskuksista, vuonna 2013 lähes kolmannes kaikista liikennekuolemista aiheutti alkoholin vaikutuksesta heikentynyttä kuljettajaa. Lisäksi huumeiden käyttö aiheutti 18% ajoneuvojen kuljettajien kuolemista. Laittoman huumeiden käytön ja onnettomuuksien tilastoja on vaikea löytää, koska on vaikeata suorittaa tehokkaita, yhtenäisiä testejä. Mutta sinun ei tarvitse paljon tilastoja tietääksesi, että aineiden ottaminen lisää heikkenemistä ja heikentää kykyäsi ajaa tehokkaasti. Lisäksi marihuanan tupakointi lyhentää reaktioaikojasi ja rikkakasvit voivat aiheuttaa riippuvuutta.

Jos ajat juhliin tai tapahtumaan ja tiedät aineiden olevan mukana, varmista, että sinulla on suunnitelma kotiin pääsemiseksi tai oleskelua varten. Älä luota siihen, että huumeet tai alkoholi prosessoidaan jonkin aikaa, juo vettä tai kahvia tai syö leipää. Miksi se tapahtuu jollain yhtä tärkeällä kuin elämäsi tai toisen henkilön elämä? Vaikka sinusta tuntuu, että ajat hienosti, et voi olla, ja poliisi saattaa olla eri mieltä mielipiteesi kanssa. Ota nimetty kuljettaja, varmista, että olet tilanteessa, jossa voit soittaa taksille tai pakata laukun tarvitsemallasi seuraavalla aamulla ehdottomasti kaiken, jotta voit kaatua tarvittaessa. Ajaessasi on aina parempi tehdä varovaisuus.

Löydät Kira Lesleyn Google+, Facebook ja Viserrys.