'Palauta elämäsi takaisin', sanoo maaninen masennus
Äiti-kirjailija tarjoaa neuvoja kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen lapsen vanhempana olemiseen.
Olemalla äiti lapsi psyykkisistä sairauksista on kova kutsu, jota kukaan ei tiedä paremmin kuin Judith S. Lederman, kirjoittaja Kaksisuuntaisen lapsen kasvattamisen ylä- ja alamäet: Vanhempien selviytymisoppaat (Simon ja Schuster) ja lapsen äiti, jolla todettiin bipolaarinen häiriö, ts. "Maaninen masennus" kahdeksan vuoden ikäisenä. Hän kehottaa mielenterveysongelmasta kärsivien lasten äitejä palauttamaan elämänsä. Lederman otti oman neuvonsa ja menetti 80 kiloa kirjoittaessaan kirjaa ja antaa päivittäin aikaa itsehoitoon.
"Vaikka jokaisella äidillä on vaikeita haasteita edessään, niin myös mielenterveyden sairauden lapsen äidillä usein pelaa marttyyriä ", selittää Lederman, joka kirjoitti kirjansa lastenpsykiatrin, tohtori Candidan kanssa Fink. "Nämä äidit ovat hätkähdytettyjä. Sairaus ei ole yksi niistä, joita he julkistavat, joten heillä ei ole tukea. Heidän on usein käsiteltävä lapsensa sairaalahoitoa, yleisön kritiikkiä, joka vain ei ymmärrä mielisairauden luonnetta, ja koska mielisairaus on synnynnäinen tila, ne tulevat usein perhetilanteista, joissa heidän on pitänyt käsitellä väärinkäytöksiä ja kieltäminen. Kaiken kaikkiaan se ei tee hyvää äitienpäivää. "
Lederman tarjoaa seuraavat "muunnosvinkit" äideille, jotka käsittelevät mielisairaita lapsia:
- Löydä tukea mistä tahansa voit saada - ja se koskee sekä emotionaalista että fyysistä apua. Keskustele sympaattisten papistojen, naapurin tai lapsesi kouluopettajan kanssa. Jos sinulla on varaa, maksa terapeutille ja työskentele äitisi ja naisena yksitellen.
- Palauta itsesi fyysisesti. On helppo pudota rangaistusmalliin, kun tilanteesi hämmentää sinua. Sanalla sanoen, älä. Evästeiden tavoittamisen sijaan mene pitkälle kävelylle tai käy kuntosalilla. Jos sinulla on varaa, palkkaa henkilökohtainen valmentaja aloittamaanksesi harjoitteluohjelman.
- Tarkkaile sokerin saantiasi. Sokeri on addiktoiva, ja vaikka saatamme löytää sen rauhoittavan lyhyellä aikavälillä, se todella laskee oman mielialan. Kaikkien äitien, jotka ovat tottuneet seuraamaan lapsensa mielialaa, tulisi myös olla hyvin tietoisia omista mielialoistaan. Sokerin leikkaaminen voi antaa sinulle enemmän energiaa. Ja psyykkisesti sairaan lapsen äiti tarvitsee jokaisen energiatehokkuuden, jonka hän voi saada.
- Pysy Ei-Martyr-alueella. Mieti mielesi täällä ja nyt, vaikka lapsesi olisi vaikeaa, et siirry itsetuhoavaan ajattelutapaan. Kohta haasteesi ilman itsensä sääliä. Muista, että jos et huolehdi itsestäsi, et voi olla paras lapsellesi.
Lähde: NewsReleaseWire.com
