Bipolaariset häiriöt ja unihäiriöt: Mitä tehdä

Valitettavasti bipolaarisia häiriöitä sairastavat ihmiset ilmoittavat unihäiriöistä usein. Tämä johtuu todennäköisesti tavasta vuorokausirytmi (kehon kello) kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavien potilaiden häiriöitä säädetään. Itse asiassa jotkut ihmiset pitävät sitä kaksisuuntainen mielialahäiriö vuorokausirytmin häiriö. Circadian rytmi säätelee nukkumista, ruokahalua, kognitiivisia toimintoja ja aineenvaihduntaa muun fysiologisen prosessin ohella. On myös huomattava, että päivittäiset toiminnot vaihtelevat dramaattisesti bipolaaristen kanssa ja tämän ajatellaan johtuvan myös vuorokausirytmin häiriöistä.

Ei siis ole yllätys, jos vuorokausirytmi on poissa käytöstä, bipolaarisia ja unihäiriöitä esiintyy. Nämä unihäiriöt johtavat elämänlaadun heikentymiseen ja toiminnan heikkenemiseen. Opi alla bipolaaristen häiriöiden tyyppisten unihäiriöiden tyypit ja niiden ratkaiseminen.

Kaksisuuntainen nukkumismallit

Tavallisella ihmisellä voi olla unihäiriöitä silloin tällöin - tämä on normaalia. Mutta joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi kokea melkein jatkuvan unihäiriön. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä on usein vaikeuksia:

• Nukahtaminen
• Herääminen ja virkistymisen tunne; päiväsaikainen herätys
• Nukkuminen koko yön (unen jatkuvuus)
• Unen laatu
• Uniajastin
• painajaiset

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön nukkumistavat voivat tehdä mielialajaksoja pahemmiksi, mutta näiden mallien muuttaminen aiheuttaa myös ainakin alun perin lievän hypomaaniset oireet.

Ensimmäinen vaihe bipolaaristen lepotilaongelmien ratkaisemiseksi

Ensimmäinen askel bipolaaristen häiriöiden ja unihäiriöiden käsittelemisessä on säätää unen ja herätyksen välistä sykliä. Tämä tarkoittaa, että

• Mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta
• Nouse samaan aikaan joka aamu

Tämä tarkoittaa selvästi myös sitä, että saat saman verran unta joka yö (vähintään kahdeksan tuntia). On tärkeää, että tähän aikatauluun ei tehdä muutoksia - se tarkoittaa, että ei nukkua viikonloppuisin.

Sarjassa potilaita, joille tehtiin unettomuuden hoito, todettiin, että nukkumis- ja herätysaikojen säätäminen oli usein riittävä nostamaan unen laatua.

Ihmisten on vaikea säädellä unta tällä tavalla. Ihmiset haluavat luonnollisesti muuttaa unetuntiaan mennäkseen ulos ystävien kanssa, työskennellä myöhään yövuorossa tai herätä aikaisin käydä kuntosalilla kahdesti viikossa. Ja vaikka nämä muutokset saattavat olla oikeita tavalliselle ihmiselle, nämä muutokset sabotoivat ehdottomasti paremman unen yritystä.

Katso lisätietoja bipolaarisesta ja unettomuudesta Ratkaisut kaksisuuntaiseen mielialaan ja unettomuuteen: En voi nukkua.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja unilääkitys

Niille, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on saatavana unilääkkeitä. Jotkut näistä on erityisesti hyväksytty nukkumista varten, kun taas toiset ovat etiketin ulkopuolella (hyväksytty toiseen käyttöön, mutta käytetään unihäiriöiden hoitoon).

Bipolaaristen häiriöiden unihäiriöiden hoitamiseen käytettäviä lääkeryhmiä ovat:

• masennuslääkkeet - Jotkut masennuslääkkeet rauhoittavat. Ne eivät ole tavanmuodostuneita, ja niihin kuuluvat tratsodoni (Desyrel) ja mirtatsapiini (Remeron).
• psykoosilääkkeet - ei tapojen muodostuminen; tyypillisesti käytetään ketiapiinia (Seroquel).
• Bentsodiatsepiinit, pitkävaikutteiset - nämä voivat muodostaa tapoja ja sisältää klonatsepaamia (klonopin).
• Bentsodiatsepiinit, lyhytvaikutteiset - nämä voivat olla tavanmuodostavia ja sisältävät lorasepaamin (Ativan) ja alpratsolaamin (Xanax).
• Melatoniinireseptoriagonistit - ramelteon (Rozerem; ei tapaa muodostaa; hyväksytty pitkäaikaiseen käyttöön)
• Non-bentsodiatsepiineja (tunnetaan myös nimellä sedatiivisina unilääkkeinä) - nämä voivat olla tapoja muodostavia ja sisältävät lääkkeitä, kuten eszopiklonia (Lunesta) tai zolpidemia (Ambien).
• Käsimyynnin apuvälineet - antihistamiinit; mahdollisesti tapojenmuodostus, mukaan lukien difenhydramiini eri tuotenimillä, kuten Sleep-Eze ja Benadryl, ja doksyyliamiini useilla tuotenimillä, mukaan lukien Unisom.
• Lisäravinteet ja yrtit - näihin liittyy erilaisia ​​riskejä ja niihin sisältyy melatoniini ja palderjanjuuri (Luonnolliset yrtit, lisäravinteet kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön).

Katso lisää bipolaariset unilääkkeet.

Lisäksi lääkitys armodafiniili (Nuvigil), jota pidetään herättävyyttä edistävänä aineena, voi auttaa päiväsaikaan uneliaisuudessa ja voi olla tehokasta myös bipolaarisen masennuksen hoito.