Seasonal Affective Disorder (SAD) - UKK
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Seasonal Affective Disorder (SAD) - UKK
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialan oireet, jotka menivät huomaamatta
- Video: 3 masennuksen hallintavinkkejä, jotka toimivat
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Facebook Live tänä keskiviikkona
Ihmiset rakastavat Facebook Live -tapahtumiamme terapeutin Emily Robertsin kanssa. Emily ottaa henkilökohtaiset mielenterveyskysymyksesi keskiviikko-iltana. Aloitamme 7p CT / 8 ET: stä. Toivon, että liittyt meihin ja kutsutko rohkeasti muita. Sivumme on täällä: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Voit tarkistaa edellisen mielenterveys Facebook Live täällä.
Seasonal Affective Disorder (SAD) - UKK
Olemme menossa lokakuun kuukauteen, ja monet ihmiset ovat alkaneet olla huolissaan siitä, kuinka he selviävät talvikuukausina ja pysyvätkö henkisesti terveinä (Tavat valmistautua talvilamautukseen). Jos olet yksi monista, jotka ihmettelevät vuodenaikojen affektiivisia häiriöitä tai kausittaista masennusta, ehkä nämä SAD-usein kysytyt kysymykset vastaavat joihinkin kysymyksiin.
Talvi tulee niin pitkäksi ja hyvin, masentavaksi. Onko sinulla kausittaista masennusta?
Mahdollisesti, mutta ei välttämättä. On tavallista, että pohjoisilla leveysasteilla väsyvät, uneliaiset ja ärtyvät kuin talvella. Tämä on mitä "talvi blues", Eikä se ole sama kuin SAD.
SAD: n talvikuvio diagnosoidaan kahden peräkkäisen talven jälkeen masennuksen oireista, jotka vähenevät keväällä, mukaan lukien:
- heikko tunnelma suurimman osan päivästä melkein joka päivä
- toivottomuuden tunteet
- unihäiriöt
- kuoleman- tai itsemurha-ajatukset
Pitääkö minun vain sietää talvibluesia tai SAD: ta kevääseen saakka?
Ei lainkaan. Lightboxin käytön päivittäin on osoitettu vähentävän masennuksen oireita. Lisäksi liikunta, terveellinen syöminen ja harrastuksen löytäminen nauttimaan kaikista kausittaisen masennuksen ja talvisen bluesin hävitettävistä oireista.
Kun lähestymme talvea, aloita henkisesti terve rutiini sisällyttämällä yllä olevat ehdotukset nyt. Saatat vain jättää talven blues tai vähentää oireita SAD.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita vuodenaikojen vaikuttavasta häiriöstä
- Mikä on vuodenaikojen vaikuttava sairaus, kausittainen masennus?
- Kausiluonteisen häiriön (SAD) oireet - kuka on vaarassa?
- SAD-valo: kausittainen masennuksen valoterapia SAD: lle
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys:Jos olet kamppaillut kausittaisen masennuksen suhteen, miten se on vaikuttanut sinuun ja miten käsittelet sitä? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksia, tietoja ja kokemuksia aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- En häpeä ottaa mielenterveyslääkkeitä
- Masennuksen selviytymisen ylä- ja alamäet
- Tapoja tunnistaa itsensä aiheuttamat laukaisejat
- Psykiatrinen lääkitys Stigma: Tähän on pilleri
- Kuinka selviytyä huonosta viikosta
- Sanallisen väärinkäytön jälkeen: Ahdistus Vs Instinct
- Hyvää ADHD-tietoisuuden kuukautta!
- Vaihda leima PTSD: n ympärille muuttamalla itsekuvaa
- Ero masennuksen ja masennuksen välillä
- Tuki kaksisuuntaista kaksisuuntaista nuorta: edistyminen ongelmakäyttäytymisessä
- Kuinka välttää pahoinvointia Halloween-kauden aikana
- Työsi vaikuttaa itsetuntoon: tee siitä positiivinen vaikutus
- Bipolaarinen masennus ja liikunnan yrittäminen
- Skitsofrenian hoidon hyöty: otti itseni vähemmän vakavasti
- Keskity oppimiseen paahtavan uusiutumisen jälkeen, ei syyllisyyteen
- Hallitse ahdistusta ruoan kanssa: mitä meidän pitäisi ja ei pitäisi syödä
- Negatiiviset kommentit ja ei-toivotut neuvoja ahdistuneisuudesta
- Kuinka käsitellä sekä ahdistusta että ärtyvyyttä
- Selvitä pelkosi riippuvuuden palautumisesta
- Saako PTSD: stä väkivaltaisen?
- Syyt terapeutin rikkoi luottamuksellisuutta
- Selviytyminen ahdistuneisuudesta tragedian varjossa
- Psyykkisistä sairauksista toipuminen voi tuntua mahdottomalta
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen mielialan oireet, jotka pitivät huomaamatta
Kun olin nuorempi, minulla oli 2-tyyppisiä bipolaarisia oireita, jotka jäivät huomaamatta. Miksi? Koska olin lapsi ja ihmiset vain luonnehtivat bipolaarisen häiriön oireet muihin asioihin. Esimerkiksi päiväkodissa sain diagnoosin oppimisvaikeudesta, johon neuvojat viittasivat "vaeltava oireyhtymä". Olin Erinomainen opiskelija, ystävällinen muille, mutta yliaktiivinen mielikuvitukseni ja tunteellinen ajattelutapani saivat minut ajautumaan opettajien puhuessa minä. Se esti minua menestymään akateemisesti. Katso Hannah)
Olen Veronica. Tämä on elämäni masennuksella
3 Masennuksen hallintavinkit, jotka toimivat
Haluan jakaa 3 masennuksen hallintavinkkiä, jotka ovat toimineet minulle. Mutta ensinnäkin haluan myöntää, että masennuksen kanssa eläminen voi todella imeä joskus. Toisinaan se on tuskallista ja en voi edes nousta sängystä.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Miksi bipolaarinen lääkitys muuttaa imeä
- Sokerin kulutuksen vähentäminen skitsofreniassa, skitsoafektiivinen häiriö
- Hallitse paniikkikohtauksia rajarajojen persoonallisuushäiriöissä
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"On vaikea nukkua, kun sydämesi on sodassa mielen kanssa."
Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
